Katrs solis ir vēl viens gads, ko jūs pievienojat savai eksistencei!
Dr. Deivids Lipšics, tādu grāmatu kā Breaking the Rules of Aging autors, bijušais Arkanzasas Universitātes Novecošanas centra direktors un izcilība šajos jautājumos Viņš to jau teica pirms kāda laika: Ceļošana var palielināt ilgmūžību, jo divi faktori, kas to visvairāk ietekmē, ir veselība un laime, un ceļojot mēs uzlabojam abus. Viss summējas: no maršruta plānošanas, kas neļauj mūsu prātam nomodā, līdz uzlabot attiecības ar mūsu partneri, pateicoties mainīgajai rutīnai (kas ļauj mums atjaunot saikni ar viņu, iedvest jaunu elpu romantikai un palielināt tuvību, kā arī citas priekšrocības).
Arī Pasaules novecošanas komisija, Transamerica Pensiju studiju centrs un ASV. Travel Association veica aptauju un konstatēja, ka ceļošana, īpaši pensionāru vidū, novērš demenci un Alcheimera slimību un tas varētu arī samazināt iespēju saslimt ar koronārām slimībām un depresiju.
Darbs arī atklāja, ka vīriešiem, kuri nav paņēmuši vismaz vienu ikgadēju atvaļinājumu prom no mājām, bija 20% palielināts nāves risks , un viņu iespēja saslimt ar sirds slimībām pieauga līdz pat 30%, salīdzinot ar tiem, kuri ceļoja. Dati, kas iegūti no sievietēm, radīja līdzīgus secinājumus: tiem, kas ceļoja tikai reizi sešos gados, bija lielāks sirdslēkmes risks nekā tie, kas to darīja vismaz pāris reizes gadā.
Ceļojot pārim, ir papildu priekšrocības
Saskaņā ar šo pētījumu ceļošanas priekšrocības ietvēra fiziskās un garīgās aktivitātes, kas nepieciešamas, lai pārvietotos, un, galvenais, atvaļinājumu spēja likt mums atvienoties un atbrīvot no stresa , kā arī ļaut organismam atgūties no ikdienas steigas un burzmas.
"Ceļošana prieka pēc palielina cilvēka pozitīvo attieksmi: uzlabo tavu emocionālo stāvokli, prasa plānošanu un apņemšanos... Proti, ceļošana nodod ekspluatācijā visu indivīda augstākas garīgās funkcijas , uzlabo viņa pašapziņu, paaugstina motivāciju, daloties savā jaunajā pieredzē, un, saskaroties ar citām kultūrām, viņš bagātina sevi personīgi. Visi šie "uzlabojumi" ļoti pozitīvi ietekmēs jūsu garīgo un fizisko stāvokli , mazinot stresu un palielinot eitimiju — normālu prāta stāvokli —, un tas var būt iemesls, kāpēc ceļošana "pagarina mūžu", apstiprina Amable Cima, CEU Sanpablo universitātes psiholoģijas profesors.
Pats labākais ir tas, ka tādi ir bērni, kuri tagad ir trešajā vecumā paaudze, kas sasniegusi trešo vecumu, ceļo vairāk nekā jebkura cita . "Tas, kas raksturo mūsu paaudzi," Lipšics sacīja laikrakstam Knight Ridder, ir tas, ka mēs esam ļoti, ļoti individuālisti, un tas ietekmēs veidu, kā mēs pārvietojamies visā pasaulē. mēs jau esam labi apceļota grupa . Kur mēs neesam bijuši? Tagad es gribu doties uz Antarktīdu, uz Galapagu salām, uz Mongoliju. Es gribu ceļojumus, kas liek man justies tā, it kā dzīvē nav nekā tāda, ko es nevaru izdarīt ".
