Зул сарын баяр, хөөрхөн үү? Христийн Мэндэлсний Баяр: бидний амьдралын хамгийн хэвийн бус үдэшлэгтэй хэрхэн нүүр тулах вэ
ирснээр ' шинэ хэвийн Өнгөрсөн зургадугаар сард хүн амын дийлэнх нь гол асуулт бол хамгийн ер бусын зун юу болох вэ гэсэн асуулт байв. Зуны улирал дуусч, коронавирусын хямралын эсрэг өдөр бүр тодорхойгүй байгаа тул бид тэднээс юу хүлээж болох, юу болохгүй вэ гэдэгт аль хэдийн анхаарлаа хандуулж байгаа олон хүмүүс байдаг.
Эрүүл мэндийн сайд өөрөө байсан. Сальвадор арал , хэн өнгөрсөн баасан гаригт 10-р сарын 16-нд RAC1-д өгсөн тунхаглалд ихэнх испаничуудын сэтгэлийг удаан хугацаанд зовоож байсан зүйлийг батлав: " Биднийг хүнд хэцүү сарууд хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь хэвийн бус зул сарын баяр юм”.
Хэдийгээр одоо байгаа нөхцөл байдлыг мэдэхэд долоо хоног үлдсэн ч энэ нь илт харагдаж байна Бид Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх томоохон цугларалтуудыг аль хэдийн мартаж болно, Зул сарын баяр, Шинэ жилийн үдэш эсвэл Хаад . Гэхдээ бүх зүйл зөв хийгдсэн бол бид хариуцлагатай ажилладаг , бид эдгээр чухал өдөр ирэх болно Тэднийг хайртай хүмүүстэйгээ тэмдэглэж байна . Өөр байдлаар тийм, гэхдээ хамтдаа.
"Амралт" кинонд Камерон Диазын шинэ жилийн үдэшлэгийг сонгоцгооё.
Тэгээд яаж хийх вэ? Эмч, үйл явдлын мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч бидэнд зааварчилгаа өгдөг Дараагийн Христийн Мэндэлсний Баярын өдрүүдтэй тулгараад, үүнийг аль болох тэвчих боломжтой байдлаар хий (Бие махбодийн болон оюун санааны хувьд). Хамгийн ер бусын Зул сарын баярт бэлэн үү?
ГЕЛЬ, МАСКАТЭЙ, НИЙГМИЙН ЗАСАЛТАЙ ҮДЭШ
Энэ 2020 он гарна тэврэлт, үнсэлт, энхрийлэх дохио зангааг усан спирттэй гель, маск, нийгмийн зайнд солих болон Христийн Мэндэлсний Баярын оройн хоол, үдийн хоолонд хүмүүсийн тоог цөөрүүлэх.
"Бид хэзээ ч ийм зүйлтэй тулгараагүй бөгөөд бид дахин уулзалтууд болон ихэвчлэн хийдэг бүх үйлдлээ эрс өөрчлөх шаардлагатай болно. Бид жил бүр Зул сарын баярын уур амьсгалыг гудамжинд харах болно, гэхдээ байшинд ердийнхөөс хамаагүй хүйтэн нөхцөл байдал амьдрах болно "гэж тэр Traveller.es-д хэлэв. Сантьяго Перез Мингес, Валенсиа дахь гэр бүл, олон нийтийн анагаах ухааны мэргэжилтэн.
Энэ нь Испанийн гэр рүү хэрхэн орчуулагддаг вэ? "Зарим хүмүүс арга хэмжээ, мэдээгээр гарч буй зүйл, эрүүл мэндийн ажилтнуудыг давтахаас залхсан байх гэж би бодож байна. Маск хэрэглэх нь нэн чухал бөгөөд нийгмийн зайд байх ёстой , дурдах нь битгий хэл гарын эрүүл ахуй . Бид хичээх хэрэгтэй зайгаа барь Ю Зөвхөн идэхийн тулд маскыг арилга ", үргэлжлүүл.
