Vasara (arī) ir rūpēties par sevi.
Neatkarīgi no tā, vai esat viens no tiem, kas met zobu birsti, un viss, vai arī esat viens no tiem, kas izmanto savas brīvās dienas, lai izklaidētos vannas istabā, apskatiet ekspertu teikto, tas jums palīdzēs. atgriezieties ar daudz labāku seju Un ne tikai par atvienošanu!
“Ja mēs vēlamies dot priekšroku jauniem tērpiem, bikini utt., mūsu čemodānā pirms mūsu krēmu un kosmētikas līdzekļu arsenāla ir daži triki, kas palīdzēs mums ietaupīt vietu mūsu tualetes piederumu somā… taču neskopojot ar nepieciešamo aprūpi,” saka Marta Barrero, farmaceite, dermokosmētikas eksperte un Madrides skaistumkopšanas centra The Secret Lab līdzdibinātāja.
Marta apgalvo, ka (brīdinu navigatorus!) "labāk ir iet mazliet noslogotāk, nekā atgriezties skarbajā realitātē ar saplēstu ādu!". Mēs domājam, ka viņam ir taisnība, tāpēc ņemiet vērā šos gudro padomus.
Pirms ceļojuma apmeklējiet skaistumkopšanas centru. Attēls, Skaistuma koncepcija (Madride).
1. PAZIET PAR KABIJU
Pirms čemodāna iesaiņošanas sarunājiet tikšanos savā uzticamajā centrā vai, kas ir tas pats, "dodieties atvaļinājumā ar koptu ādu", iesaka Barrero. “Iegūstiet labu sejas kopšanu, pirms dodaties uz tīrīšanu, mitrināšanu un atstājiet viņu aizsargātu pret agresijām, ar kurām viņa cietīs (saule, hlors, salpetrs, vējš...). Tātad jūs varat uztvert šīs atpūtas dienas kā svara zaudēšanas diētu "krāpšanos", viņš joko (tiem, kas nezina terminu: krāpšanās ir tā diētas diena, kurā varat ēst visu, ko vēlaties).
Savā viedoklī dalās The Beauty Concept eksperte Paza Torralba, kura iesaka “veikt labu salona protokolu, kas sagatavo ādu saules iedarbībai un nodrošina tam nepieciešamās uzturvielas. mazas aprūpes un kaitīgo ieradumu laiks ”.
Arī Benito institūta labsajūtas kabīnes direktore Eva Verdasko, kura norāda uz padziļinātas ādas tīrīšanas nozīmi: “ Vasarā ādas slāņi vairāk izžūst un atjaunota āda ir svarīga, nolobējot atmirušās šūnas”.
Pievienojiet citas procedūras ērtības, lai mitrinātu to ar vitamīniem: “Hialuronskābe ir spēcīgs mitrinātājs un atjauno ādu; tāpēc tās saņemšana pirms saules iedarbības kosmētikā pasargās mūs no saules iedarbības postījumi ”, norāda eksperts, kurš jebkurā gadījumā ir apņēmies pielāgoties katras ādas vajadzībām.
Atstājiet aplauzumu un uzņemiet krāsainus mitrinātājus, piemēram, šo no Décleor.
divi. IEGŪT MINI IZMĒRUS
Ir vilinoši, bet nav ieteicams izlaist soļus savā ikdienas rutīnā, tāpēc aizmirsti atstāt savus buduāra sabiedrotos , neatkarīgi no tā, cik daudz jums ir jāsēž virsū čemodānam, lai to aizvērtu.
“Dažu nedēļu relaksācija var apgrūtināt mums vēlāk atkal iegūt labu ādu. Viņa lieta ir turpināt rutīnu, bet soļus var saīsināt, lai nepaņemtu līdzi tik daudz mantu. Mēs varētu izlaist, piemēram, serumu pirms krēma vai izmantot vienu un to pašu dienas un nakts krēmu ”, uzsver Spānijas Dermatoloģijas un veneroloģijas akadēmijas (AEDV) locekle daktere Paloma Borregona Nofuentesa, kura uzsver, ka tieši tad, kad āda cieš visvairāk, tā ir vasarā, saules, sviedru u.c.
"Runa nav par apstrādes samazināšanu, bet gan par produktu izmēru," uzsver **Silvija Oliete, no Blauceldonas estētikas centra**. "Ādai ir atmiņa - brīdina Pazs Torralba -, ikdienas skaistumkopšanas rituāla aizmiršana ir svarīga kļūda, ko vēlāk varam nožēlot, ir nelabojami bojājumi."
