Раководителите се веќе заедница.
На плажа, во планина, под вода, покрај некои облакодери, на врата од музеј или на сред пат... На треска на држење на раце ширум светот – и се фотографира за социјалните мрежи (некои, други не) – живее еден од неговите најслатки моменти. И не, не е само препознавањето што го генерира. Има бескрајни физички и ментални придобивки зад оваа древна практика.
На тренери за балансирање на рака станаа еден вид гуруа: настаните и семинари посветени на подобрување на техниката да прави држач за раце, да го држи подолго, да прави разни трикови... па дури и да се повлекува за да се подобри и создаде заедници на држачи ширум светот растат со неверојатна брзина. Тоа е нов начин да се биде на места, Начин на живот.
Експертите препорачуваат да го одржувате телото исправено.
УМЕТНОСТА НА РАКОМЕТ
Мигел Сантана е еден од нив наставници за балансирање на рака меѓународни. Тој е Бразилец го достигна рачниот баланс на светот на капоерата и, моментално, со години работи во Хонг Конг настава. Тој живее според својата страст за уметност за рамнотежа на рацете и ги инспирира своите ученици, кои се легија, да вежбаат и усовршуваат техника на половина пат помеѓу јога, калистеника и акробатика. Истата позиција всушност се наоѓа во сите овие дисциплини во кои добива многу различни имиња: Адхо Муха Врксасана во јога или бананеира во капоеира, да наведеме неколку.
Но, дали овој начин на гледање на светот превртен е нов? Грците веќе работеа акробации (од грчкиот акрос, „висок“ и лилјак „одење“, односно „одење на прсти“). Всушност, има садови, грчки хидра, некои датираат од 340-330 п.н.е., каде што открива практикување на оваа техника на превртена рамнотежа. Исто така античките Јоги или тоа го практикувале акробатите од Стариот Египет, причината зошто е сигурно дека оваа древна дисциплина би можела да се врати во 6.000 години.
Има „учители за балансирање на рацете“ кои ве учат на техниката.
ДРЖАЧ ЗА СИТЕ МОМЕНТИ
Што се чувствувате тажно? Вежбајте стојалишта за раце. Што се плашите од неизвесна иднина? Почнете да вежбате држач за раце. Дека имаш морал на теренот? Направете раце и прикачете ги овие моменти на вашиот профил... Ќе ви го подигне расположението за неколку секунди.
Самата техника се состои од држете го телото исправено со целосно испружени раце и нозе, раширени до ширината на рамената и нозете заедно.
Оттука натаму, сите варијации се можни и фундаментално се засноваат на соодветна рамнотежа и силата на горниот дел од телото“, објасни некои од компонентите на @handstandnation, заедница на 46.200 раце кои ги прикачуваат своите фотографии држејќи раце низ светот на најнеочекуваните и најзабавните места и на најневеројатните потпори: од даска за сурфање до телото на човекот.
Вистинска обиколка на универзумот на држачите со кликнување на копче кое ќе ви даде идеја каков е овој свет, на крајот ќе ве фати.
Има и жени и многумина, во овој универзум на раце. Еден од нив, шампион на Калистеника во Каталонија и со седиште во Барселона, иако Италијанец, е Елеонора дела Торе. Таа ни го кажува тоа научила да стои на раце кога била мала затоа што танцуваше и се опорави за кратко време, тренирајќи дека да, повторно способност да го направи тоа. „Да се научи добро треба многу да тренирате и одвреме-навреме фрлајте го“, ни вели тој.
Иако Елеонора сега е повеќе вклучена во Модалитет на улично подигање на Calisthenics – и тој доаѓа од тој свет: влечења, падови и чучњеви кои сега ги вежба со баласт!, односно со додадена тежина–, продолжете да го тренирате борот: „Тоа ви помага да имате повеќе сила во јадрото, во рамената и во грбот.
Дополнително, додава тој, „во мојот случај јас Претпочитам да користам паралелни шипки за да сторам раце И не правете го тоа на земја. Јас користам дрвени, со добар стисок, Gorilant, уште од земја бара поголема подвижност на зглобот. За мене е поудобно да го правам тоа на овој начин, бидејќи она што го правам е, пред сè, рамнотежа и сила. Ова е една од вежбите што за прв пат се учи во калистеника“.
Спортистот, кој го објаснува тоа има многу жени кои ја тренираат оваа дисциплина но малкумина кои се натпреваруваа, тој реши да остави се во Италија и да се пресели во Барселона, каде што „постои можност за тренинзи на улица и има многубројни калистенски паркови. Општо земено, во Шпанија, има неколку паркови за калистеници“. Друг начин за стигнете до држачот од повеќе физички аспект.
Поради придобивките што ги има инвестиција на ментално ниво – и не само физички –, за светот на јогата, држачот за раце, или Adho Mukha Vrksasana на санскрит, има многу други предности. На пример, го подига нивото на енергија до горните чакри, го наводнува мозокот, ја подобрува меморијата и концентрацијата, балансира и **помага во елиминирање и надминување на стравовите. **
Па кој знае? Можеби ќе барате тренер за раце во вашиот град кој ќе ве поттикне да го правите тоа твоите први борови на плажа или каде те фаќа и ги прикачува -или не- на мрежите. Нов жанр на фотографирање патувања е, дефинитивно.