Izbaudiet, nedomājot par to, ko darīs citi: tas ir JOMO
Ja 21. gadsimts būtu jāatceras tikai ar četriem burtiem, mēs droši vien izvēlētos akronīmu FOMO , kas atbilst Bailes palaist garām . Tas ir, bailes palaist garām vienu lietu, jo darām citu, sociālā trauksme, ko izraisa, piemēram, atrašanās mājās, kamēr mūsu draugi bauda koncertu un dalās ar to savos tīklos.
Vai, vēl ļaunāk, uz stresu, ko tas rada atrodoties ceļojumā un neizmantojot 100% katru mūsu atvaļinājuma minūti, nemitīgi domājot: “Vai tas ir labākais, ko es varu darīt? Vai jūs dosiet man laiku, lai redzētu visu, kas man ir jāredz?" , vienlaikus nepārtraukti pārbaudot jūsu galamērķa fotoattēlus, ko citi ir augšupielādējuši Instagram.
Bet, tā kā viss tiecas līdzsvarot, šķiet dabiski, ka ir radusies šī stresa antitēze: JOMO , jeb Joy Of Missing Out, tas ir, prieks par visa zaudēšanu, par to, ka saritinājies dīvānā laimīgs, sakot, ka neapmeklēsi to, ko daudzi uzskata gada notikums.
"Es nedomāju, ka tā ir īpaša mana ideja, bet drīzāk tā ir plašāka jēdziena formulējums mūsu kultūrā, kam vienkārši nebija ērta nosaukuma," viņš saka. Anils Dašs tajā Emuārs , kur šis termins tika izdomāts pirmo reizi. "Bet dažreiz - viņš turpina - lietu nosaukšana palīdz mums par tām domāt. Un, no visām lietām, kurām mēs, iespējams, cenšamies pievērst uzmanību, iespējams, jūtamies labāk par savu izvēli pavadīt laiku saprātīgi Par to ir vislabāk domāt, ”viņš piebilst.
Tādējādi viņam "var būt un vajadzētu būt priecīgam un mierīgam baudījumam, zinot un svinot, ka ir cilvēki, kas pārdzīvo labākais laiks viņu dzīvē kaut ko tādu, ko jūs būtu gribējuši darīt, bet vienkārši nedarāt." Tas neizskatās viegli, bet Kristīna Kruka cenšas to paveikt. Viņa ir grāmatas autore JOMO , un nodrošina, ka šī filozofija "gūst apgriezienus kā apzināta iespēja atvienoties un piedzīvot dzīvi bezsaistē".
Šķiet, ka ir grūti atslēgties neatkarīgi no tā, cik tālu jūs esat
“JOMO ir emocionāli inteliģents pretlīdzeklis FOMO. Pateicoties viņam, mēs aptveram to, kur esam dzīvē, nevis pastāvīgi salīdzinām sevi ar kaimiņu. Mēs izvēlamies būt klāt mūsu pieredzē, zinot, ka šis brīdis ir viss, kas mums ir. Tīšām mīlestības darbībām, piemēram, acu kontakta veidošana, mīļotā satikšana autobusa pieturā un smaidīšana citiem, ir dziļa ietekme uz mūsu sirdi un pasauli. Izbaudīsim to, ko darām šeit un tagad,” viņš ierosina savā manifestā par labu JOMO.
Kruks sējumu ar šīs dzīves filozofijas nosaukumu, kuras apakšvirsraksts ir "līdzsvara atrašana savienotā pasaulē", uzrakstīja pēc tam, kad bija noskatījies dokumentālo filmu, kurā priesteris svētī viedtālruņus . "Man šajā ainā kaut kas nebija kārtībā," viņš atceras. Tas viņam lika aizdomāties, un viņš saprata, ka, tāpat kā visi citi, viņš savu mūžu pavadīja, pārbaudot Facebook, e-pastu, Instagram, Twitter un kopumā jebkuru no daudzajām mazajām ikoniņām, kas rotā mūsu ierīces. Tāpēc viņš nolēma to darīt digitālais ātrs uz mēnesi un paskaties, kas notika.
“Mans lēmums atvienot no elektrotīkla pienāca pakāpeniski pēc tam, kad biju tālu prom no ģimenes un draugiem (no Vankūveras uz Toronto, Kanādā). ES biju noguris no facebook starpniecības manās attiecībās un neapmierināts ar manu piespiešanos pastāvīgi to pārbaudīt. Es zināju, ka internets liek man emocionāli atslēgties no manis paša un saviem mīļajiem,” Traveler.es stāstīja rakstnieks. "Vidēji amerikānis sociālajos medijos pavada vairāk nekā divas stundas dienā. Tas, summējot, kalpo gandrīz piecarpus gadus. Ko mēs varētu darīt ar to laiku? Kam tas laiks? Vai tas atbilst mūsu vērtībām? Vai tas ir labi pavadīts laiks?” viņš jautā.
Nosvinēsim mirkli
“Interneta ātruma laikā es atklāju sirdsmieru un milzīgu laika daudzumu, kas, manuprāt, man nebija. Es sazinājos ar kaimiņiem un tuviem draugiem , jo viņa bija spiesta pēc palīdzības vērsties pie cilvēkiem, nevis Google. palīdzēja man atkārtoti aktivizēties radošās daļas no manis, ka viņi bija aizmiguši. Es jutos dzīva," viņa atceras.
Kopš tā laika viņa dzīve nekad nav bijusi tāda pati. Tagad pārbaudiet e-pastu tikai reizi dienā un, lai netērētu laiku tiešsaistē, rakstiet uz papīra veicamo uzdevumu saraksts pirms datora ieslēgšanas. "Es strādāju pie šī saraksta, cik ātri vien iespējams, pēc tam izslēdzu datoru un pāreju uz citām lietām," skaidro Krūka, kura saka, ka vēlas būt pazīstama kā digitālā Marija Kondo. "Es ierobežoju savu" klātbūtni" sociālajos tīklos, lai atbrīvotu vietu attiecībām un pārdzīvojumiem, ko dzīvoju miesā. Es savu dzīvi orientēju uz prieku un dzīvoju tā, kā arī attālinājos no interneta nogurdinošajām prasībām un tā nerimstošās burzmas. Patiesībā pat izvairieties vienu dienu nedēļā ieslēgt nevienu digitālo ierīci . un sniedza runu TED izskaidrojot visu procesu.
Lai iedvesmotu šīs pārmaiņas citos, Krūks sūta savai kopienai, Ikdienas Džomo , trīs ziņas nedēļā, kurās viņš ierosina darbību - "kaut kas brīnišķīgs, kas aizņem tikai dažas minūtes un kas liek jums justies lieliski" -, sniedz faktu - "fakts, ka jūs vienkārši nespēsit noticēt, ka tu esi dzīvojis nezinot ”-, un pievieno citātu no laimīgiem cilvēkiem, kuri palīdzēs dzīvot tagadnē. Protams, zinot, iespējams, ka to darīt tiešsaistē ir, maigi sakot, paradoksāli, viņa tagad gatavojas tos nosūtīt tiešsaistē. analogs uz savu pastkasti, kuru varat pieskarties.
Izbaudi tagadni