"Manuprāt," viņš turpina, tīrīšana ir pamata un obligāta katru dienu Pat ja mēs nelietojam kosmētiku, vienkāršs žests, pakļaujot sevi saulei, sauļošanās krēmu lietošana, smiltis, ja atrodamies pludmalē... liek ādai ciest. Nekādas salvetes, būs nepieciešams labs kosmētikas noņemšanas pieniņš, kas nodrošina uzturvielas un aktīvās sastāvdaļas”.
Blisteri neaizņem daudz vietas un ir "šāviens" jūsu ādai.
“Par laimi, šodien ir visdažādāko produktu mini iepakojumi, tāpēc nav attaisnojuma neturpināt ikdienas attīrīšanas, tonika, ārstnieciskā krēma (mitrinātājs, antioksidants) un saules aizsardzības rituālu. Nav lietderīgi iztikt bez neviena no tiem”, norāda Dr. Mar Lázaro de Saragoza, estētiskās medicīnas un uztura eksperts.
Augstās temperatūras dēļ vēlams lietot vieglākus krēmus. "Taču nekad nevajadzētu apspiest tā lietošanu vai likt saules aizsargkrēmu tieši uz sejas bez iepriekšējas ārstēšanas," brīdina ārsts. " Ja mēs vēlamies pārtraukt kaut ko valkāt, lai tas būtu, jebkurā gadījumā, serums , bet tikai tajās dienās, kad dodamies sauļoties (pludmalē vai kalnā)”.
No otras puses, Lūpu balzams ar sauļošanās līdzekli ir obligāts ja vēlamies novērst sausumu un apdegumus, īpaši kalnos. Evai Verdasko jums jāvalkā jā vai jā ir acu kontūra, "jo acu zona ir ļoti jutīga ".
Un atcerieties, ka, braucot cauri jebkurai lidostai, šī ir lieliska vieta, kur paņemt daudzu skaistumkopšanas zīmolu ceļojošos izdevumus.
Vai dodaties atvaļinājumā? Tas nav attaisnojums, lai pārtrauktu rūpēties par sevi.
3. JA KAUT KO ATSTAT, LAI TAS BŪT JŪSU GRIMĀ
“Ja visu gadu ievērosim savu ikdienas skaistumkopšanas rutīnu, noteikti nebūs nekādas pūles to turpināt arī atvaļinājumā,” saka Marta Barrero.
"Jebkurā gadījumā, ja mēs dodam priekšroku ādai atpūsties (un mūsu "Pepito Cricket skaistums"...), relaksācijai šajā aspektā nav jābūt negatīvai un var palīdzēt mums pilnībā atslēgties no ikdienas. To, jā, mēs nekad, nekad, nekad nedrīkstam aizmirst attīra, mitrina un aizsargā ar SPF katru dienu. Tas ir neapspriežams!”
“Tiem cilvēkiem, kuri neievēro aprūpes rutīnu, ir skaidrs, ka vasara nav labākais laiks tās iedibināšanai. Tātad, tas, kas tika teikts, attīriet, mitriniet, aizsargājiet… un atceļā mēs runājam, lai sāktu labu rutīnu!”.
The Dr Leo Cerrud, estētiskās medicīnas eksperts , arī uzstāj, ka ikdienas sejas tīrīšanas nozīmi nekādā gadījumā nedrīkst aizmirst. "Īpaši, lai atbrīvotos no aizsargājoša krēma, sviedriem, smiltīm, kosmētikas pēdām, atmirušajām šūnām un liekā sebuma."
Nav slikta ideja, piekrīt Eva, dienas laikā jāizvairās no dekoratīvās kosmētikas lietošanas un nomainiet tos ar krāsainiem saules aizsargkrēmiem, kas piešķir ādai gaišāku izskatu. Tas ietaupa vietu tualetes piederumu maisiņā, "un mēs ļaujam ādai mazliet atpūsties pēc vesela gada ikdienas grima," piebilst Mar Lázaro. Ar glaimojošu iedegumu viņa izskatās vadāma.
Uz zemes varētu palikt arī ekstras: "maska, piemēram, pīlings, esence...", viņš saka. Silvija Oliete, no Blauceldonas.
Shu Uemura mitrinoša matu migla.