Хэдэн сарын турш томоохон цугларалтууд алга болсон
Бүлэг зочдын хувьд нэг байшинд 30, 40, 50 хүн цугларах нь өнгөрсөн эсвэл ойрын ирээдүйн биш гэсэн ойлголтонд дасах ёстой. Засгийн газар болон эрүүл мэндийн ажилтнуудын өгсөн зөвлөмжүүд өнөөг хүртэл батлагдсан байх магадлалтай. 6-10 хүн . “Одоо олон арван хүнтэй уулзах нь утгагүй болно; Өнөөдөр нэг бүлэгтэй, маргааш нөгөөтэйгөө, нөгөөдөр нь өвөө эмээтэйгээ уулзахгүй . Хэрэв бид энэ нь үүнтэй адил чухал гэсэн ойлголтонд дасвал аюулгүй байдлын арга хэмжээ Бид нөхцөл байдлыг илүү сайн хянах болно. Энэ нь төвөгтэй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ бид үүнийг сайжруулахын тулд бүтэн жилийн турш маш их хүчин чармайлт гаргаж ирсэн бөгөөд одоо бид үүнийг хэдхэн өдрийн баяраар сүйтгэх ёсгүй "гэж Сантьяго Перес Мингес хэлэв.
Хэрэв бид гэртээ үдийн хоол эсвэл оройн хоол зохион байгуулдаг бол зочдыг ирэхээс өмнө аль болох сайн бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Traveller.es-д дурдсанчлан Роберто Кастан, Амаргуэриагийн үүсгэн байгуулагч (туршлагатай арга хэмжээ, зочломтгой байдлын чиглэлээр мэргэшсэн агентлаг) маш чухал ач холбогдолтой:
Гэртээ ирээд гараа сайн угааж, архины гель хэрэглээрэй.
Энэ нь хэрэглэхийг зөвлөсөнөөс илүү юм нэг удаагийн ширээний хэрэгсэл (мэдээж байгальд ээлтэй).
Үйлчилгээний үед хамгийн сайн зүйл бол тэр юм гэр бүлийн гишүүн бусдад үйлчлэх үүрэгтэй (Бидэнд үргэлж COVID-19-тэй эсвэл ядаж ажил дээрээ шинжилгээ өгсөн үеэл, ах дүү байх болно.)
Хэнтэй ч идэж ууж болохгүй.
Оройн хоолны өмнө болон дараа нь хүйтэн байсан ч байшингаа агааржуулах хэрэгтэй.
Зул сарын баяр уу эсвэл гэр бүл үү?
Оройг уртасгаж болохгүй Ю их хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх Өөрсдийгөө хэт доромжлохгүй байх зорилготой.
Хэрэв бид гэртээ ямар нэгэн зүйл зохион байгуулж зүрхлэхгүй бол бид үргэлж ресторан сонгох боломжтой. Энэ бол хамгийн өргөн хүрээтэй сонголт бөгөөд хамгийн аюулгүй байдлыг хангадаг сонголт юм. Аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөхийн тулд мэргэжлийн хүмүүсийн гарт, тохиромжтой орон зайд өөрийгөө тавь.
Бизнесийн үдийн хоол, оройн хоол эсвэл Христийн Мэндэлсний Баярын сагсыг яах вэ? Илүү адилхан. "Бидэнд тохиолдож буй хямралын улмаас эдгээр төрлийн баяр ёслолууд багасна гэж би бодож байна - мөн маш их -. Нэмж дурдахад ЭРТЭС-ийн асуудал бүхэлдээ өрнөж, олон айл өрхүүд зовж шаналж байгаа энэ үед компаниудад сүр дуулиан дэгдээхээс илүүтэйгээр баярлах зүйл алга гэж би олж харахгүй байна. Бизнесмэнүүдийн алсын хараа энэ жил хэмнэлт, хянамгай байх болно гэж би ойлгож байна "гэж Роберто Кастан хэлэв.
Мөн Христийн Мэндэлсний Баярын үйл явдлуудтай холбоотой юу? "Шинэ хэвийн байдал" ирснээр COVID-19 хямралын улмаас парадигмд өөрчлөлт орсон. “Үйл явдал болно гэдэгт эргэлзэхгүй байна, хүмүүс дахин догдолж, хэрэглээгээ сэргээх хэрэгтэй. Брэндүүд ашиг олохыг эрэлхийлдэг чиг хандлага байгаа бөгөөд энэ нь үргэлжлэх төлөвтэй байна илүү том туршлага тал . Энэ шалтгааны улмаас үйл явдлууд нь гоёл чимэглэл эсвэл хоол, ундаагаар зугаацуулахаас илүү агуулгатай, жижиг хэмжээтэй байх болно; Агуулгын ашиг, бат бөх байдалд илүү их анхаарал хандуулах болно" гэж Роберто Кастан хэлэв.
