Повторете со нас: „Кога сте таму, ќе вреди“
Сте направиле се како што треба. Со месеци сонувавте за вашето патување, сте ги заштедиле и организирале финансиите, сте барале информации за дестинацијата, сте резервирале летови и хотели, И, конечно, тоа е само зад аголот: денот на поаѓање.
Сепак, има мал глас кој се чини дека е решен да ја расипе забавата, колку и да се трудиш да ја замолчиш. Што ако патувањето тргне наопаку? Што ако го пропуштите авионот? Не го зборувате локалниот јазик, што ако се изгубите и не можете да повикате помош? Што ако се оди наназад? Што ако ова патување е, на крајот на краиштата, катастрофална идеја?
Верувајте ни, бевме таму. Анксиозноста пред патување е вистинска работа. и многу патници доживуваат стравување неколку дена пред да заминат без разлика дали тоа е нивното прво патување или илјадницито патување.
Добрата вест? не е непобедлива, и со мала подготовка ќе се погрижите тоа да не ви го уништи патувањето.
Не дозволувајте анксиозноста да ви го уништи патувањето!
1. НАЈДЕТЕ ГИ СИТЕ ПОТРЕБНИ ИНФОРМАЦИИ
Дали некогаш сте слушнале дека информацијата е моќ? Па, кога станува збор за преминување на границите, уште повеќе. Чинот на напуштање на комфорната зона (мислам од дома) е скок во непознатото... а со тоа доаѓа и анксиозноста.
размисли за момент што е потеклото на анксиозноста Без разлика дали се работи за можноста да се случи нешто лошо, да се разболите, да се чувствувате сами или сами или да се карате со вашите сопатници, сè се сведува на еден збор: неизвесност.
Најдобар противотров за неизвесноста е, вие така кажавте, информации. Ако се плашите дека нешто ќе ви се случи на патот (да речеме, ќе ви го украдат пасошот), дознајте кои области на вашата дестинација се изложени на поголем ризик, што да направите за да го ублажите и кои чекори треба да ги преземете за да го решите проблем.
Истото за можните здравствени ризици. Дали има вакцини што можете да ги примите или храна што треба да се избегнува?
Што се однесува до загриженоста на ако се чувствувате сами или сами, пред да заминете, можете да барате форуми или групи на Фејсбук во вашата дестинација каде што можете да се поврзете со луѓе.
Ако патувате со пријателите или партнерот и сте загрижени за можни несогласувања, бидете сигурни дека и двајцата (или сите) имате компатибилен план и очекувања, или ако не, дали би сакале да се разделите во некои делови од маршрутата.
Ако патувате како двојка или со пријатели, погрижете се да имате компатибилен план и очекувања
два. ПЛАНИРАЈ ГО ВАШИОТ ПРВ ДЕН
Добар начин за борба против анксиозноста е да го испланирате првиот ден на вашата дестинација. Знајте што ве чека (барем апстрактно) откако ќе слетате Ќе ви помогне да ги смирите нервите и ќе ви даде прецизни упатства што да правите, чекор по чекор.
Работи како носете локални пари од дома или ако знаеш точно каде се банкоматите на аеродромот ќе ти извади облак од ум.
Резервирајте хотел (барем за првата ноќ) и запишете ја адресата, и на шпански и на локалниот јазик (или барем на англиски), на физичко парче хартија: мобилните може да бидат предавнички.
Дознајте како можете да стигнете од аеродромот или станицата до сместувањето и какви начини на плаќање прифаќаат. Донесете неколку опции за места за јадење или вечера (во случај една од нив да биде затворена).
Земете локални пари од дома или лоцирајте ги банкоматите
3. НО НЕ ПЛАНИРАЈТЕ ПРЕМНОГУ ПОВЕЌЕ
Надвор од првиот ден не ја земајте секоја секунда од патувањето обмислена и запишана на строг распоред. Некои работи можеби нема да одат според планот, а поставувањето на вашите очекувања превисоки може да резултира со судири и разочарувања доколку вашето патување не оди точно како што се очекува.
Исто така, голем дел од убавината на патувањето е спонтаноста. Замислете дека сретнувате група патници со кои стекнувате добри пријатели и сакате да го поминете остатокот од деновите со нив или дека рецепционерот на хотелот ви препорачува еднодневно патување до периферијата на градот што го нема во вашиот водич.