Četri. APŅEMŠANĀS PĒC DAUDZVEIDĪGIEM PRODUKTIEM
**(UN PIEKRĪT AR CEĻOJUMA BIEDNIEM) **
"Meklējiet serumu, ko varat lietot dienu un nakti," iesaka Marta Barrero. " Tie, kas satur hialuronskābi Tie ir lieliski piemēroti, jo papildus tam, ka tos var lietot jebkurā diennakts laikā (tie neizraisa fotosensitivitāti), tie novērš ādas dehidratāciju, kas parasti notiek vasarā.
Vēl viena no viņa idejām ir izmantot mitrinošs sauļošanās līdzeklis – “Tādā veidā jūs varat ietaupīt uz dienas krēma nēsāšanu līdzi”–. Un, ja tai ir krāsa, kāpēc jūs vēlaties vairāk!
Ļoti praktiska iespēja ir ņemt daudzfunkcionāla eļļa, ko varat lietot sejai, ķermenim un matiem , neaizmirsīsim, ka arī šī vasarā cieš savu.
Un dienās, kad esat prom, izmantojiet produktus, ar kuriem varat dalīties ar kādu, vienojieties par to, kurš ko valkā : piemēram, kosmētikas noņemšanas līdzekļa pudelīti var padalīties ar draugiem, ir unisex krēmi, kurus var lietot abi pāra biedri, aizsargi, kas piemēroti visai ģimenei... jēga ir padomāt par tas mazliet.
Bērnu gadījumā ir viegli ietaupīt vietu, "jo tie paši ķermeņa krēmi ir tā vērti sejai, tāpēc pietiktu ar mitrinātāju un bērniem paredzētu sauļošanās līdzekli," saka Dr. Paloma Borregón, ļoti atbalsta mitrinošus krēmus, kas nesatur eļļu .
"Tos parasti sauc par ūdeni, tie ir viegli un ar 50+ aizsardzību, un tie neļauj mums iegūt pūtītes, kas vasarā ir izplatīta."
The Dr Leo Cerrud Tas atgādina, ka tirgū ir pieejami labi kombinētie produkti: šampūns un želeja vienā, BB krēmi (krāsaini mitrinātāji un sauļošanās krēmi), pēc sauļošanās sejai un ķermenim... “Vasara nav laiks sarežģītām rutīnām vai sarežģītām procedūrām” .
Marta Barrero no The Secret Lab
5. NOMAINIET ČIPU
Jūs esat uzticīgs saviem galvenajiem produktiem, un tas ir ļoti labi, taču atcerieties, ka līdz ar karstumu mēs svīst daudz vairāk un mums vajag vieglas un svaigas tekstūras kas ātri iesūcas, ar matētu apdari un neatstāj nepatīkamu sajūtu uz ādas. Citiem vārdiem sakot, turpiniet pēc iespējas vairāk savu rutīnu, bet izmantojiet aizstājējus produktus, kas pielāgoti vasaras vajadzībām.
"Tā ir laba ideja biezākos krēmus atstāj mājās un ieguldi līdzekļos ar šķidru un vieglu tekstūru , bet ar augstu aktīvo sastāvdaļu koncentrāciju”, piekrīt Pazs Torralba no The Beauty Concept.
"Ieteicams, lai tie saturētu sastāvdaļas ar augstu aktīvo vielu koncentrāciju, kas iedarbojas nekavējoties un dziļi atjauno ādu, kā arī barojošas eļļas matiem."
“Vislabākais ir tas, ka krēmu tekstūras ir emulsijas, želejveida, jo āda un augstā temperatūra nozīmē, ka blīvākās formulas tik ļoti neiekļūst. palielināta tauku dziedzeru darbība ”, Ieva piekrīt.
"Daži iztiek bez tā, lai ietaupītu vietu, bet šis ir labs laiks serumu lietošanai (lai gan mums tas būtu jādara visu gadu!), jo iekļūst dziļākajos ādas slāņos un neatstāj atlikumus uz virsmas ”, iesaka Marta Barrero.
Maminat neapstrādāts piens, izsmidziniet, lai maigi attīrītu un noņemtu dekoratīvo kosmētiku.
6. PATURĒT PĀRĀ SAVU MĒRĶU
"Kopumā pamata kosmētikas līdzekļi, kas nepieciešami, lai dotos uz kalniem, ir ļoti līdzīgi tiem, kas paredzēti pludmalē (mums būs nepieciešama mitrināšana un aizsardzība), lai gan daži aspekti, piemēram, sauļošanās līdzekļi, atšķiras," skaidro Barrero.
“ Lielākos augstumos saules un vēja ietekme uz mūsu ādu ir lielāka , tāpēc ir ļoti svarīgi uzklāt ļoti augstu SPF un neaizmirst par tādām delikātajām vietām kā acu kontūra vai lūpas, kas var gūt apdegumus”.
