Labākais ceļš vienmēr vedīs uz zaļo pusi
Šis sindroms tomēr nav diagnoze, bet gan metafora, termins, ko ieviesis slavenais autors tādos darbos kā ** Back to Nature ** vai Last Child In The Woods, lai aprakstītu izmaksas saistībā ar mūsu atsvešināšanos no augu vides, tostarp samazināta maņu izmantošana uzmanības grūtības, palielināta saslimstība ar fiziskām un garīgām slimībām un pieaugošā attiecība tuvredzība, aptaukošanās un D vitamīna deficīts.
Tādējādi pētījumi, piemēram, Jūtas Universitātes kognitīvais psihologs Deivids Strajers, ir parādījuši, ka iedarbība uz dabu ļauj prefrontālajai garozai "atpūsties" no stresa kam mēs iesniedzam katru dienu. Rezultāti? Tie, kas ir "apmaldījušies mežā" vismaz trīs dienas, radošās problēmas risina par 50% labāk un viņi jūt, kā viņu maņas "pārkalibrējas", līdz piedzīvo jaunas sajūtas, kā arī citas priekšrocības.
daba nomierina
Tomēr ir pat citi darbi, piemēram, Mičiganas universitātes psiholoģijas profesoru darbi Reičela un Stīvens Kaplani (autori _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_, kuri uzskata, ka, lai sasniegtu šo "atpūtas" efektu, ir nepieciešams tikai piekļūt, piemēram, skats uz pilsētas parku . "Cilvēku virzītā uzmanība kļūst nogurusi no pārmērīgas izmantošanas," Reičela paskaidroja ** Amerikas psiholoģijas asociācijai**, tādējādi aktivizējot "pavadošā impulsivitāte, izklaidība un aizkaitināmība." Saskaroties ar zaļo vidi, uzmanība kļūst "automātisks" un tas ir iespējams "atpūta" vērsta uzmanība, kas atgriežas pie a lielāka labklājība un atkal arī uzlabotā sniegumā.
** Šajā sakarā veikto izmeklējumu skaits ir milzīgs **, un secinājumi vienmēr parāda tos pašus pozitīvus datus, pat ja ir mazāka iedarbība uz vidi, nekā aprakstīts iepriekš: tikai parādot dalībniekiem dabiskas vides fotoattēlu, ieguvumus jau var izmērīt, kas acīmredzami pieaug, jo iegremdēšanās minētajā vidē ir lielāka. A) Jā, tie, kas dzīvo netālu no zaļās zonas, redz ievērojami samazinātu slimību līmeni tikpat atšķirīgas kā depresija, trauksme, sirds slimības, astma un migrēna un pat palielināt viņu dzīves ilgumu.
Tikai skatiens uz dabisko vidi nāks par labu
BĒRNIECĪBA, DABA APSKATĪŠANĀS PRIEKŠPAKAMS
"Daudzi bērni un pieaugušie vienkārši Viņi nezina, kā viņiem trūkst. Nekad nav par agru nav par vēlu - iemācīt novērtēt saikni ar ārieni”, brīdina Lūvs. Rakstnieks arī citē Reičela Kārsone (autors _ Silent Spring _, viena no pirmajām grāmatām, kas atsaucās uz vides apziņu ), teikt, ka pozitīvs savienojums Zēna vai meitenes stāvoklis ar dabu ir atkarīgs no divām lietām: "Īpašas vietas un īpaši cilvēki".
"Īpašie cilvēki" būtu vecāki un pedagogi. Saskaņā ar Luvs, _**Vitamin N** autors -_kas ietver 500 darbības, ko varat veikt, lai uzlabotu savu veselību un laimi ģimeņu saskarsmē ar dabu-, tiem vajadzētu rezervēt laiku savos grafikos lai to nodotu svaigs gaiss , padarīt to par apzinātu un proaktīvu vecāku audzināšanas sastāvdaļu; Pēc viņa teiktā, mūsdienās citā veidā to nevar izdarīt.
"Šodien bērni un pieaugušie, kas strādā un mācās īpaši digitālā vidē mēs tērējam daudz enerģijas, bloķējot daudzas cilvēka maņas -ieskaitot tādus, par kuriem mēs pat nezinām, ka esam, lai to izdarītu fokusējieties tikai uz ekrānu kas mums ir acu priekšā. Tā ir pati definīcija būt mazāk dzīvam. Kurš vecāks vēlētos, lai viņu dēls vai meita būtu mazāk dzīvi? Kurš no mums vēlas būt?" jautā Lūvs.
Dabas mīlestībai no bērnības ir lielas priekšrocības
TĀTAD, VAI LABĀK DZĪVOT DZĪVOT UZ LAUKIEM?
Redzot redzēto, šo jautājumu varētu uzdot. Tomēr, Atbilde nav tik acīmredzama, kā varētu šķist: " Lauku dzīve ne vienmēr ir bagātāka saskarsmē ar dabu. Bērni daudzos lauku reģionos dzīvo tikpat “pieslēgti” un stresa pilnu dzīvi kā tie, kas dzīvo pilsētās,” brīdina Lūvs, kurš turpina: “ASV bērnu aptaukošanās, kas saistīta ar mazkustīgu dzīvesveidu, pieaug. gandrīz ātrāk lauku apvidos”.
