par to, kas tas varētu notikt
** JĀ VAI JĀ (UN JA...) **
Marta Arsuaga, medicīnas speciāliste La Paz-Carlos III slimnīcas ceļotāju nodaļa Madridē, palīdz mums izveidot mūsu pirmās palīdzības aptieciņu: "Pirmais, kas jāievieto, ir parastās zāles, ko lietojis ceļotājs ; otrkārt, lietas, ko viņi laiku pa laikam dzer Spānijā: paracetamols, ibuprofēns... jo ir lietas, kuras atkarībā no tā, kur atrodamies, ir grūtāk atrast; arī Mēs iesakām antihistamīna līdzekļus alerģijas epizodēm , jo īpaši tāpēc, ka ceļotājam Spānijā tādu var nebūt un viņš galamērķī var atrast augus vai ziedputekšņus, kas to izraisa.
Turklāt, piebilst Dr Arsuaga, ir svarīgi ņemt sauļošanās krēms, termometrs (būtiski, ja mēs ceļojam uz vietām, kur ir malārija), neliels betadīns, kāds lokāls dezinfekcijas līdzeklis ar dažām marlītēm, aizsargs kuņģim Y plaša spektra antibiotika , īpaši ceļotāju caurejas gadījumā, var lietot arī elpceļu vai brūču infekciju gadījumā.
Profesionālajam organizatoram Barijam Izsakam šīs ir lietas, ko viņš vienmēr iekļauj savā aptieciņā: aspirīnu, antacīdus medikamentus, pārnēsājamos līdzekļus, atslābinošas tabletes, nelielas šķēres ar neasu galu , pincetes, drošības adatas, spirta salvetes un papildu brilles . “Jāanalizē katra situācija un jāizvēlas, kas katram ir svarīgākais” – precizē Barijs Izaks – protams, daudz ērtāk ir līdzi ņemt nepieciešamos elementus. nekā jāiet iepirkties neparastās stundās, kur viņi nerunā jūsu valodā vai arī jūs nezināt, kur tos atrast."
Laime jā, bet neaizmirstot savu čemodānu un zāļu skapi
NEAIZMIRSTI...
Ja ceļojat ar bērniem :
"Tā kā tie pieskaras visam, varat iekļaut spirta šķīdumi želejā dezinfekcijai un bērniem paredzētas medikamentu devas," skaidro daktere Marta Arsuaga. Ceļojumu youtuberi Adriáns Rodrigess un Gosija Bendrāte atzīst, ka viņu mazā meita Daniela nekad nav saslimusi ceļojot, "tas ir joks pēc tik daudziem ceļojumiem apkārt pasaulei un ceļojumiem, bet mums nekad nav bijis problēmas”, komentē Adriāns.Protams, viņa aptieciņā netrūkst "termometrs, mutes dobuma serums, puņķu noņemšanas līdzeklis un seruma pudeles ”.
Ja ārstējaties:
Viņš nēsā līdzi daudz medikamentu, "pat dubultu devu, gadījumā, ja viņi pazaudē jūsu čemodānu, labāk to paņemt sadalītu ”, piebilst Arsuaga. "Protams, lietojiet tabletes, kuras parasti lietojat, un rezervē : Nekad nevar zināt, vai tavs lidojums aizkavēsies vai tev vajadzēs vairāk, nekā sākotnēji domāji "Nekad nepieprasiet rēķinu par ārstēšanu vai kaut ko, par ko zināt, ka jums tas būs vajadzīgs," skaidro Barijs Izaks, bijušais Nacionālās profesionālo organizatoru asociācijas (NAPO) prezidents ASV un profesionāls organizators pēdējos divdesmit gadus. "Es vienmēr mēģiniet pārvadāt manu aptieciņu rokas bagāžā kopā ar jebkādiem recepšu medikamentiem," viņš secina. Ja arī lietojat daudz tablešu un ceļojat ar lidmašīnu. lūdziet medicīnisko ziņojumu savā veselības centrā (jūs izvairīsities no problēmām muitā) .
