Финска ни дава совети да бидеме море на среќни.
Моите најсреќни моменти во 2019 година ги поминав во Финска , каде што поминав студена и без сончева недела во Лапонија во ноември. Свежиот воздух и неверојатната природна убавина ме одржуваа дури и покрај зајдисонце во 15 часот, а мојата мисија беше задржи го мојот среќен и љубител на природата до 2020 година , а потоа се појави коронавирусот. Ненадејните промени се стресни и, според психолозите, може да ги влоши состојбите на менталното здравје во различен степен . Одржував контакт со моето семејство и имам сесии за зумирање со мојот терапевт, но дел од мене сака да можам да се вратам со авион за Финска.
За среќа, за сите што се борат со идејата „да се помине денот без да плаче“ во моментов, финскиот одбор за туризам сподели Топ пет совети за среќа во земјата, особено кога сте заглавени дома . И гледајќи како Извештајот за светската среќа на Обединетите нации ја оцени Финска како најсреќна земја во светот четврта година по ред оваа 2021 година , ви предлагаме да обрнете внимание. Затоа, земете длабок здив и следете ги овие чекори за да уживате во среќата на фински начин додека не можете да се впуштите во вашата следна авантура.
1. ЗАПОЧНЕТЕ ГО ДЕНОТ СО ЛАДЕН ТУШ
Веројатно ја знаете културата на сауна во повеќето нордиски земји, но особено перките сакаат да додадат малку мраз на огнот . Зимското пливање е исклучително популарна активност во Финска; има дури и бањи кои нудат пливање на мраз, со елегантни подводни светлосни инсталации за да се намали нивото на страв. Но, има многу граѓани кои сепак претпочитаат да го направат чекорот старомоден начин: скокање во замрзнато езеро веднаш штом ќе се разбудат наутро.
Одиме на вода?
Идејата да се нурне со глава во темни води пред да изгрее сонцето (ако некогаш изгрее) звучи како тежок вкус за стекнување, но Финците се колнат во тоа. тие добиваат голем наплив на среќа штом ќе се вратат на цврсто тло и нивната циркулација се зајакнува . Процесот на загревање на вашето тело оди рака под рака со производството на серотонин со допамин, познат и како хормони за подобрување на расположението.
Најлесен начин да се репродуцира ова чувство дома е туширајте се со ладен туш неколку минути прво наутро . Чувствата по туширање ќе бидат како оние кои се доживуваат за време на зимското пливање во Финска. Исто така можете да менувате топли и ладни тушеви за да го рекреирате тоа чувство на „сауна“. и да ви циркулира крвта.
2.ЧИТАЈ, ЧИТАЈ И ЧИТАЈ
Финците држат книги многу блиску до срцето. Обединетите нации ја прогласија Финска за** најписмената нација во светот во 2016 година**, а нејзините граѓани продолжуваат да бидат страствена публика за народните библиотеки. (Финска е земја со 5,5 милиони жители, но Финците позајмуваат околу 68 милиони книги годишно ). Една од најпопуларните литературни икони на Финска е Мумин, бел лик налик на нилски коњ, создаден од финскиот писател Тове Јансон во 1940-тите . Оттогаш, Мумините станаа дел од идентитетот на земјата; Finnair дури го избра Moomins за да ги рекламира своите семејни туристички услуги.
Таму оди второто: читај, читај и читај!
Книгите на Moomin може да се најдат во сите фински книжарници и библиотеки, а може да се нарачаат и преку Интернет. Сепак, можете да најдете книжевна среќа надвор од оваа серија (иако е тешко да се повтори тоа ниво на симпатичност). Седнувањето со добра книга стана еден од нашите омилени механизми за справување во оваа пандемија. ; видете ја нашата листа на книги за патување од дома . Секоја книга на оваа листа е порелаксирачка од скролувањето низ вестите или социјалните мрежи, гарантираме.
3.ПОСЕТЕТЕ ЈА ШУМАТА ОД ВАШИОТ КАУП
Од звукот на мекото шушкање на лисјата до смирувачкиот ефект на зелената боја, поминувањето време меѓу дрвјата е една од најдобрите работи што можете да ги направите за себе . И иако терминот „бања во шума“ - во основа присутни во шумата преку бавни движења и фокусирање на сетилата - потекнуваат од Јапонија, Финците долго време веруваа дека нивните души се поврзани со шумата и нејзините магични елементи. Истражувањата покажаа дека поминувањето време во шума може да го намали кортизолот (главниот хормон на стресот), крвниот притисок и отчукувањата на срцето ; Но, дури и ако не можете да стигнете до шумичката во моментов, можете лесно да го повторите сетилниот дел од искуството дома.
Visit Finland ги состави релаксирачките звуци на финска Лапонија во албум насловен „Scapes“ , што можете да го преземете сега на Spotify. Секоја од песните е долга помеѓу 7 и 8 минути, со звуци кои вклучуваат песна на птици во шума, ирваси кои пасат во поле и оган што крцка во пријатна кабина . За да се опуштите после денот на работа, легнете на софата, затворете ги очите (ако имате маска за спиење, уште подобро) и оди на имагинарно патување во арктичката пустина.
4. ПЕЧЕТЕ НЕКОЛКУ лепчиња со цимет
Друга многу ценета традиција во Финска е паузата за кафе , што е многу пошармантно од брзањето пред ручек до Старбакс на кое сме навикнати. Финците одвојуваат време од денот за да уживајте во силно кафе придружено со слатко, обично корвапуусти (познатите кифлички со цимет) или во форма на пунџа, печени со прстофат кардамон а потоа покриени со крупни зрна бисер шеќер. Практично секое кафуле во Хелсинки секое утро пече лепчиња со цимет, но подготовката на истите може да биде исто толку задоволувачка . Со вакви слатки, дали е чудно што Финска е најсреќната земја во светот?
Готвењето отсекогаш било терапија, ако се лепчиња со цимет, уште повеќе!
5. ОСТАВЕТЕ ВИРТУАЛНА ТУРА НИЗ МУЗЕЈ
Финска има просперитетна современа уметничка сцена , што ги опфаќа и експерименталните инсталации и поконвенционалните галерии и музеи. Има повеќе од 55 уметнички музеи расфрлани низ најголемите градови во земјата (што е доста импресивно, со оглед на ретката популација на Финска). Иако уметничкото дело овде е доста динамично, голем дел од нив се фокусирани во блискиот однос на Финците со природата . И исто како пливање во зима или капење во шума, граѓаните користат уметност за да го смират умот и да го ублажат стресот.
Дефинитивно би препорачале еден ден лично да ги посетите некои од најдобрите фински уметнички музеи, но во меѓувреме, овие се некои од главните институции во земјата кои во моментов нудат виртуелни тури и онлајн искуства: Амос Рекс (за извонредни инсталации и авангардна архитектура), Музеј на уметност во Рованиеми (за кул скулптури и природата на Лапонија) и Музеј на уметност Атенеум (за класична уметност).
Написот првично објавен од Condé Nast Traveler USA