Vai jūs tikko izšķīrāties? Jādodas ceļojumā!
Visa pasaule tev paveras, tikko neprecējies! Tagad jums nav jācīnās ar nevienu, ja vēlaties visu dienu pavadīt muzejā vai ja vēlaties metieties pludmalē, līdz jūsu āda nokrīt mazos gabaliņos. Viņi arī tevi nelamās jūs pavadāt ganības restorānā , vai ja vēlaties gulēt hostelī, nevis četrzvaigžņu viesnīcā. DARI KO VĒLIES : Tagad tas, kurš nosaka noteikumus, esat jūs. VISI.
Bet gadījumā, ja ar tikko izcīnītās brīvības veselajiem skaitļiem jums nepietiek, mēs esam meklējuši pārliecinoši iemesli, lai jūs pārliecinātu ka jūsu jaunajā stāvoklī zombijs piesiets pie kleenex kastes , jums būs labāk doties apkārt pasaulei, nevis pa savu dzīvojamo istabu. Un, turklāt, tas jums palīdzēs ar tie tumšie loki, kas tik ļoti uztrauc tavus vecākus.
" Ceļojums var mums palīdzēt pārvarēt mīlestību, īpaši, ja šķiršanās nav bijis personisks lēmums vai mūsu iniciatīva. Aizmirstiet neiespējamu mīlestību, destruktīvu mīlestību vai mīlestību, kas mūs pameta un pameta Tas nav viegli, un vēl jo mazāk, ja mēs pieņemam pasīvu un atgremojošu stāju , ļoti koncentrējoties uz atmiņām ar šo cilvēku," skaidro Pablo Fernandess Berokāls.
Mēs viņam jautājām, kāpēc viņš ir Malagas universitātes psiholoģijas profesors , kā arī šīs pašas universitātes ** Emociju laboratorijas ** direktors un dibinātājs un līdzdirektors. Emocionālās inteliģences maģistrs , tāpēc mums šķita, ka jūs varētu viņu uztvert īpaši nopietni pat tajā katatoniskā stāvoklī, kurā šķiršanās mūs pievieno.
"Labākais veids, kā aizmirst negatīvās emocijas, ir Fernándezs pozitīvu emociju radīšana un veidošana kas automātiski novērš negatīvus. Tāpēc šādos gadījumos ceļojums ir unikāla iespēja aktīvi izdzīvot jaunu pozitīvu pieredzi kas piepilda emocionālo atmiņu jaunas un intensīvas atmiņas, kas liks mums justies labāk.
Atklājiet jaunas vietas, jaunas situācijas un jaunus cilvēkus tie liks mums atbrīvoties no mūsu domām un emocijām par sevi un mūsu problēmām. Turklāt viss šis ceļojums arī būs iekšējs ceļojums, kas liks mums augt kā cilvēkiem un būt laimīgākiem ".
Zemais nepiedod, draugs. Salabot to!
Pēc šīs nodomu deklarācijas Vai jūs joprojām domājat, ka vislabāk ir apglabāt sevi dīvānā? Tas ir tāpēc, ka, neskatoties uz to, ka mēs to uztveram labā noskaņojumā, lai jūs redzētu šo lietu citām acīm, jūs esat iegrimis spirāle, no kuras grūti abstrahēties.
Zinātne un literatūra paskaidros, kāpēc: "Lope de Vega, viena no spāņu zelta laikmeta nozīmīgākajām dzejniecēm un dramaturgiem, rakstīja, ka "Mīlestībai ir viegla ieeja un grūta izeja" . Tas notiek tāpēc, ka mūsu mīlestības pieredze tiek ierakstīta emocionālajā atmiņā, un šai atmiņai ir raksturīga liela pretestība aizmirstībai," ilustrē Fernandess.
" Lietas, ko mēs iemācāmies, kas saistītas ar emocijām, tiek ierakstītas ugunī mūsu smadzenēs, jo mūsu limbiskā sistēma, īpaši amigdala, sūta emocionālu informāciju uz hipokampu, kas ir iesaistīts atmiņas veidošanā. Mehānisms ir ļoti vienkāršs: jo spēcīgāka ir emocija, jo spēcīgāk tā iespiedīsies atmiņā. Tāpēc ir tik grūti aizmirst mīlestību, jo tā ir ļoti intensīvu emociju pilna. Un mazāk spontāni , neko nedarot. Šī iemesla dēļ Lope de Vega arī ieteica: "Lai nebūtu nekāda līdzekļa, aizmirst mīlestību, tāpat kā citu jaunu mīlestību, vai zeme starp ”, viņš secina. Tu redzi? "Viduszeme"!
Mūsu centienos jūs par to pārliecināt sakravā somas tik šausmīgajos laikos , mēs vēlējāmies arī apkopot vēl vienu augstu viedokli, proti, ārsta Džuzepes Iandolo, Madrides Eiropas Universitātes psihopatoloģijas un psihodiagnostikas profesora, viedokli.
Tomēr viņš mūs brīdina, ka ne viss ir aizbēgt, un mazāk pēkšņi: "Ideja par ceļojumu šī procesa laikā nav jāuztver kā iespēja bēgt vai noliegt notikušo, bet gan pieņemt, izstrādāt un nobriest jauno situāciju lai atkal sasniegtu personīgo labklājību”.