"Hidratācijas vajadzības paliek, un tā vietā, iespējams, mēs varam atstājiet ūdensizturīgu kosmētiku viesnīcas istabā un izvēlieties barojošus krēmus ar krāsu pieskārienu”.
"Daudzas reizes mēs pieļaujam kļūdu, nepasargājot ādu kalnos, un tad nāk apdegumi un traumas," Pazs žēlojas. “Atcerēsimies, ka starojums palielinās arī augstuma dēļ, kā arī citi faktori,” norāda Dr. Mar Lázaro.
Ja liktenī laiks naktī ir vēsāks, varam izmantot netīrākas tekstūras krēmi, lai atjaunotu ādu ar atpūtu.
372 pretgrumbu serums.
7. NEKAD, NEKAD NEATSTĀJIET SAULĒROJUMU
Ir svarīgi izmantot sejas aizsardzību pret sauli 50 vai vairāk un atkārtoti lietot ik pēc divām stundām neatkarīgi no tā, vai ceļojat uz jūru vai kalniem. Tāpēc sauļošanās līdzeklis ir tualetes piederumu somas karalis.
Marta Barrero mums to apstiprina: “Tas, bez šaubām, ir mūsu atvaļinājumu būtiskākais, jo rūpēties par mūsu ādas skaistumu un, galvenais, par tās veselību . Ir arvien vairāk saules aizsargkrēmu ar veiksmīgāku tekstūru, kas piedāvā efektīvu aizsardzību pret visa veida starojumu, ar lielu mitrinošu spēku... un pat ar pretnovecošanās darbību! Bez viņa nav iespējams ceļot.
Paz Torralba dod priekšroku citam SPF krēmam sejai un citam ķermenim: “Āda nav vienāda, un tai ir vajadzīgi dažādi produkti. Ļoti laba to izvēle ir ļoti svarīga ādas veselībai, kas novērsīs izmaiņas, kas var izraisīt svarīgas patoloģijas."
“Ir svarīgi zināt, kā izvēlēties, vadoties pēc cilvēka vecuma, ādas tipa, hormonālās identitātes, galamērķa … tas ir vissarežģītākais un kas vēlāk rada visvairāk problēmu nepareizas šī produkta lietošanas dēļ; ātri parādās vietas ar pūtītēm, miliju un traucējumiem, kurus ir ļoti grūti salabot.
Dr Paloma Borregón iesaka arī iekļaut dažus odu atbaidītājs "Un, ja jūs gatavojaties daudz staigāt, izmantojiet pretpūšļu nūju, lai to uzklātu uz kājām un izvairītos no bojājumiem, ko rada berzes pret apaviem vai pat augšstilbiem, ir cilvēki, kuri staigājot tiek noberzti un tiek ievainoti."
Natura Siberica ceļojumu komplekts.
8. PAŅEM... KO VĒLIES
Neaizmirsīsim, ka brīvdienas ir domātas, lai tās izbaudītu, tad kāpēc gan ne izmantot tos, lai kļūtu hedonists un izmēģināt visus produktus, kurus mums nekad nav laika izmēģināt? Vai arī iedibināt labus kosmētikas ieradumus?
Ja uzskatāt, ka vairāku somu nēsāšana nav problēma, tieši otrādi, neliedziet sev un pierakstiet šīs citas idejas: labs skaistumkopšanas rituāls vasarai būtu pieteikties mitrinoša maska pēc katras sauļošanās, kā ierosina Eva Verdasko, vai vismaz vienu vai divas reizes nedēļā.
Ir arī labi, ja tas ir pa rokai termālais ūdens, kas atsvaidzina un mitrina, bagāts ar vitamīniem un hialuronskābi , bezkrāsaina mitrinoša un aizsargājoša lūpu krāsa, serums ar augstu aktīvo vielu koncentrāciju, labs C vitamīns ar augstu koncentrāciju, kas nav gaismjutīgs lai varētu lietot vasarā, dažas vitamīnu un minerālvielu ampulas bojātās ādas atjaunošanai, dažas kolagēna plāksteri acīm kas dziļi hidratē jo tā ir vieta, kas visvairāk cieš no saules bojājumiem…
Saraksts var būt tik garš, cik vēlamies, tāpēc esam atvaļinājumā!
Atstājiet smaržas mājās un ņemiet tikai tādu aromātisku losjonu kā šis no Azzaro.