Байгалийн тэврэлтийг мэдэр.
Исланд бол энэ хямралын өвөрмөц тохиолдол гэж дэлхийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд мэдээлж байна. Ойролцоогоор 360,000 оршин суугчтай (Альбасетегийн хүн амтай төстэй) энэ нь бүртгэгдсэн байна. коронавирусын 1,800-аас бага тохиолдол, арван нас барсан . Энэхүү "амжилт"-ын шалтгааныг тус улсад олон тооны туршилт хийж, хүн амын 10% -д хүрсэнтэй холбон тайлбарлаж байгаа боловч энэ нийтлэлийн гол баатар нь улс орон болсон шалтгаан биш юм.
Энэ тохиолдолд тус улсын ойн аж ахуйн удирдлагууд хүн амд өгөх "сониуч" зөвлөмжид мэдээ байна. мод тэврэх гэж гар . Ийм хэвийн бус арга хэмжээний шалтгаан юу вэ? Исландын ойн албаны захирал Throstur Eysteonsson бидэнд хэлэхдээ: "Мод тэврэх нь танд сайн зүйл боловч бидний гол сэдэл нь хүмүүсийг ойд алхахад урих явдал юм. Ойн орчинд цагийг өнгөрөөх нь олон тооны судалгааны үр дүн байдаг. Стресс, сэтгэл гутрал, цусны даралт, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаатай тэмцэхэд тусалдаг эрүүл мэндэд тустай. Мод тэврэх нь урамшуулалаас өөр зүйл биш юм. Модоо тэврэх нь угаасаа инээдтэй, инээдэг, инээх нь танд ч бас сайн".
Эйстеонсоны үгийг батлах олон судалгаа байдаг нь үнэн. Энэ тухай Ютагийн их сургуулийн танин мэдэхүйн сэтгэл зүйч Дэвид Стрейер хэлэхдээ, байгальд өртөх нь урд талын бор гадаргыг өдөр бүр стрессээс ангижруулах боломжийг олгодог гэдгийг харуулсан. Үр дүн нь дор хаяж гурван өдөр "ойд төөрсөн" хүмүүс бүтээлч асуудлыг шийдвэрлэхдээ 50% илүү сайн ажилладаг болохыг харуулж байна. тэдний мэдрэхүй "дахин тохируулж" байгааг мэдрэх бусад давуу талуудаас гадна шинэ мэдрэмжийг мэдрэх хүртэл.
Исландын гайхалтай байгаль
Мичиганы их сургуулийн сэтгэл судлалын профессор Рэйчел, Стивен Каплан нарын ("Хүмүүсийн оюун ухаан: Өдөр тутмын байгальд зориулсан дизайн ба менежмент" номын зохиогч) зэрэг бусад бүтээлүүд "амрах" үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй гэж үздэг. хандахаас илүү ихийг шаарддаг, жишээ нь, хотын цэцэрлэгт хүрээлэнгийн үзэмж . Рейчел Америкийн физиологийн нийгэмлэгт тайлбарласнаар "хүмүүсийн анхаарал хэт их ачаалалтай байх үед ядарч сульдах нь бий. Энэ нь үүнтэй зэрэгцэн үүсдэг импульс, анхаарал сарниулах, цочромтгой байдлыг" идэвхжүүлдэг. Ногоон орчинтой харьцах үед анхаарал "автомат" болж, чиглүүлсэн анхаарлыг "амрах" боломжтой бөгөөд энэ нь эргээд эргэж ирдэг. илүү сайн сайхан байдал мөн дахин, мөн сайжруулсан гүйцэтгэл.
** БАЙГАЛЬ АМЬДРАХ БАЙГУУЛЛАГУУД **
Ойд алхахыг илүү тааламжтай, хялбар болгохын тулд Исландын Ойн алба мөн зам дээрх цасыг арилгасан аль хэдийн ой дундуур гүйж, бусад жилээс хамаагүй эрт. Хязгаарлалт нь хамгийн бага тул хүн бүр байгальд амархан орох боломжтой: хоёр метрийн зайд 20 хүртэл хүн цугларах боломжтой.
"Хэдэн мянган хүн албан ёсны хорио цээрийн дэглэмд байгаа эсвэл гадуур гарахыг хориглосон боловч илүү олон хүн өөрийгөө хорио цээрийн дэглэмд байгаа бөгөөд энэ нь тэд ихэвчлэн гэртээ үлддэг ч зугаалж, алхаж болно гэсэн үг юм" Өөр хэнтэй ч ойртож болохгүй. Мөн сургуулиуд хаагдсан тул хүүхдүүд хорио цээргүй гэртээ бага багаар үлддэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд ойд зугаалахыг хориглодоггүй том бүлгүүд биш л бол "гэж Эйстеонсон баталж байна.
Гэсэн хэдий ч хүнд нөхцөл байдал, нийгмийн алслагдсан байдлаас үүдэлтэй ерөнхий уур амьсгал нь эрх баригчдын ердийн бус зөвлөгөөний шалтгаан болж байна: "Коронавирус нь үндэстнийг сүйтгэж, хүмүүсийг салгаж, нийгмийг хэлмэгдүүлж байгаа энэ хүнд хэцүү цаг үед биднээс асууж байна. дотно харилцаа, холбоо барихаас зайлсхийхийн тулд. Бусад хүмүүстэй тэврэлдэхийг хүлээх хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь модны сайн тэврэлтийг мэдрэх сайхан боломж юм , эдгээх үйлдэл" гэж ойн үйлчилгээний вэбсайтад бичжээ.