Ja adrenalīns pazūd:
Ja plānojat nodarboties ar kādu ekstrēmo sporta veidu: mugursomā varat ievietot: apkakles, pārsēji vai kādu spēcīgāku dezinfekcijas līdzekli, dažas antibiotiku ziedes.
Nepalaidiet garām piedzīvojumus vai savu "avārijas komplektu"
LABĀKAIS KOMPAKTS
“Jūs nevēlaties izmantot somu un vienkārši mest tur lietas: izmantojiet portfeli mazs, elastīgs un ar daudzām kabatām , lai atdalītu visu veidu elementus un padarītu tos viegli atrodamus”, iesaka Barijs Izaks. “Ja jūsu aptieciņā nav kabatu izmantojiet plastmasas maisiņus ar rāvējslēdzēju vai mazas plastmasas kastes; kas vēl, kad vien iespējams, šķidrumu vietā lietojiet tabletes . "Ja jums tie ir jāiekļauj, turiet tos atsevišķi vai izolēti šajos plastmasas maisiņos," piebilst Izsaks.
"Iekšā Malaizija Es biju kopā ar viņu visu ceļojumu ideāls aptieciņu skapis ; un pēdējā iekšējā ceļojumā ar lidmašīnu no manis izplūda lipīgs šķidrums, kas iznīcināja visu savā ceļā , tas nonāca tieši miskastē!” atceras ceļojumu blogere Sāra Rodrigesa .
TU NEKAD NEZINI...
"Iekšā Meksika Man gadījās nelaime uzskriet slavenajam Moctezuma atriebībai, jo visa ceļojuma laikā es jutos ļoti neērti un gaidīju katru ēdienreizi; arī dažas spēcīgas garšvielas man izraisa alerģiju un pirmo reizi braucot uz Tunisiju, man bija jāizmanto pirmās palīdzības aptieciņa ”, stāsta Rodrigess, autors Sāras Mindful Travel . Pēc tik daudziem ceļošanas gadiem viņš ir uzzinājis, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana: “vienā no maniem pēdējiem ceļojumiem, īpaši uz Jordānija , man bija pēdas infekcija... bez šaubām, pirmās palīdzības komplekts ir jebkura ceļojuma kofera pamats, pat ja plānojat pavadīt tikai nedēļas nogali! ”.
Kāda ir jūsu aptieciņa vispraktiskākā daļa? " Band-Aids, es nevaru ceļot bez tiem! -skaidro Rodrigess- nav neviena brauciena, kurā es tās nebūtu izmantojis, Es vienmēr pērku dažādus izmērus un tekstūras , papildus dažiem īpašiem tulznām”.
"Lielākoties medikamentus nēsāju līdzi un, par laimi, beigās atvedu," stāsta ceļotājs. Veronika Martinesa , ceļojumu emuāra autors Vero4travel . “ Dažas caurejas tabletes noderēja, jo, kad es ceļoju uz Taizemi , divas stundas pirms lidojuma es jutos šausmīgi, tāpēc bija lieliski tos nēsāt līdzi,” viņš atceras. Arī Voltarena aptieciņā netrūkst, «Es parasti nēsāju ja man ir diskomforts plecos ceļojuma laikā, kad jānēsā līdzi mugursoma vai fotoaparāts”.
Vairs nav attaisnojuma, sagatavojiet aptieciņu nākamajā reizē (jā, jūsu māte būtu lepna).
Seko @merinoticias
"Viss labs no manis..."
_ Tevi arī varētu interesēt..._*
- Kāpēc ceļošana nāk par labu veselībai
- Pastāstiet, kā jums klājas, un es jums pateikšu, ar kādu transportu jums vajadzētu ceļot
- 20 iemesli, lai dotos apkārt pasaulei
- 8 lietas, ko dara ceļotāji ar mugursomu - 14 hosteļi, kas radīs vēlmi doties mugursomā - labākie solo ceļojumu galamērķi - labākie solo ceļojumu galamērķi
- 20 ainavas, lai praktizētu "klejotājus" no mājām
- Visi Marijas Krespo raksti