Патувајте, опуштете се и вратете се спремни или подготвени повторно да се заљубите
По долг период со истиот партнер, постојат одредени аспекти кои можат да излезат на виделина дури и ако не сакаме. Понекогаш **тој првичниот заљубеност избледува**, секој еволуира или расте на различен начин додека не завршат со некомпатибилни личности, се губи одредена идеализација што ја имале за другиот... Има многу дупки низ кои може да помине врската , но што да правиме кога се справуваме со голема криза?
За холистичкиот психолог Антија Ревенга одговорот е едноставен: ДА ПАТУВА . „Патувањето ви помага да се чувствувате живи, ве поврзува со тоа што сте, надвор од вашите улоги и различните улоги што ги играте, и ви помага имајте моменти на луцидност за да откриете што сакате да правите со вашиот живот “, објаснува и авторката на блогот Investigadora de la feliz. Разговаравме со неа за да ги дознаеме причините зошто правењето бегство може да ни помогне да ги отвориме нашите умови и, уште поважно, практичните совети што треба да ги следиме во текот на овој комплициран процес.
Патување како начин за чистење
1. ЌЕ ИЗЛЕЗЕТЕ ОД ВАШАТА КОМФОТНА ЗОНА
По долгогодишна врска, и двајцата членови на парот на крајот стекнуваат а збир на навики и заедничка рутина од што е многу тешко да се ослободите. „На некој начин, Тоа е како да излезеш од зависност. “, објаснува специјалистот. “ Патувањето ви помага да проверите дали се соочувате со нешто реално и дека ти дава нешто, или едноставно е потреба“ или зависност. Без разлика дали се работи за кратко или долго патување, ова искуство ќе ви помогне да излезете од вашата комфорна зона и да видите како се чувствувате за себе.
два. ЌЕ ГИ ОТКРИТЕ СВОИТЕ НАЈДЛАБОКИ ЧУВСТВА
Дали ви недостига вашиот партнер? Дали се чувствувате како да сакате да ги споделите работите што ви се случуваат со другата личност? Или, напротив, чувствувате ли дека е вистинско олеснување да се вратите во контакт со себе? Дали мислите дека растете повеќе сами отколку во вашата врска?
Има многу прашања кои мора да си ги поставиме за време на оваа авантура и поради таа причина, идеално е да го направиме тоа сами. Иако патувањето во група, исто така, може да се искористи за да се донесе одлука, сепак, тоа да го правите сами значи „повеќе да се изложувате, но и да откриете повеќе“, вели Ревенга. „Кога одите во придружба, не мора да „добиете грав“, не мора да стекнувате нови пријатели на патот, прашајте дали се изгубите... во овие случаи, и групата и парот може да дејствуваат како поддршка“, вели тој. Патувањето не носи на непознати места и ситуации кои ни помогне подобро да се запознаеме и откријте што навистина сакаме.
3. ЌЕ ГИ ВРАТИШ НЕШТАТА ШТО ТИ СЕ САКААТ
„Не треба да се комплицираме. Животот е веќе премногу комплициран сам по себе“, вели Ревенга. На јапонски, терминот криза значи „можност“, значи зошто да не ја искористиме оваа дилема за да го направиме она што навистина го сакаме? Посетете го тоа село скриено во планините во кое никогаш не сте отишле затоа што вашето момче беше повеќе човек на плажа, запознавање со тој град во кој вашиот партнер веќе бил три пати и не сакал да го повтори, одење на тоа патување со ранци што таа никогаш не сакала... Според Ревенга, „Ние тежнееме да се повлечеме од инерција или рутини во нашиот ден на ден и не сметате ништо повеќе од работа, врзување крај со крај... и на крајот не избирате што да правите со вашето време. Додека кога имате криза, можете да се запрашате што навистина сакате. Тоа е совршен момент да се поврзете со вашата суштина, со најдлабокиот дел од вас“.
Дали ви недостига вашиот партнер?
