Izkāp no savas komforta zonas, ceļo!
Kad tas bija pēdējo reizi jūs sākāt ceļojumu nezināmajā vai arī jūs uzdrošinājāties ar šo pieredzi, par kuru jums bija zināmas šaubas?
ceļojot vienatnē, ceļot uz tālām valstīm , citu kultūru iepazīšana, ērtību atļaušana, ceļošana vienatnē prieka pēc, neskatoties uz mīļoto iebildumiem, ir daži no trūkumiem, ar kuriem mēs sastopamies katru dienu.
Sastopas ar savām bailēm un nedrošību ir ikdienas izaicinājums, tāpēc dažreiz tas ir ērtāk atmest savus sapņus vai lielas muļķības lai nebūtu liec mūs pārbaudīt Bet tad, Vai jūs paliktu bez viņiem dzīvot?
Kādi ir jūsu lielākie izaicinājumi?
The vasara , brīvdienas vai tie mazie nedēļas nogales brīvdienas var būt unikāla iespēja spert mazus soļus un izcelt piedzīvojumu garu Y mūsu autentiskākie es . Jums var šķist, ka to ir viegli pateikt, bet nedarīt... mēs jums pateiksim, kā!
Koučings On focus, HR konsultāciju un apmācību uzņēmums skaidro kā ceļot ārā no komforta zonas un priekšrocības, ko tas jums sniedz, jo vienlaikus ceļojot jūs izsekojat ceļu uz savu interjeru.
“Sagatavojot padomu sarakstu, kā atslēgties atvaļinājumā, mēs sapratām, cik svarīgi ir ceļot. daudzas reizes tā ir bailes no pārmaiņām kas mūs paralizē, un mēs redzējām ideālu metaforu ceļojumos, lai izskaidrotu vissarežģītāko no visiem, ceļojums uz sevis izzināšanu ”, saka Eva Garsija, bioķīmiķe, Neurocoach un Coaching On focus līdzdibinātāja.
Un viņš piebilst: “Jebkura darbība, kas mūs izrauj no rutīnas, ir iespēja to darīt izkāpiet no šīs komforta zonas , lai pārbaudītu sevi un izmantotu tās priekšrocības, lai darītu to, ko vēlamies”.
Ceļojumu plānošana jau ir cita mācīšanās.
Uz sagatavot ceļojumu, ieskaitīt Koučings par fokusu , motivācijas neirobioloģija tas ieslēdzas. Mēs ģenerējam neirotransmiterus, piemēram dopamīns, adrenalīns un serotonīns kas ļauj uzturēt pozitīvu un optimālu stāvokli.
Nav ideāla ceļojuma, vienkārši ņemot vērā faktu plāno pats , padara mūs jau mācīties jaunas lietas . Šie ir padomi izkāpiet no savas komforta zonas ceļojot . Ņemt vērā!
1. PLĀNS PĀRMAIŅĀM
pārbaudi savu noturība , jūsu pielāgošanās pārmaiņām. Tas ir, izņemiet pozitīvo no tā, kas sākumā varētu šķist negatīvs. Katru reizi, plānojot ceļojumu, mēs veidojam nākotnes scenārijus, kuros pārbaudīt savu izturību, jo, kā jūs labi zināt, katrā ceļojumā ir neparedzēti notikumi.
divi. VEIDO SAVU IDENTITĀTI
Vai atceries savu pēdējo bēgšanu? Protams, ar jums notika kaut kas, ko jūs negaidījāt, kā jūs ar to tikāt galā? Tas ir labākais veids, kā izzināt sevi. Pārdomājiet un piedzīvojiet jaunas situācijas savieno mūs ar mums pašiem.
3. KONSOLIDĒT MŪSU VĒRTĪBAS
Tas veicina empātiju, cieņu un iecietību. Ceļošana palīdz novērtēt sevi, citus, savu vidi un garīgo. Kā jau mēs jums teicām: ieguldījums pieredzē, nevis lietās, ir labs jūsu veselībai.
Četri. ATGĀDZINI MŪSU MUGURSOMAS
Aizspriedumi ir ikdienas kārtība, un vēl jo vairāk, ja runa ir par citām kultūrām. Ceļojot atbrīvojamies no bailēm, satiekam cilvēkus, kas atšķiras no mums, ar citām vērtībām, ko tas mums atver prātu, lai nenosodītu blakus esošo.
Ceļošana palīdz atbrīvoties no bailēm un aizspriedumiem.
5. NOTEIK MŪSU MĒRĶUS
Vai esat ievērojuši, ka ikreiz, kad ceļojat, jūsu prāts ir brīvāks un idejas plūst labāk? Pārtrauciet rutīnu Tas sniedz mums citas perspektīvas, kas palīdz noteikt ceļu un virzienu, kuru mēs vēlamies iet.
6. LIECIET AKCENTU UZ SVARĪGĀM
Ceļošana un attālināšanās no ikdienas lietām relativizē problēmas, padara mūs līdzjūtīgākus; un palīdz mums novērtēt to, kas patiešām ir svarīgs.
Mēs ceļojam?