Почувствувајте ја прегратката на природата.
Исланд е единствен случај во оваа криза, како што пренесоа медиумите ширум светот. Со околу 360.000 жители (население слично на она на Албасете), забележа помалку од 1.800 случаи на коронавирус и десет смртни случаи . Причините за овој „успех“ се припишуваат на големиот број тестови што се направени во земјата, достигнувајќи 10% од населението, но тоа не е причината зошто земјата е протагонист на овој напис.
Во овој случај, веста е во „љубопитна“ препорака што шумските власти во земјата ја упатуваат до населението: излезете да гушкате дрвја . Причината за ваквата нетипична мерка? Throstur Eysteonsson, директор на исландската шумска служба, ни вели: „Гушката со дрвја е добро за вас, но нашата главна мотивација е да ги поканиме луѓето да шетаат во шумата. Постојат многу истражувачки наоди кои покажуваат дека поминувањето време во шумска средина има здравствени придобивки, а тоа може да се бори против стресот, депресијата, крвниот притисок и функцијата на имунолошкиот систем. Гушкањето дрво не е ништо друго освен бонус. Гушкањето дрво е инхерентно смешно, ве насмевнува, а насмевката е добро и за вас".
Вистина е дека има многу студии кои ги поддржуваат зборовите на Ејстеонсон. Ова го вели Дејвид Страјер, когнитивен психолог од Универзитетот во Јута, кој покажа дека изложувањето на природата му овозможува на префронталниот кортекс да „одмори“ од стресот на кој секојдневно го подложуваме. Резултатите одат дотаму што велат дека оние кои се „изгубени во шумата“ најмалку три дена имаат 50% подобри резултати во решавањето на креативните проблеми и чувствуваат како нивните сетила се „рекалибрираат“ додека не доживеете нови сензации, меѓу другите придобивки.
Спектакуларната исландска природа
Има и други дела, како онаа на професорите по психологија на Универзитетот во Мичиген Рејчел и Стивен Каплан (автори на Со луѓе на ум: Дизајн и менаџмент за секојдневна природа) кои сметаат дека за да се постигне овој ефект на „одмор“, потребно е повеќе отколку да се има пристап, на пример, поглед на урбан парк . „Насоченото внимание на луѓето станува уморно од прекумерна употреба“, објасни Рејчел на Американското здружение за физиологија, а со тоа ја активира „импулсивноста, расеаноста и раздразливоста што одат заедно со тоа“. По доаѓањето во контакт со зелена средина, вниманието станува „автоматско“ и можно е да се „одмори“ насоченото внимание, кое се враќа на поголема благосостојба и, повторно, и во подобрени перформанси.
** ОБЈЕКТИ ЗА УЖИВАЊЕ ВО ПРИРОДАТА **
За да се направи прошетката во шумата уште попријатна и лесна, исландската шумска служба исто така снегот е отстранет од патеките трчајќи низ шумата веќе, многу порано од која било друга година. На овој начин, секој ќе може лесно да влезе во природата, бидејќи ограничувањата се минимални: може да се соберат до 20 луѓе, почитувајќи ги двата метра растојание меѓу нив.
„Неколку илјади луѓе се или биле во официјален карантин и не им е дозволено да излезат, но многу повеќе се во само-карантин, што значи дека тие главно остануваат дома, но можат да одат и на прошетки или пешачење се додека не се. не се приближувај до некој друг. Исто така, училиштата се затворени, така што децата се повеќе или помалку дома без да бидат ставени во карантин. за повеќето нема ограничувања да се прошетаат во шумата се додека не е во големи групи“, потврдува Ејстеонсон.
И покрај тоа, општата клима, поттикната од тешките околности и социјалното дистанцирање, е причина за нетипичните совети на властите: „Во овие тешки времиња, кога коронавирусот ја оштетува нацијата, ги раздвојува луѓето и го потиснува општеството, од нас се прашуваат да се избегне интимност и контакт. Прегратките со другите луѓе мора да почекаат. Затоа, тоа е добра можност да доживеете добри прегратки со дрвја , исцелителен чин“, пишува на веб-страницата на шумската служба.