Испанийн эдгээх ойд тавтай морилно уу
ОЙН ЭМЧИЛГЭЭ
Хенри Дэвид Торо "Хүнд захирагддаггүй байгаль биднийг шинэчилдэг" гэж бичжээ өвлийн алхалт . Энэ зохиогчид s. XIX, зэрлэг ан амьтдыг хамгаалагч, өнөөдөр янз бүрийн судалгаанууд үүнийг харуулж байгааг мэдээд та баяртай байх болно эртний мод нь сэтгэлийн байдал, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Эдгээр нь бий болох нь тогтоогдсон дэгдэмхий бодисууд (фитонцидууд) нь амьсгалын замаар дархлааны системд тусалдаг; кортизол ба глюкозын түвшинг бууруулдаг цусны даралтыг бууруулах ба мэдрэлийн системийг зохицуулах . Жирона хотод хэвлэгдсэн тайланд мөн үүнийг онцолсон байна фибромиалги өвчтэй өвчтөнүүдийн өвдөлт, нойргүйдлийг арилгах.
ойн кабин
БАЙГАЛЬД
Энэхүү дадлага нь Шинрин-ёку аль аль нь "ойн халуун ус" (яг орчуулбал "уур амьсгалыг авах") Японоос гаралтай. Хөл нүцгэн алхах, амьсгалын дасгал хийх, ургамал, амьтныг таних Энэ төрлийн зугаалгын нэг хэсэг юм.
Испанид тэд аль хэдийн зохион байгуулдаг Микеланджело Кабрер Ла Гарротса эсвэл Эль Риполлес дахь биологич Ферран Гонзалес и Прат гэх мэт.
Таны үгсийн санд зориулсан шинэ үг: Шинрин-ёку эсвэл "ойн халуун ус"
УХАМСАРТАЙ ЭКОТО ЖОЛЧУУЛАЛТ
"Тэнцвэртэй ой заримдаа бидний сэтгэхүйн дүр төрхтэй таарахгүй, гэхдээ хөндлөнгөөс оролцсон орон зай “Унасан мод, элбэг дэлбэг хаг, хөвд байхгүй бол энэ нь тийм ч олон шинж чанарыг хадгалж чаддаггүй” гэж Ферран хэлэв. "Испани улсад байгалийн хувьслын явцад ой модны ердөө 1-5% байдаг . Зорилго нь 15-20%-д хүрч, нийгэмд тогтвортой байдлаар ашиглах явдал юм” гэж ойн инженер Жауме Хидалго тайлбарлав.
Жирона мужийн зөвлөл 2005 оноос хойш энэ чиглэлээр ажиллаж байна , эхэндээ Монцений массив мөн аймгийн хэмжээнд аажмаар. Жирона, Аксионтурагийн их сургуультай хамтран 2016 оны эхээр туршилтын туршилт хийх болно. 30 орчим маршрут тодорхойлогдсон байна . Энэхүү хөтөлбөрийг бүхэлд нь Каталонид (байгалийн өндөр үнэ цэнэтэй ойн сүлжээг хамрах боломжтой) нэвтрүүлэх санаа юм. 27,497 га талбай, Жирона талбайн тоогоор тэргүүлдэг) болон хойг.
Ла Гаррига де Кастелландралд ойгоор зугаалж, гадаа йог хийдэг
ХАЯГ
- Кастеладралын Гаррига. Барселона. Ойн аялал, тэр ч байтугай ил задгай йогийн дасгалууд энд явагддаг.
- Илүү Гасганта. Гарротса. Энэ фермийн байшинд модыг тэврэх ажлыг зохион байгуулдаг. Shirin.yoku-д хамгийн ихдээ 12 хүн шаардлагатай (10-20 €).
- Зочид буудал Eco Slow Can Casi. Регенкос. Энэ хөдөөгийн фермийн байшин цаг хугацаа зогссон гэж сайрхаж байна. Та задгай агаарт Hatha Yoga хийж, Эмпордагийн ойгоор эко дугуйгаар өөрийгөө алдаж болно. * Энэхүү тайланг Condé Nast Traveler сэтгүүлийн 11-р сарын 89-ний дугаарт нийтэлсэн бөгөөд дижитал хувилбараар нь таны дуртай төхөөрөмж дээр ашиглах боломжтой.
*** Та бас сонирхож магадгүй...**
- Европын арван ид шидийн ой
- Испанид хүүхдүүдтэй аялах хөдөөгийн газрын зураг
- Цэвэр агаараар амьсгалахад бэлэн үү?
- Уолден: Торогийн эрүүл мэндэд зориулсан гүн ухаан, гүн ухаан
-Манай далайд юу болж байна вэ?
- Чемоданаа чихэхэд тань урам зориг өгөх баримтат кинонууд
- "Дэлхий бол бидний хадгалах ёстой амьд эмийн сан"
- Номхон далайн дунд сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн захиалах вэ
- Чамайг золиослогч болоход дургүйцэхгүй чамин арлууд
- Аз жаргалтай байж болох усан доорх диваажин
эдгээдэг моднууд