Baby Boomers ir labi ceļojuši cilvēki
Faktiski, kā teikts Eiropas Tourage projekta publikācijā, kurā piedalījās vairāk nekā 1700 respondentu, kuru vidējais vecums ir 68 gadi, vecums ir arvien mazāks šķērslis ceļošanai , pat tiem, kas vecāki par 80. Tomēr, kā atklāj arī pētījums, un neskatoties uz to, cik bezbailīgi izklausās Lipšics, Šī grupa dod priekšroku drošiem galamērķiem, ar kvalitatīviem pakalpojumiem, ar kultūras vai dabas iespējām un ar tiešu transporta savienojumu.
Tāpat, saskaņā ar ziņojuma secinājumiem, galvenie šķēršļi, ar kuriem šie iedzīvotāji saskaras ceļojot, ir saistīti ar ekonomikas un veselības problēmas, un turklāt viņiem nepatīk vieniem pašiem mesties piedzīvojumos , tāpēc tie, kuriem nav partnera, bieži vienkārši paliek mājās. Un paturiet prātā, ka šobrīd ir plaša cilvēku grupa: 10% respondentu bija neprecēti, 25% bija atraitņi un 7% bija šķīrušies.
Tomēr tam nevajadzētu jūs atturēt! Tiek organizēti braucieni vientuļajiem senioriem -un senioriem tikai sauss, un, it kā ar to vēl nepietiktu, fakts, ka viņi nav spiesti ceļot sezonas laikā, nozīmē, ka iznāk tādas luksusa brīvdienas kā, piemēram, tās, kuras piedāvā daudzi kruīza kuģi. bezgalīgi pieejamāk. Turklāt arī veselībai nevajadzētu būt problēmām: gan lieliem kuģiem, gan viesnīcas piedāvā pat pielāgotas diētas (bez sāls, grilēts...), un tiek piedāvāta brīnišķīga medicīniskā apdrošināšana, kas jums būs apdrošināta vienmēr.
Aktīva ceļošana palīdzēs jums palikt jaunam
"Katrs indivīds atkarībā no viņa personības uzskatīs kādu ceļošanas veidu par sev piemērotāko: tātad, ļoti ekstraverti cilvēki dosies uz vietām, kas var radīt papildu risku , viņi dosies ceļojumos, kuros ne viss ir ieplānots, un viņiem patiks stāties pretī ceļa radītajiem izaicinājumiem; tomēr ļoti intravertiem cilvēkiem patiks kontrolētāka ceļošana , vairāk ieprogrammēts, kurā nav nekādu pārsteigumu pat tad, ja tie atrodas planētas otrā pusē. Tātad , ieteicamākais ceļošanas veids būs tāds, kas atbilst mūsu dzīvesveidam, jo tas atvaļinājumu pārvērtīs par jaunu un 100% lietojamu pieredzi”, skaidro Cima.
Bet nezaudēsim uzmanību un atgriezīsimies sākumā: neatkarīgi no tā, cik vecs jums ir, ceļojiet, lai novecotu! Un, ja jau esat pensijā, atcerieties: "Kad vecāka gadagājuma cilvēks atgriežas no ceļojuma, kas ir bijis apmierinošs, kaut vai nedēļu, Jūsu ārsts varēs novērot, kā Jūsu asinsspiediens tiek labāk kontrolēts , kā glikoze ir optimālā līmenī, kā cilvēka garastāvoklis ir ekspansīvāks... Īsāk sakot, kā šajās atvienošanas dienās izdodas uzlabot daudzus veselības parametrus, kurus narkotikas nevar kontrolēt tādā pašā veidā ", rezumē psiholoģijas profesore.
Ceļojumi kā ceļojumi, galvenais, lai ir jautri!
*** Jūs varētu interesēt arī...**
- Kāpēc ceļošana nāk par labu veselībai
- Jau 86 iemesli ceļošanai
- Astoņi iemesli, kāpēc ceļošana padara jūs seksīgāku
– Vai ceļojumu gēns pastāv?
- Ceļotāja lielvaras
- 30 iezīmes, kas raksturo neuzmācīgo ceļotāju
- Pastāsti, kā tev iet, un es pateikšu, kādā ceļotājā tu iemīlēsies
- Visi Martas Saderes raksti