Уживајте без да размислувате што ќе прават другите: тоа е JOMO
Ако 21 век требаше да се памети само со четири букви, веројатно би го избрале кратенката ФОМО , кои одговараат на Страв од пропуштање . Односно, стравот да не пропуштиме една работа затоа што правиме друго, социјалната вознемиреност предизвикана од, на пример, тоа што сме дома, додека нашите пријатели уживаат во концерт - и го споделуваат на своите мрежи-.
Или, уште полошо, на стресот што го создава да се биде на патување и да не се искористи 100% секоја минута од нашиот одмор, постојано размислувајќи: „Дали е ова најдоброто што можам да го направам? Ќе ми дадеш ли време да видам се што имам да видам?“ , додека континуирано ги проверувате фотографиите од вашата дестинација што другите ги поставиле на Инстаграм.
Но, бидејќи сè има тенденција да се балансира, се чини природно што се појави антитезата на овој стрес: на JOMO , или Joy Of Missing Out, односно радост да изгубиш сè, да се свиткаш на софата среќен откако ќе кажеш дека нема да присуствуваш на онаа што многумина ја сметаат настанот на годината.
„Мислам дека ова не е моја посебна идеја, туку тоа е артикулација на поширок концепт во нашата култура што едноставно немаше соодветно име“, вели тој. Анил Даш во својот Блог , каде што за прв пат е измислен терминот. „Но, понекогаш - продолжува тој - именувањето на нештата ни помага да размислуваме за нив. И, од сите работи на кои можеби се обидуваме да обрнеме внимание, можеби ќе се чувствуваме подобро за нашите избори го поминуваме времето мудро Најдобро е да се размислува за тоа “, додава тој.
Така, за него, „може и треба да има радосно и спокојно уживање во сознанието и славењето дека има луѓе кои минуваат низ најдобриот период од нивниот живот во нешто што би сакале да го правите, но едноставно не го правите“. Не изгледа лесно, но Кристина Крук се обидува да го направи тоа. Таа е автор на книгата JOMO , и осигурува дека оваа филозофија „добива импулс како свесна опција за исклучување и искусување на животот офлајн“.
Се чини дека е тешко да се исклучи, без разлика колку далеку сте
„ЈОМО е емоционално интелигентниот противотров на ФОМО. Благодарение на него, се прегрнуваме каде сме во животот наместо постојано да се споредуваме со ближниот. Избираме да бидеме присутни на нашите искуства, знаејќи дека овој момент е се што имаме. Намерните чинови на љубов, како што се воспоставувањето контакт со очи, средбата со саканата личност на автобуската станица и насмевката на другите, имаат големо влијание врз нашите срца и нашиот свет. Да уживаме во она што го правиме овде и сега“, предлага тој во својот манифест во корист на ЈОМО.
Крук го напишал том со името на оваа животна филозофија, чиј поднаслов е „наоѓање рамнотежа во поврзан свет“, откако видел документарен филм во кој сцената на свештеник благословува паметни телефони . „За мене нешто не беше во ред со таа сцена“, се сеќава тој. Тоа го натера да размисли и сфати дека - како и сите други - го поминал својот живот проверувајќи Фејсбук, е-пошта, Инстаграм, Твитер и, воопшто, некоја од многуте мали икони што ги красат нашите уреди. Така тој одлучи да го направи дигитално брзо за еден месец и видете што се случи.
„Мојата одлука да се исклучам дојде постепено, откако се оддалечив од моето семејство и пријателите (од Ванкувер во Торонто, Канада). јас бев уморен од Фејсбук да ги посредува моите врски и незадоволна од мојата принуда постојано да го проверувам. Знаев дека интернетот ме тера емоционално да се исклучам од себе и со моите најблиски“, изјави писателот за Traveler.es. „Просечниот Американец троши повеќе од два часа дневно на социјалните мрежи. Тоа, собрани, функционира речиси пет и пол години во текот на животот. Што би можеле да правиме со тоа време? За кого е тоа време? Дали се усогласува со нашите вредности? Дали е добро потрошено време?“, прашува тој.
Да го прославиме моментот
„За време на мојот брз интернет открив душевен мир и огромно време за кое мислев дека немам. Се поврзував со соседи и блиски пријатели , бидејќи била принудена да им се обрати на луѓето наместо на Google за помош. ми помогна повторно да се активирам креативни делови од себе дека спиеле. Се чувствував жива“, се сеќава таа.
Оттогаш, неговиот живот никогаш не бил ист. Сега, проверувајте ја е-поштата само еднаш дневно и, за да не губите време на интернет, пишувајте на хартија листа на задачи што треба да се направат пред да го вклучите компјутерот. „Работам на таа листа што е можно побрзо, потоа го исклучувам компјутерот и преминувам на други работи“, објаснува Крук, која вели дека сака да биде позната како Мари Кондо на дигиталната. „Го ограничувам моето „присуство“ на социјалните мрежи за да направам простор за врските и искуствата што ги живеам во тело. Го ориентирам мојот живот кон радоста и ја живеам, а се оддалечувам од исцрпувачките барања на интернетот и неговата немилосрдна гужва. Всушност, дури и избегнувајте вклучување на кој било дигитален уред еден ден во неделата . и одржа говор ТЕД објаснувајќи го целиот процес.
За да ја инспирира таа промена кај другите, Крук ја испраќа својата заедница, Дневен Џомо , три пораки неделно во кои тој предлага акција - „нешто прекрасно, кое трае само неколку минути и што прави да се чувствувате одлично“-, дава факт - „факт што, едноставно, нема да можете да верувате дека сте живееле без да знаете “- и прикачете цитат од среќни луѓе кои ќе ви помогнат да живеете во сегашноста. Се разбира, знаејќи, можеби, дека тоа да се прави преку Интернет е, во најмала рака, парадоксално, таа сега се подготвува да ги испрати преку Интернет. аналоген до вашето поштенско сандаче, она што можете да го допрете.
Уживајте во сегашноста