Само што раскинавте? Мора да одите на патување!
Целиот свет се отвора пред тебе, тазе сингл! Сега не треба да се карате со никого ако сакате да го поминете цел ден во музеј или ако сакате фрлете се на плажа додека кожата не ви падне на мали парчиња. Нема да те караат ни тебе поминуваш пасиште во ресторан , или ако повеќе сакате да спиете во хостел отколку во четири ѕвезди. ПРАВИ ШТО САКАШ : Сега, тој што ги поставува правилата сте вие. СИТЕ.
Но, доколку не ви се доволни цели броеви на слободата што штотуку сте ги освоиле, ние баравме убедливи причини да ве убедат тоа, во вашата нова состојба на зомби врзано за кутија од клинекс , подобро ќе ви биде да го обиколувате светот отколку низ вашата дневна соба. И, покрај тоа, ќе ви помогне со оние темни кругови кои толку многу ги загрижуваат твоите родители.
" Патувањето може да ни помогне да ја надминеме љубовта, особено кога разделбата не е лична одлука или наша иницијатива. Заборавете на една невозможна љубов, на една деструктивна љубов или на љубов што нè напушти и нè напушти Не е лесно, а уште помалку ако усвоиме пасивна и преживувачка поза , многу фокусиран на сеќавањата со таа личност“, објаснува Пабло Фернандез Берокал.
Го прашавме зошто е Професор по психологија на Универзитетот во Малага , како и директор и основач на ** Лабораторијата за емоции ** на истиот универзитет и ко-директор на Мајстор за емоционална интелигенција , па ни се чинеше дека можете да го сфатите особено сериозно дури и во таа кататонична состојба во која нè додаваат раскинувањата.
„Најдобар начин да се заборават негативните емоции - продолжува Фернандез - е создавање и градење позитивни емоции кои автоматски ги елиминираат негативните. Затоа, во овие случаи, патувањето е единствена можност за проактивно живеење нови позитивни искуства кои ја исполнуваат емотивната меморија на нови и интензивни спомени кои ќе направат да се чувствуваме подобро.
Откријте нови места, нови ситуации и нови луѓе тие ќе не натераат да се оддалечиме од нашите мисли и емоции за нас самите и нашите проблеми. Покрај тоа, целото ова патување исто така ќе биде внатрешно патување кое ќе не натера да растеме како луѓе и да бидеме посреќни ".
Нискиот не простува пријателе. Поправи го!
По оваа изјава на намери Дали сè уште мислите дека е најдобро да се закопате во софата? Тоа е затоа што, и покрај тоа што го земаме во добро расположение за да ја видите работата со други очи, вие сте потопени во спирала од која е тешко да се апстрахира.
Науката - и литературата - ќе објасни зошто: „Лопе де Вега, еден од најважните поети и драматурзи на шпанското златно доба, напиша дека „Љубовта има лесен влез и тежок излез“ . Тоа се случува затоа што нашите љубовни искуства се запишуваат во емотивната меморија и ова сеќавање се карактеризира со тоа што има голем отпор кон заборавање“, илустрира Фернандез.
" Работите што ги учиме поврзани со емоција се запишуваат во оган во нашиот мозок бидејќи нашиот лимбички систем, особено амигдалата, испраќа емоционални информации до хипокампусот, кој е вклучен во формирањето на меморијата. Механизмот е многу едноставен: колку е посилна емоцијата, толку посилно ќе биде врежана во меморијата. Затоа е толку тешко да се заборави љубовта, бидејќи таа е полна со многу интензивни емоции. И помалку спонтано , без да правите ништо. Поради оваа причина, Лопе де Вега препорача и „Дека нема лек, да се заборави љубовта, како друга нова љубов, или земјиште помеѓу “, заклучува тој. Ти гледаш? „Средна земја“!
Во нашиот обид да ве убедиме во тоа спакувајте ги куферите во такви страшни времиња , сакавме да собереме уште едно високо мислење, она на доктор Џузепе Иандоло, професор по психопатологија и психодијагноза на Европскиот универзитет во Мадрид.
Тој, сепак, не предупредува дека не е сè да се бега, а помалку, одеднаш: „Идејата за патување за време на овој процес не треба да се сфати како можност за бегство или негирање на она што се случило, туку прифатете, елаборирајте и созревајте ја новата ситуација повторно да се постигне лична благосостојба“.