Четири. ЌЕ СЕ ПОСТАВИТЕ НА ТЕСТ
„Експериментирајте, изненадете се правејќи работи што никогаш не сте помислиле дека ќе ги направите“, советува Антија Ревенга. Патувањето сами ве става во повеќе ситуации со кои никогаш не сте помислиле дека ќе можете да се соочите. Оддалечувањето од партнерот ни помага да откриеме аспекти на нашата личност што не сме ги знаеле до сега. Идеалот? Зголемете го вашиот интерес и љубопитност за сè околу вас.
5. ЌЕ ИМАТЕ ВРЕМЕ ЗА МЕДИТИРАЊЕ
„Исклучете се со себе за повторно да се поврзете“ истакнува Ревенга. Тоа е главната цел на патувањето сами. Кога не одите со група, можете да одвоите цело време во светот за да размислите и да размислите кои се вашите цели, приоритети и страсти. Сепак, тоа е исто така важно вметнете моменти на осаменост и интроспекција со моменти на социјализација и проширување“.
6. ЌЕ ДОНЕСЕТЕ ОДЛУКА СО ПЕРСПЕКТИВА
Откако ќе одлучите да тргнете на ова патување, постои златно правило кое не смее да се пропушти: не смееме да контактираме со нашиот партнер. „Како и во секоја зависност, доаѓа момент кога мајмунот доаѓа и што да правиме? Одете на ригорозниот повик „како си?“ затоа што тоа е приврзаноста на која сме навикнати, но ако успееш да ја надминеш таа фаза, ќе имаш волја да одлучуваш од слобода . Не од инерција или навика“, додава Антија. „Има луѓе кои многу се плашат од осаменоста затоа што мислат дека нема да можат, затоа што се навикнати да имаат некој што се грижи за нив... а потоа имаат тенденција да заменат еден партнер за друг“, тој посочува.
Во тие случаи, нема вистинско чувство, но потреба затоа што верува дека му треба друга личност за да преживее, „да не живее добро“. За сето ова, отсутноста на одредено време и соочувањето со нови околности ќе ви ги расчисти сомнежите за да сфатите дали се работи за љубов или потреба, дали се работи за целосна врска или дали е само зависност. Само тогаш ќе можете да сфатите дали навистина ви недостасува таа личност, ако сакате да и дадете втора шанса на вашата врска и, пред сè, ако сте подобри заедно отколку разделени.
одлучува од слобода
НЕКОЈ СОВЕТ?
1. ПОВРЗЕТЕ СО ДРУГИ ЛУЃЕ. „Во текот на неделата разговарате со вашите вообичаени пријатели, се поврзувате со вашиот вообичаен партнер, одите на работа на вашата вообичаена работа... и тоа на крајот влијае на вашата синаптичка патека и на i идентитет што го имате за себе. Со повторување на истото одново и одново, не излегувате од тој циклус и не пристапувате до нови аспекти“, објаснува Ревенга. Исто така, запознавањето нови луѓе исто така ќе ви помогне да разберете дали ве привлекуваат други луѓе или не.
два. ОДВОЈТЕ ГО СЕТО ВРЕМЕ ВИЕ ПОТРЕБНО. Да се каже на некој начин, „има мозоци кои се побавни и други кои се побрзи. Има луѓе кои со викенд во нивниот град од детството можат да им помогнат да сфатат дека не сакаат да продолжат со партнерот и други на кои им треба еден месец да увидат дали е тоа љубов или поврзаност која предизвикува зависност. Специјалистите препорачуваат најмалку една недела, како временски период само да се реализира нешто.
3. НЕ ЗЕМАЈТЕ СЕ ПОВРЗАНО И ПЛАНИРАНО, ОСТАВЕТЕ ОДРЕДЕН ПРОСТОР ЗА ИМПРОВИЗАЦИЈА. Дури и да видите изложба што ви се допаѓа или да го посетите тој суштински споменик, неопходно е да оставите простор за спонтаност, бидејќи токму тие моменти ќе ве натераат да откриете нови аспекти на вашата личност или вашиот начин на поврзување.
Патувањето како терапија и како начин повторно да се открие себеси