Како да го пребродите летото како пар (а да не завршите разделени во септември)
КОГА РАБОТИТЕ НЕ ОДААТ ДОБРО
Хозе Бустаманте, потпретседател на Здружението на специјалисти за сексологија, постојан член на Шпанска академија за сексологија и сексуална медицина и автор на книгата _ Што мислат мажите? ,_ ни помага да го решиме непознатото, ставајќи не во втор план: „Има парови кои не само тие веќе не се расправаат во лето , но се инфицираат од добрите вибрации кои вообичаено ја придружуваат оваа сезона и се ин Подобро расположение. Не само тоа, туку празниците им даваат одличен амбиент повторно да се сретнат и ** да уживаат еден во друг.** Сепак, не е сè така идилично: други парови , тие што веќе дискутираат нормално Тоа го прават многу повеќе кога имаат повеќе време да поминат заедно. Всушност, во консултации откривме дека крајот на летните одмори е време кога многу парови се смета за разделување Или барем оди на терапија.
"Зошто?" прашува експертот. И тој одговара: „Има многу причини, но најважни се две. Едната е онаа што има врска со време заедно, без обврски, што бара од паровите да преговараат за формите на слободно време, бидете повеќе еден со друг , и открива проблеми кои рутината ги камуфлира, бидејќи се кријат меѓу нив строги распореди од ден на ден. Другото е очекувањето што на индивидуално ниво ги ставаме во летото и празниците: сонуваме да бидеме толку среќни како актерите во летните реклами , а веруваме и дека ќе биде добро време да ги поправиме малите проблеми што ги гледаме во врската и кои сакаме да ги сметаме како плод на стресот. Но, секако, штом ќе дојде летото и одморите, тоа го сфаќаме не сме толку среќни како младите во рекламирањето на пивото. И тоа слободно време, кога парот е во конфликт, наместо да решава, ја влошува состојбата на врската “, појаснува Бустаманте.
Подобро беше во рекламата
СОЛЕЖУВАЊЕ ОД ОБЛАЦИТЕ
Со оглед на околностите, се чини дека доколку работите не одат добро со партнерот, најдобро е да се симнете од облаците и да ги премолчите (менталните) најави: „Планирајте ги одморите предвреме Тоа е добра идеја, не толку поради дестинацијата, туку поради тоа што значи зборувајте за тоа што сите очекуваат , од она што ни треба да се одмориме, да се исклучиме, да искористиме... Неприспособувањето на очекувањата може да доведе до разочарувања , Веќе обвини го партнерот од тоа што немавме одмор каков што сакавме“, објаснува психологот.
Но, да речеме дека веќе сте на дестинацијата, дека деновите не минуваат како што очекувавте и дека чувствувате силни искушенија да побегне со спасителот и нека биде како што сака Господ. Имаме и решение за ова -иако не е лесно-: потрудете се да се развиете повисоко ниво на емпатија . „Патувањето како двојка подразбира преговарање, попуштање, Бидете флексибилни и разберете дека не може сè да биде како што сакате. Ако другиот е уморен, ако има посебен ентузијазам за ова или она и така натаму, потребно е да се изврши вежба на меѓусебна емпатија. Не можеме да заборавиме дека кога патуваме како пар, најважно е уживајте во емоциите, илузиите и одморете се заедно , така што флексибилноста треба да биде норма и во одлучувањето и во управувањето со дискусиите“, објаснува Бустаманте.
Ниту, пак, треба да заборавиме одредени „ограничувања“ кои се поврзани со одење на патување, како на пр да не можеш да се вратиш во куќата на твоите родители да го надмине вашиот гнев или дури и да немате шанса разладете се со вашите пријатели за престој во странство. " Во хотелска соба нема многу простор да се биде сам и да се оладиме после расправија, што значи дека треба да ја цениме нашата способност да управуваме со сопствениот гнев и со оној на партнерот: патувањето не е најдоброто место за вознемирување и одржувај го тој гнев повеќе од еден час“, предвидува авторот.
Ако на вашиот партнер не му се допаѓа водата, подобро е да не се пријавите за сурфање
ШТО АКО СЕКОЈ ОДИНЕ НА НИВНАТА СТРАНА?
Се плашиме од најлошото, не можеме да се договориме или едноставно имаме многу различни интереси. Дали е добра идеја сите да одат на одмор на свој ? Според Бустаменте, тоа е прифатливо се додека ние се погрижиме за тоа поминете дополнително време со нашата подобра половина : „Ако нашите потреби и интереси се различни, нема ништо лошо во тоа да поминете дел од одморот одделно , се додека во текот на годината, а и во самите празници, си ги зачувуваме сопствените простори за врската. На парот му треба квантитативно време, а пред се квалитетно време. Ако кога имаме простор да се опуштиме и уживаме, решиме да го имаме тоа слободно време посебно, малку по малку, Ќе почнеме да се оддалечуваме Размислете дека ако со партнерот ги делиме само обврските, задачите и одлучувањето, додека тоа е со пријателите -или сами- со кои се забавуваме, нема да биде чудно што секој пат кога сакаме да поминуваме повеќе време со оние кои се забавуваат а помалку со кого ја поврзуваме задачата“, детализира тој.
Сето ова ни има смисла. Сепак, сигурни сме дека би имало парови кои тие не би издржале разделба од ваков калибар без да излезе на виделина еден од најстрашните непријатели на љубовта: љубомора . „Љубоморна личност ќе биде љубоморна ако парот оди на патување, конгрес или ако има атрактивен соработник ; љубомора, посесивно однесување и контрола, ќе се појават на ист начин. Како двојка, и поединечно, ефикасно управување со нив е прашање што ќе направи да се чувствуваме подобро а не да му наштетиме на нашиот партнер“, илустрира специјалистот.
Но, пред да продолжи, појаснување: " Не зборуваме дека не ви се допаѓа идејата да го поминувате времето за одмор далеку на вашиот партнер; да не си љубоморен нема врска со тоа што го сметаш за важен за вашата врска фактот дека Резервирајте голем дел од вашето слободно време за личноста со која сте решиле да го споделите вашиот пат. Она што секој пар го смета за „валидно“ или не, што „сака“ и што „не сака“, е негово и би било добро да се договореле со другиот“, објаснува професионалецот.
Подобро со пријатели отколку како пар?
МАЛА ПОМОШ
Накратко: Што да правиме за летото да стане она што се вика? сезона во која ќе се опуштите и ќе бидете што е можно посреќни ? Уште еднаш Бустаманте ни доаѓа на помош: „Добра идеја е уживајте без стрес без распоред и одвојте време за заедничко уживање оние работи кои ни се допаѓаат и кои не секогаш имаме можност да ги правиме. Заедно читање, одење во театар или концерт, посета на оваа или онаа дестинација... Накратко, имајќи простори за муабет без судење , повторно да се препознаат, да планирајте и сонувајте во иднината . А зошто да не, ако чувствуваме дека врската е нарушена од текот на времето или од силата на лошите времиња, одморите може да бидат добро време за започнување на терапија за парови за да го зајакнеме“, советува сексологот.
Едноставните гестови, како заедничкото читање, можат да обединат повеќе отколку што очекувате
*Овој напис првично е објавен на 27.06.2016 година, а ажуриран на 08.03.2017