Хамтдаа маш их цаг хугацаа эрүүл мэндэд хортой юу?
Хайрттайгаа Тайландад есөн хоног Тэд яг бодож байсан шигээ болсонгүй. , мөн та хэдэн сарын турш бүх нарийн ширийн зүйлийг урам зоригтойгоор төлөвлөж байсан. Чи алахыг хүсээд буцаж ирдэг хамгийн муу зүйл бол тэр өөрөө юм . Мөн та баярын үеэр хамтрагчтайгаа салахгүй байх талаар хэвлэлээс зөвлөгөө уншихаа больдоггүй! Хотод үлдсэн таны найз Мария ч мөн адил зүйлийг амсаж байгаа бололтой. Мөн Алехандро, өмнөд хэсэгт байрлах гэр бүлд очсон.
чи ингэж бодож эхэлнэ нийгэмд ямар нэг зүйл буруу байна , Мөн та туйлын зөв байна. Кристина Прието, сэтгэл зүйч, секс ба хосын эмчилгээний эмч энэ талаар бидэнд тодруулж байна: "Бид амьдардаг. ялангуяа стресстэй үе аль аль хүйсийн хувьд; Одоогийн байдлаар ажлын хэт ачаалал, стрессийн [өндөр] түвшин болон хосуудын хувьд цаг зав хомс ".
Тэгээд бид энэ цагийн хуваарийг нэмэгдүүлэхэд юу болох вэ? за юу Бид бие биенээ бараг мэдэхгүй юм шиг байна мөн бидний мэддэг зүйл бидэнд огт тохирохгүй байна ... Эль Прадогийн сэтгэлзүйн кабинетийн хэлснээр, хайр дурлалын салалтын мэргэжилтнүүд "жилийн үлдсэн хугацаанд ажил, өдөр тутмын ажил, хүүхэд гэх мэт олон зүйлд маш их цаг гаргадаггүй. хос, тэгэхээр Та хоёр тийм ч их хамт амьдардаггүй тул зөрчилдөөн бага байдаг."
Өө, Этан, Этан...
9 САРЫН 'ШИНЭ ХИЧЭЭЛ' ЗОРИЛГО
Үүн дээр нэмбэл бид эдгээрийн аль нэгэнд нь орсон байна "чип солих" цаг , бид яагаад өөр нэг түлхүүртэй байх болно a ийм эрс шийдвэр Зун ч бай, Зул сар ч бай тэр амралтаасаа яаран буцаж байгаа бололтой: "Есдүгээр сар, 1-р сар бол бид ямар нэгэн байдлаар болдог сарууд юм. шинэ зорилго мөн бид амьдралдаа өөрчлөлт хийх магадлал өндөр байна" гэж Эль Прадогаас бидэнд хэлэв.
Нэмж хэлэхэд, бидний өмнө хэлсэнчлэн, орчин тойрондоо тусгаарлалтыг цорын ганц боломжит шийдэл гэж үлдээдэг "ямар нэгэн зүйл" байгаа мэт санагдаж байна, энэ нь зөвхөн гэр бүл салалтыг иргэншүүлэх явдал биш бөгөөд сөрөг, шүүмжлэлтэй зүйл гэж үзэхээ больсон. Засгийн газар үүнийг ингэж тайлбарлав. Бид улам бүр гедонист, хэрэглээний нийгэмд амьдарч байна ; таашаал ханамж, зовлон зүдгүүрээс зайлсхийх нь бүхнээс дээгүүр байр суурь эзэлдэг. Хэрэв ямар нэг зүйл эвдэрвэл бид өөр зүйл худалдаж авдаг. Бид үүнийг дахиж засахгүй мөн энэ нь хосуудад тохиолддог. Яаж ялгахаа мэдэх хэрэгтэй хортой харилцаа , энэ нь бидний эрч хүчийг зайлуулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг тул тэмцэж болохгүй. харилцааны асуудал байна гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл юм хичээх Үүнийг ажиллуулахын тулд".