„Руктурата, на ист начин како и патувањето, може да претпостави а можност за истражување на нови опции, односи и аспекти на себе , искористувајќи го новото поглавје од животот што се отвора по затворањето на врската“, предупредува тој. Дополнително, нè советува кога е покорисно да си заминеме: „ Се препорачува патување во фазите на носталгија и прифаќање (или псевдо-прифаќање) на раскинувањето, под услов да е соодветно надминато почетните моменти на преговарање и конфликт со поранешниот партнер“.
Подредувањето на вашите записи нема да ви помогне толку многу како да ги спакувате куферите.
Сите други совети за овој лет напред навистина корисно? Да, многу!: „Различни истраги покажуваат дека има можноста за патување на удобен начин , со точни и квалитетни услуги, избегнување на извори на стрес и непријатност позитивно влијае на перцепцијата на субјективната благосостојба на патникот. Во зависност од карактеристиките на личноста на секој од нив, можеби е препорачливо да патувате сами , во случаите на најекстровертните, како на пр придружуван од некој на кој му верувате , во случај на најинтровертни или несигурни“, ни вели Иандоло.
Од своја страна, Фернандез исто така нè советува да имаме добро око кога избираме дестинација и придружник:
„Патувањето по раскинувањето мора да биде полно со интензивни, позитивни и конструктивни искуства и емоции. Според тоа сценарио треба да знаеме како да избереме дестинација што им гарантира и вистинската личност која ќе им олесни. Не вреди да се избере придружник на патување со кој постојано ќе разговарате за мојот поранешен партнер и сеќавајќи се со него на најромантичните моменти од заедничките патувања. Ниту колега што минува низ а слична емотивна ситуација и претворете го патувањето во екскурзијата на братството на Санто Репроче , што би рекла Сабина. Накратко, патување на среќни и позитивни места со проактивни и конструктивни луѓе Тоа е совршена можност да се заборави, да расте и да се врати на љубовта со интензитет“, резимира тој.
И Иандоло се согласува со овој пристап, па погледнете ги билетите: „И патувањето и споделувањето на патувањето со пријател како дружете се на дестинацијата се фактори кои можат позитивно да влијаат на патот кон а нова ментална, емоционална и социјална рамнотежа . Типот на дестинација треба да биде поврзан со интересите и карактеристиките на личноста, иако постои и можност да се искористи приликата да се осмелуваат со места и активности различни од вообичаените . На овој начин, патувањето може да се смета како отскочна даска за обнова на нечиј идентитет , начин на живот и продолжи или воспостави нови меѓучовечки односи не мора да сака.
Во „Почеток повторно“, да се биде во нов град е многу подобро да се чувствувате лошо што ве изневеруваат.
Единственото нешто што треба да се има на ум, сега тоа ја имате картичката во рака и ќе кликнете на „купи“ , дали треба да полеташ... но Со нозете на земја:
„Патувањето може да има терапевтска вредност се додека вие имате очекувањата прилагодени на реалноста: не треба да мислиме дека тоа ќе ни го промени животот или дека ќе биде можност да го пронајдете идеалниот партнер . Тоа е терапевтски до степен до кој ни овозможува повторно да се поврземе со аспекти од себе што сме ги заборавиле или да се изненадиме со едноставно ценење на сегашноста“, објаснува Иандоло.
Но, можете да го направите тоа, се разбира дека можете! Сè што надминува ноќи со пижами и сладолед и стресот од погодување на кои забави не можете да одите за да не налетате на бившиот. Тоа е тоа, ако погледнете внимателно , тешко дека имаш изговор: Не вреди ** или дека немаш пари, или немаш со кого да одиш , или дека не знаеш каде да одиш сам, или сам, или како ќе го направиш тоа патување сам... Го повторуваме дури и на друг јазик: светот е твојата остриги, а ти, единствениот мал бисер за кој треба да се грижиш отсега. Ајде, утре е доцна, а ** светот е полн со прекрасни патници што треба да се сретнат!
Можете да направите подобро од ова!
*** Извештајот објавен на 29 декември 2015 година и ажуриран на 29 ноември 2019 година.**