Оставете го стравот и мрзеливоста зад себе: планинарењето може да ви го промени животот
Размислуваме понекогаш, можеби кога е добар ден: „Ох, би било убаво оди на терен „Но, селата, во многу наврати, е далеку од нас. И кога треба да се качите со метро и автобус за да стигнете до планината, одеднаш, недостатоците се поголеми отколку предностите на дишењето свеж воздух. Или можеби навистина не знаеме од каде да почнеме или се плашиме да не можеме да се ориентираме... и на крајот остануваме во градот.
Сепак, придобивките од потопувањето во природата се безброј. Студиите како онаа спроведена од Дејвид Страјер, когнитивен психолог на Универзитетот во Јута, покажаа дека изложеноста на природата му овозможува на префронталниот кортекс да се „одмори“ од стресот на кои секојдневно се доставуваме.
Ќе најдете неверојатни пејзажи
Резултатите? Оние кои се „изгубени во шумата“ најмалку три дена, имаат 50% подобри резултати во решавањето на креативните проблеми и чувствуваат како нивните сетила се „прекалибрираат“ додека не искусат нови сензации, меѓу другите придобивки.
Сепак, не мора да одите во авантура цел викенд или да бидете каков било експерт за да го сфатите ова.
„За мене главната придобивка од планинарењето е емоционално здравје. Планинарењето ми ја чисти главата и ме става во контакт со природата. Физичките вежби се идеални и за Тело . планинарењето ве одржува силни без да предизвика повреда , како што може да ви се случи да трчате. Освен тоа, тоа е нешто забавно и бесплатно што можете да направите со пријателите и семејството.
Ова е **Анет Мекгивни**, наградувана писателка за оддалечените дивини и известувач за реномираното списание за дивиот свет **Backpaper**.
Разговараме со неа, која цел живот живее меѓу дрвја, за да ни даде брз водич за пешачење што ни го отстранува стравот и нè поттикнува, конечно, да ни даде ** шумска бања **.
Земете шумска бања
ДАЛИ НЕКОЈ МОЖЕ ДА ПАТА?
Да, дури ни вели дека има многу пристапни патеки за луѓе во инвалидски колички, па тоа е активност отворена за секого.
КАКО ДА ГО ИЗБЕРЕМЕ НАШИОТ ПРВА ПАТ?
„Одберете лесен терен и потоа тргнете по поамбициозни рути. Не обидувајте се да се искачите на планина при вашето прво пешачење!“, објаснува експертот. За да ги инспирирате вашите први излегувања, можете да користите апликации како Wikiloc, кои ќе ви ги покажат најинтересните патеки околу вас и нивната тежина. И кога ќе се чувствувате удобно, можете дури и да се пријавите за организирано патување и патување низ легендарните места, Големиот Кавказ или Андите, или да направите свое патување низ големите патеки на Европа.
Наскоро ќе можете да правите маршрути со поголеми барања
ШТО НИ Е ПОТРЕБНО ЗА ДА ПОЧНЕМЕ ПЛАНИНАРЕЊЕ?
„Зависи од тоа каде сакате да го направите тоа“, вели Мекгивни, бидејќи одењето по дното на Големиот Кањон не е исто како одење по рамна патека во Ајова. чевли за одење со добра поддршка на ѓонот и влечење. Ви треба многу вода и заштита од сонце. Кога станува збор за нивото на фитнес, генерално треба да знаете како да управувате со вашето тело на нерамен терен и исто така да можете да одите долго време“ , Објасни.
ШТО АКО ОДИМЕ СО ДЕЦА?
„Ќе ви требаат интересни закуски за да ги поттикнете и да бидете подготвени да одите побавно од нормалното“, известете го експертот.
Тоа е ако не ги носите во ранец, бидејќи без разлика колку години се: дури и бебињата ќе имаат корист од престојот во природа, како што потврди колективот Born Wild.
Практично секој може да пешачи
А СО КУЧЕ?
„Многу вода. Исто така треба однапред да знаете како вашето куче ќе се однесува за време на патувањето. Ако го носите слободно, сакате да се погрижите да не ги преплаши другите животни“, вели Мекгивни.
ШТО ДОКОЛКУ САКАМЕ ДА КОРИСТИМЕ АПЛИКАЦИЈА КОЈА НЕ ПРИДРУЖУВА НА ПАТУВАЊЕТО?
„Нема проблем, но не им верувајте 100%, бидејќи вашиот телефон може да остане без батерија“ , ни вели тој. Интересен пар, а препорачан од Backpaper, се Mountain Hub и ViewRanger.
Првиот е еден вид виртуелно дружење за авантуристи, каде се објавуваат временски ажурирања, средби со дивиот свет, снежни услови, патеки и сеопфатни информации за патувања во дивината. Вториот, апликација која ја користи камерата на вашиот телефон за автоматско преклопување на GPS на вашата рута , посочување на патеки, интересни врвови итн.
ШТО Е НАЈВАЖНО, НАЈВАЖНО, ОСНОВНО ЗА ПЛАНИНАЕЊЕ?
„Желбата за поврзување со природата“, вели Мекгивни.
Желбата за поврзување со природата е единствената основна