Совршен план за избегнување на стресот
ЛУКСУЗНО СМЕСТУВАЊЕ
Првото нешто е да изберете место за престој кое е далеку од градската врева и каде нема ништо, или речиси ништо, што ве потсетува на работа. Значи, колку повеќе сте во природата, толку подобро. Како пример предлагаме место како ексклузивната фарма Нава дел Баранко , загуби во полињата на Кастиља - Ла Манча, речиси на границата со Хаен.
Киријата за цел комплекс за еден ден е околу 60.000 евра и е совршен за она што го бараме: на детоксикација за работа.
Без да одиме понатаму, реномирани и отмени меѓународни личности се опуштија во оваа средина, од Каролина де Монако, шеикот од Катар или самиот почесен крал Хуан Карлос , покрај бројните приватни претприемачи кои одвреме-навреме паѓаат.
И не е за помалку: приватен ловечки имот од повеќе од 2.000 квадратни метри , со дванаесет луксузни соби, приватна лента за слетување, базен, спа... и можност за практикување на секакви активности: од возење со балон до четири возење низ имотот.
Ручек на село
МАЛКУ ВНИМАНИЕ
После тоа, спорт и медитација . Затоа што кога некој сака да се изгуби и да се оддалечи од нешто, контрадикторно, многу е добро да се обиде да се најде себеси. Тоа е она што беше патување кон нашето внатрешно јас да го прашаме 'што се случува? кој проблем го имаш?' и обидете се да го решите без повеќе лекови од она што го имаме во нашиот мозок.
Тоа го прави свесноста, многу накратко, терапија која во последно време станува многу модерна - токму поради порастот на стресот. Иако неговата практика датира години наназад: се појави повеќе од 2.500 години во Индија, но тоа беше во 1970-тите кога стигна на Запад - беше отворен првиот медицински центар во Масачусетс -. И оттогаш, таа не престана да расте како техника за подобрување на квалитетот на животот на луѓето.
Ова многу добро го објаснува наставникот Алехандра Ваљехо-Нагера , кој од практикување на своја кожа премина на предавање на часови. И поминаа скоро 20 години. Па, таа потврдува дека со сесии од десет минути дневно, совршено компатибилна со средина како онаа што нуди бегство на село или планини како оваа што ја предлагаме, нашата биолошка возраст може да се намали до седум години.
Затоа, вреди да одвоите време - не ви треба ништо повеќе од легнување, со исправен грб и испружени нозе - и обидете се да се поврзете со нашето внатрешно јас и нашите емоции за да започнете да ги лоцираме нашите извори на страдање. Да го правите тоа во тивка, мирна средина каде што не треба да се грижите за ништо друго освен за уживање, многу помага, се разбира.
Внимание: ослободете го вашиот ум, поврзете се со просторот
ВИ САКА ДА ВОЗЕТЕ?
Многу важно исто така пренесување . Многу луѓе страдаат, а со тоа и страдаат од стрес, само размислувајќи да се качат во авион, нели?
Па, има и лек за ова во случај на ова бегство на село за кое не е неопходно да се напушти полуостровот : патување со автомобил. Се разбира, не вреди да се избере ниту еден автомобил. Идеално е тоа да се направи во еден од оние кои Тие изгледаат како нешто од не толку далечна иднина. и дека дошле да ни го направат животот поподнослив на четири тркала.
Што беше едно од нив по целиот пат дека штом можете да го користите за да се движите низ центарот на Мадрид или да се скриете во полињата на Кастилја откако ќе патувате километри по земјени патишта - ако зборувавме за облека, тоа ќе биде еквивалент на „елегантна, но неформална“, за да се разбереме -
Од оние што се опремени со најсовремени технологии , и не мислам само на ГПС-от или радарот кој детектира препреки и ја тера колата да застане, што исто така е -патем, многу соодветно ако патувате низ планина, туку седишта кои ве масираат од цервикалниот до лумбалниот во текот на патувањето ако сакате, како што е случајот со новото SUVs на Peugeot без да оди понатаму. Леле, ве тера да сакате патувањето никогаш да не заврши, иако знаете дека она што го чека на крајот од патот е уште подобро. А) Да, кој рече стрес?
Нава дел Баранко