Tomēr rakstnieks skaidro: " kad daba tiek novērtēta un atzīta kā nepieciešama dzīves bagātināšana - it īpaši, ja tā ir pieejama, kā daudzos lauku apvidos -, **dzīvošana ārpus pilsētas var dot lielu labumu**", skaidro Lūvs, kuram, neskatoties uz visu, nešķiet laba ideja ka mēs visi ejam šo ceļu: “Ilgtermiņā cilvēki nevar un nevajadzētu pārvākties uz valsti masu. Prioritātei jābūt radīšanai zaļajām zonām bagātas pilsētas ".
Nav obligāti jādzīvo laukos, lai izbaudītu tās priekšrocības
CEĻĀ UZ VESELĪGĀKU PILSĒTAS TELPU
jau iekšā 1865. gads , ainavu arhitekts un botāniķis Frederiks Lovs Olmsteds saprata zaļā nozīme pilsētas horizontā , un šī iemesla dēļ viņš nolēma izveidot tikpat reprezentatīvas telpas kā Centrālais parks un pat koordinēt un aizsargāt lieliski nacionālie parki, kā Niagāras ūdenskritums. Es biju pārliecināts, ja tikai intuitīvi, par to “Iespaidīgas dabas dabas ainu ik pa laikam apcerēšana ir labvēlīga veselībai un sparam cilvēku, un jo īpaši viņa intelekta veselībai un sparam" . Vēlāk, 1898. gadā, ** Ebenezers Hovards nāca klajā ar ideju par "dārzu pilsētu"**, kas arī piešķīra īpašu un priviliģētu vietu zaļajām zonām pilsētvidē.
Tomēr, pilsētu dizains ne vienmēr ir sekojis šim ceļam kopības ar augu vidi, un mūsdienās ir viegli apdzīvot apgabalus, kuros jūs gandrīz neredzat koku, Tas, pēc Lūva domām, ir viss, kas mums nepieciešams, lai atjaunotu mūsu kontaktu ar dabu: " Jebkura zaļā zona sniedz priekšrocības mūsu garīgajai un fiziskajai labklājībai. Dabiskākā ainava, ko mēs varam atrast pilsētā, ir parks, bet tā arī ir kluss stūrītis ar koku, dārzeņi podos aug aiz durvīm vai klusā vietā ar skatu uz debesis un mākoņi" , Paskaidrojiet.
Centrālais parks: vienlaicīgi pilsētā un ārpus tās
"Saiknei ar dabu jābūt a ikdienas pasākums, Un, ja mēs veidojam savas pilsētas, tostarp mājas, darba vietas un skolas, lai tās būtu harmonijā ar dabu un bioloģisko daudzveidību , mēs varētu panākt kopīgu modeli", apgalvo Lūvs. Viņš sniedz arī dažus pārsteidzošus padomus: papildus telpas koplietošanai ar augiem mūsu mājās būtu interesanti palielināt bioloģisko daudzveidību individuāli un grupās un atjaunot mūsu ekosistēmu barības ķēdi. stādot tikai sugas, kuru dzimtene ir mūsu reģionā dārzos.
Pēc zinātnieka domām, kā ierosinājis arhitekts ** Viljams Makdons **, kurš "lielu daļu sava darba ir veicis Ķīnā", "mums vajadzētu ne tikai samazināt oglekļa pēdas nospiedumu, bet arī izveidot mitrājus un citus savvaļas dzīvnieku biotopus, pat ļoti apdzīvotās pilsētās . Šāds gājiens varētu pārveidoties sabiedrības veselība, tūrisms un tiesībaizsardzību pozitīvā veidā.
Singapūras pilsēta pieņem novatoriskus lēmumus, lai būtu zaļāka
Protams, mūsu vides uzlabošana ietver ne tikai zaļo zonu ieviešanu, bet arī, pēc Luva teiktā, īstenojot stratēģijas, kas atjaunot vietējos pārtikas tīklus , palielināt gājējiem un velosipēdistiem atvēlēto vietu, piedāvāt tīrāku sabiedrisko transportu un veicināt ** zaļo jumtu , zaļo sienu ** un zaļo skolas pagalmu projektēšanu.
"Pēdējā laikā es popularizēju šo ideju katrai pilsētai ir jāizaicina sevi būt par labāko pilsētu pasaulē bērniem un dabai. Spānija tas jau ir bijis dažu pilsētvides dizaina un pārbūves ideju pionieris šajā sakarā. Amerikas Savienotajās Valstīs mēs esam pārsteigti Kuritiba (Brazīlija), kas, piemēram, ir pārvērtusies pamesti zemes gabali zaļajās zonās, vai ** Aguas Calientes ** (Meksika), kas ir kļuvis putekļains, tuksneša cauruļvads, kas pilsētu sadalīja parkā kas varbūt nav īpaši dabiska, bet vismaz dod iespēju jaunai un negaidītai ekoloģiskai telpai”, skaidro autore.
Kuritiba ir kļuvusi par piemēru, kam sekot