Овие искуства се оние кои подоцна ќе станат ваши најдобри спомени, Оставете малку простор во вашиот дневен распоред за тие да се појават.
Понекогаш е подобро да се импровизира!
Четири. ЧУВАЈ СЕ
Колку и да прават на одмор, патувањето може да биде исцрпувачко. Да се биде во добра физичка кондиција (на индивидуално ниво на секој од нив) ќе ви помогне да уживате што е можно повеќе, како и да ви помогне со стресот пред патувањето.
Не треба да правите ништо невообичаено. Следете ја вашата рутина за вежбање (обидете се да не ја прескокнувате, без разлика колку се зафатени последните неколку дена), спијте доволно, хранете се здраво и обидете се да не претерате на вашата проштална забава.
Откако ќе стигнете до дестинацијата, не се откажувајте од добрите навики. Секако, не избегнувајте да ја пробате локалната кујна и нејзините соодветни алкохолни напивки, но обидете се да останете хидрирани (осум чаши вода дневно се добри насекаде) . Обидете се да учествувате во активности кои ве поттикнуваат да се движите, како велосипедски тури низ градот или некое пешачење.
Многу важно: земете добро патничко осигурување. Искрено се надеваме дека не ви треба, но секогаш, секогаш е добра идеја.
Не заборавајте да хидрирате!
5. ПОСИГУВАЈТЕ ДА ИМАТЕ СЕ ШТО ВИ ТРЕБА
Во основа, се што не можете да стигнете на дестинацијата (ако ја оставите вашата четка за заби, гарантираме дека речиси сигурно можете да ја купите таму) .
вашиот пасош (и дигитални копии). специјални лекови (и копии од рецептите ако ве прашаат на царина) . вашите диоптриски очила, ако ви требаат (или леќи, вклучително и резервен пар) . Вашиот талисман за среќа (ако ви функционира, повелете) .
Имајте при рака и работи кои можеби ќе ви бидат потребни веднаш штом ќе пристигнете или кои ќе ви го олеснат животот и патувањето: мобилниот и полначот, катанци за куферот или за шкафчињата во хостелот, пресоблекување во рачниот куфер (во случај да доцни фактурата) .
И еден совет: ако сакате да ја напуштите Шенген зоната или Европската Унија, земете пенкало за пополнување на документот за имиграција. Тие обично ги имаат на дестинацијата, но не сакате да го поминете целиот лет размислувајќи што да направите ако ги нема (или не работат).
Пасош, мобилен, полнач... Погрижете се да понесете се што ви треба!
6. ПРЕБАРАЈ КОЈА РУТИНА МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ НА ДЕСТИНАЦИЈАТА
Овој совет е особено релевантно ако одите на долго патување (еден месец или повеќе), но дури и ако си одите само неколку дена и сте нервозни, ќе ви помогне размислувањето за вашата дестинација како привремен дом. Дознајте како можете репродуцирајте одредени аспекти од вашиот секојдневен живот, со особеноста и посебниот шмек што ќе ви го даде да се биде на различно место.
Најди Теретана каде што можете да се регистрирате за времето во кое ќе бидете и да пробате некои од часовите. Ако одите на работа додека патувате, лоцирајте одреден простор за работа каде што можете да запознаете други дигитални номади или локални претприемачи.
Со помош на Google, оди кои барови, кафулиња или ресторани се во близина каде ќе останете и кога ќе пристигнете застанете, во случај да станете редовен клиент на некој од нив. Познавањето на процесот ќе ви помогне да се прилагодите на вашата нова поставка многу побрзо.
Најдете кафуле или простор за работа каде што ќе се чувствувате удобно
7. ПОВТОРИ СО НАС: „КОГА СТЕ ТАМУ, ЌЕ ВРЕДИ“
Ако ноќта пред излегување не можете да заспиете поради нервите, запомнете дека тоа е привремено. Вознемиреноста ќе исчезне како со магија веднаш штом ќе пристигнете на вашата дестинација, веднаш или неколку дена подоцна.
Не заборавајте дека ова е вашето патување, она што го планиравте и сонувавте толку долго. Не дозволувајте ништо да ве спречи да уживате.
Размислете за последната награда!