"Plēsums, tāpat kā ceļojums, var domāt a iespēja izpētīt jaunas iespējas, attiecības un sevis aspektus , izmantojot jauno dzīves nodaļu, kas atveras pēc attiecību pārtraukšanas", viņš brīdina. Turklāt viņš dod padomu, kad ir lietderīgāk aiziet: " Ceļojums ir ieteicams nostalģijas un pieņemšanas fāzēs (vai pseido-pieņemšana) šķiršanās, ja tā ir pienācīgi pārvarēta sākuma sarunu un konflikta momenti ar bijušo partneri”.
Ierakstu sakārtošana jums nepalīdzēs tik daudz kā somu iesaiņošana.
Jebkuri citi padomi par šis lidojums uz priekšu tiešām noderīgi? Jā, daudzi!: "Dažādas izmeklēšanas liecina, ka kam iespēja ceļot ērtā veidā , ar precīzu un kvalitatīvu pakalpojumu, izvairoties no stresa un diskomforta avotiem pozitīvi ietekmēt ceļotāja subjektīvās labklājības uztveri. Atkarībā no katra personības īpašībām, var būt ieteicams ceļot vienam , gadījumos, kad ir visvairāk ekstraverts, piemēram, kopā ar kādu, kuram uzticaties , introvertākā vai nedrošākā gadījumā”, stāsta Iandolo.
No savas puses Fernandess arī iesaka mums būt uzmanīgiem, izvēloties gan galamērķi, gan pavadoni:
"Pēc šķiršanās ceļojumam ir jābūt intensīvas, pozitīvas un konstruktīvas pieredzes un emociju pilnam. Saskaņā ar šo scenāriju mums ir jāzina, kā izvēlēties galamērķi, kas tos garantē, un īsto cilvēku, kas tos atvieglos. Nav vērts izvēlēties ceļabiedru, ar kuru jūs nepārtraukti runāsiet par manu bijušo partneri un kopā ar viņu atceroties romantiskākos brīžus no kopīgiem ceļojumiem. Ne arī kolēģis, kurš pārdzīvo a līdzīga emocionāla situācija un pārvērst ceļojumu par Santo Reproche brālības ekskursija , kā teiktu Sabīna. Īsāk sakot, ceļošana uz priecīgām un pozitīvām vietām ar proaktīvi un konstruktīvi cilvēki Tā ir lieliska iespēja aizmirst, augt un ar intensitāti atgriezties pie mīlestības,” viņš rezumē.
Arī Iandolo piekrīt šai pieejai, tāpēc apskatiet biļetes: "Gan ceļojot, gan daloties ceļojumā ar draugu kā socializēties galamērķī ir faktori, kas var pozitīvi ietekmēt ceļu uz a jauns garīgais, emocionālais un sociālais līdzsvars . Galamērķa veidam jābūt saistītam ar personas interesēm un īpašībām, lai gan ir arī iespēja izmantot iespēju uzdrīkstēties ar vietām un aktivitātēm, kas atšķiras no ierastās . Tādā veidā ceļojumu var uzskatīt par tramplīns savas identitātes atjaunošanai , dzīvesveidu un atsākt vai izveidot jaunas starppersonu attiecības ne vienmēr mīlošs.
Filmā Begin Again, atrodoties jaunā pilsētā, ir daudz labāk justies slikti par to, ka tiek krāpts.
Vienīgais, kas jāpatur prātā, tagad tas jums ir karte rokā un jūs gatavojaties noklikšķināt uz "pirkt" , vai ir jāpaceļas... bet Ar kājām uz zemes:
"Ceļojumiem var būt terapeitiska vērtība, ja vien jums tāda ir cerības pielāgotas realitātei: mums nevajadzētu domāt, ka tas mainīs mūsu dzīvi vai ka tā būs iespēja atrast ideālu partneri . Tas ir terapeitisks tādā mērā, ka ļauj mums atjaunot saikni ar sevis aspektiem, kurus bijām aizmirsuši vai pārsteigt sevi, vienkārši novērtējot tagadni," skaidro Iandolo.
Bet tu to vari, protams, ka vari! Jebkas pārsniedz pidžamu vakari un saldējums un minēšanas radītais stress uz kurām ballītēm tu nevari doties, lai nesaskartos ar savu bijušo. Tā tas ir, ja paskatās uzmanīgi , diez vai jums ir attaisnojums: Tas nav tā vērts** vai ka tev nav naudas, vai tev nav ar ko iet , vai ka tu nezini, kur doties vienatnē, vai vienatnē, vai kā tu to darīsi, ceļojot vienam... Atkārtojam pat citā valodā: pasaule ir tava austere, un tu, vienīgā mazā pērle, par kuru turpmāk jārūpējas. Nāc, rīt ir vēls, un ** pasaule ir pilna ar brīnišķīgiem ceļotājiem, ko satikt!
Jūs varat darīt labāk par šo!
*** Pārskats publicēts 2015. gada 29. decembrī un atjaunots 2019. gada 29. novembrī.**