Многу пософистициран и поефективен од овие
По повеќе од девет часа лет Конечно стигнавте до вашата дестинација. Веќе ги оставивте торбите во хотелот и застанавте на вратата со ранец полн со надеж... и сон (не соништа во множина). По толку долго патување, нема авантурист кој не го доживее среќен џет-лаг, вистинско мачеништво за оние кои сакаат да живеат а еп кога вашето тело не е за работа.
Рубен Сењор и Лусија Санчез (Можете да ги запознаете Рубен и Луси на algoquerecordar.com ) Тие имаат долгогодишно искуство во оваа непријатна работа. Тие го исполнија сонот што многумина го сметаат без да го направат последниот чекор: во август 2013 го напуштија Мадрид за да го обиколат светот , патување кое траеше приближно една година за да се заврши. Се вратија, но оттогаш не престанаа да патуваат.
Го гледаш изгрејсонцето и воопшто не си спиел.
Рубен „малку спие“ , ни велат, затоа и наоѓаат некој друг проблем се приспособат на променливите светлосни циклуси. Бидејќи ова е вистинската причина за нарушувањето: мозокот е навикнат на одреден период на светлина, а друг на темнина , затоа е потребно време да се претпостави толку брза модификација. За да си ја олесни задачата, Рубен не чека да стигне до целта, туку тргнува од авионот. „Тој ден трае до времето што е потребно за подоцна да се закачите на новиот распоред“ тие велат
Луси има помалку проблеми затоа што е повеќе поспан , па се пушта и одмора се што телото бара од него. „Единственото нешто што ми се случило е тоа што се разбудив малку порано од нормалното“, вели тој.
Ако немате среќа како неа и, како Рубен, имате тенденција да ги трпите последиците од промената, можете да ја следите нејзината стратегија или други слични: изберете ноќни летови, избегнувајте да спиете веднаш штом пристигнете, земајте додатоци на мелатонин или давајте кафе (се разбира, без злоупотреба). Сепак, постојат некои технолошки опции така што почетокот на патувањето не ви е толку тежок.
Секаде заспиваш.
АЛГОРИТМИ НА УСЛУГА НА ПАТНИКОТ
Една од нив е апликацијата Entrain, развиена од А истражувачки тим на Универзитетот во Мичиген . Алатката користи математички алгоритми за пресметување на прилагодувањата што треба да ги направите пред долгиот ден на патување и наведете ги најдобрите практики за да се постигне тоа.
И Меѓународната асоцијација за воздушен транспорт размислуваше за проблемот на своите корисници и тие ја создадоа апликацијата SkyZen, која се поврзува со нараквица за мерење на квалитетот на спиењето, следете ја вашата кондиција и да ти даде совети да го подобрите вашето искуство со летот.
За најсмелите, постојат и различни мелници кои обезбедуваат лесни терапии за патниците. Американската агенција Wieden+Kennedy го изгради првиот прототип на фотонски туш за авиокомпанијата Делта и францускиот уметник, Матје Леханур, дизајнираше а спална соба со оптимална микроклима за спиење.
Во ова британско седиште можевме да спиеме.
КОМФОРТ РАБОТИ
Иако понекогаш проблемот е едноставно непријатност на седиштето. Не знаете што да правите со главата или каде да ги ставите нозете? Ако не можете да си дозволите скап билет за прва класа или да платите за кревет во Бритиш ервејс Боинг 787 Дримлајнер Авион, можете да ја пробате вашата среќа во плус оценка платформа од Етихад.
Веб-страницата, со 30 поврзани меѓународни авиокомпании, работи како а виртуелна аукција на места каде што е дозволена само една понуда: идните патници ставија цена за место во повисока класа од билетот што го купиле . Потоа, одговорните му го даваат на оној што ќе понуди и го известуваат најмалку два дена пред полетувањето. Опција слична на SeatGuru, страница која ве советува најдобрите седишта според вашиот лет.
Без разлика дали сте глобтротер кој не може да издржи предолго во иста земја или се задоволува со мало бегство од време на време, искуството во авионот ја прави разликата и почетокот на патувањето. Па ајде да го подобриме.
Како шеф
Следете го @HojadeRouter
*** Можеби ќе ве интересира и...**
- Совети како да го изгубите стравот од летање - Како да го надминете џет-лагот и да не умрете обидувајќи се
- 17 работи (и плус) што треба да ги знаете кога се движите низ аеродромот (а не правите Меленди)
- Пет аеродроми каде нема да ви пречи да го пропуштите вашиот авион
- Практични совети за патување (и штедење) во Југоисточна Азија
- Десет совети како да одите на плажа со гламур
- Кога патуваат, луѓето се разбираат: 14 совети како да избегнете недоразбирања
- Неизбежни работи што се случуваат на аеродромите