ҮРГЭЛЖ ийм байх ёстой
АЯЛАЛЫН ҮЕИЙН САЙН ТУРШЛАГА
Гэсэн хэдий ч бидний зурж буй аймшигтай дүр зургийг үл харгалзан бүү сэгсэрч эхэл хүн болгонд тохиолдохгүй дараагийн урт амралтын өдрүүдэд барьж авсан эдгээр diitas-ийн хэтийн төлөвийн өмнө. "The эрүүл, эв нэгдэлтэй хосууд "Хэрхэн зөв харилцахаа мэддэг хүмүүс баярын хямралд өртөх шаардлагагүй" гэж Кристина Прието бидэнд баталж байна. Зуны дараа гэнэтийн үр дагавраас зайлсхийхийн тулд харилцаагаа өдөр бүр эрхлүүлж байхыг тэрээр зөвлөж байна: " Хайр бол бүтээгдсэн зүйл юм , тиймээс хосуудын харилцаа байх ёстой жилийн турш өөртөө анхаарал тавь. Хамтдаа дотно цагийг өнгөрөөх нь чухал, бий болгох шингэний харилцаа холбоо мөн зөрчилдөөнөөс зайлсхийх биш, харин тэднийг байгалийн жамаар эмчил одоо цагт."
Үүнтэй холбогдуулан Эль Прадо маш чухал хэсэгт онцгой анхаарал хандуулдаг. нөгөөдөө дайрахгүйгээр өөрсдийн мэдрэмжээ илэрхийлэх ". Тэгээд нөгөө рүүгээ дайрах нь ихэвчлэн хялбар байдаг хадам эх эсвэл хүргэн ахын талаар гомдоллох , тиймээс болгоомжтой байгаарай: "Зуны улиралд олон удаа хадмуудтайгаа амьдардаг , энэ нь мөн зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй. Эдгээр тохиолдолд үүнийг санах нь зүйтэй хэдхэн хоног л болно бусадтай зэрэгцэн оршихын тулд та үргэлж их бага хэмжээгээр бууж өгөх ёстой гэдгийг хүлээн зөвшөөр."
Ер нь бодоод үзвэл хамтрагчийнхаа эгчтэй ширээгээ хуваалцаж, хичнээн тэвчихийн аргагүй байсан ч хамаагүй , хүртэл байна давуу тал, Эдгээр мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар. "Улс төрийн гэр бүлийн гэрт байх нь эерэг байх болно, учир нь бид хүүхдүүдээ өвөө, эмээ, өвөө хоёрт нь үлдээх боломжийг ашиглаж болно. зөвхөн манай хамтрагчтай ямар нэг үйл ажиллагаа явуулаарай" . Гэхдээ мэдээж стрессгүйгээр: " зун бол амрах зориулалттай : Бид үйл ажиллагааг үүрэг гэж хүлээж авах ёсгүй, мөн хуваарь нь хэтэрхий хатуу байх ёсгүй. уян хатан байх "Тэд Засгийн газрын танхимаас бидэнд давтан хэлж байна - энэ бол үндсэн зүйл".
Амрах зочид буудлууд
*Та бас сонирхож магадгүй ...
-Яагаад аялах нь эрүүл мэндэд тустай вэ?
- Хамтрагчаасаа салах зочид буудлууд
- Хайрын өрөөнүүд: кино театрт дурладаг өрөөнүүд
- Энэ бол та биш, энэ бол би: эвдэх газрууд
- Мадридын хамгийн романтик газрууд
- "Саарал өнгөний 50 сүүдэр"-ээ хэрэгжүүлэх шилдэг зочид буудлууд - Испанийн зочид буудлын өглөөний цай
- Гэр бүлийн дараах синдром: бид гэр бүлтэйгээ амралтаа өнгөрөөдөг
-Хосоороо хэрхэн аялах вэ
- Энэ хос далайд амьдрахын тулд бүх зүйлээ орхисон
- Хамтрагчаасаа салах зочид буудлууд
- Мөнхийн атаархлыг төрүүлдэг аялагч хосууд
- "Би бүх зүйлийг орхих" синдром
- Марта Садерын бүх нийтлэл