Өөрийгөө Бриджит Жонс болго
БИДНИЙ ХАМГИЙН ХАМГИЙН ХАЙРТАЙ ХҮМҮҮСИЙГ ХАМГААЛЖ, ӨӨРТӨЛ ХАЙЖ БАЙНА
Вирус бидний амьдралд бараг ач холбогдолгүй байдлаар дамждаг эсвэл хэдхэн секундын дотор бүрэн устгадаг тул ийм нөхцөлд бид сонор сэрэмжтэй байх ёстой гэдгийг харуулж байна. Тийм учраас л маск зүүх эсвэл тэврэхгүй байх гэх мэт жижиг дохио зангаа -Хэдийгээр та үүнийг удаан хугацаанд хүсч байсан ч, энэ нь бараг анзааралгүйгээр тэнцвэрийг бидний талд тавьж болно. Одоо бидний хувьд биш, харин бидний хамгийн хайртай хүмүүст зориулсан.
Христийн Мэндэлсний Баярын харилцаа нь "шинэ хэвийн байдал"-ын энэ үе шатанд бидний харж дассан гэр бүл, найз нөхөдтэй байх ёстой. ', бид ихэвчлэн зөвхөн зул сарын баяраар эсвэл жилийн турш хааяа уулздаг хүмүүстэй уулзах зүйл алга. Бид алс хол байх шаардлагатай байсан ч ойр дотно байх өөр хувилбаруудыг эрэлхийлэхийн тулд мэргэжилтнүүдийн хувьд бүхэл бүтэн цагийг өнгөрөөсөн. Яагаад одоо үргэлжлүүлж болохгүй гэж?
видео дуудлага Тэд шинэ жилийн усан үзэм гэх мэт олон тооны хүмүүсийг виртуал байдлаар цуглуулах хамгийн сайн сонголт хэвээр байх болно. үл үзэгдэх найзаа хүргэж өгөх эсвэл гурван хааны өдөр бэлэг өгөх . Эдгээр сүүлийн хоёр нь үед юм онлайн худалдаа Өнгөрсөн гуравдугаар сараас хойш хийж байсан шигээ бидний талд тоглох болно.
Амралтын өдрүүдээ гэр бүл эсвэл нөхөрлөлдөө тэмдэглэ
"Эцэст нь энэ бол олох явдал юм эрүүл хувилбарууд төлөө шаардлагагүй эрсдэлээс зайлсхийх Өөртөө анхаарал тавихын зэрэгцээ бидний таашаал авч болох шинэ дэг журмыг бий болгоход оролцоорой. Бид хийж чадахгүй зүйлдээ анхаарлаа хандуулахаас зайлсхийж, хийж чадах бүх зүйлдээ анхаарлаа хандуулах ёстой" гэж тэрээр Traveller.es сайтад санал болгож байна Жудит Виудес, сэтгэл зүйч, секс судлаач . Бүтээлч байдал бол түлхүүр юм!
ХҮСЭЭГҮЙ НИЙГМИЙН АМЛАЛТАНД БАЯРТАЙ ХЭЛЖ, ЧАНАРТАЙ ЦАГ ХӨДӨЛГӨӨ.
Энэ бүхний сайн тал нь юу? Энэ Христийн Мэндэлсний Баяраар бид тайван байж чадна, учир нь бид таны тэвчихийн аргагүй даргатай хамт оройн зоог барихгүй, жижүүрийн ядаргаатай хүргэн ахтай хамт Зул сарын хоол идэхгүй, эсвэл таныг бүх зүйлд шүүмжлэхээ больдоггүй хадам ээжгүйгээр хийх боломжтой болно. .
"Олон хүмүүсийн хувьд энэ нөхцөл байдал нь зөвхөн хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ хамт байх (эсвэл үгүй) "төгс шалтаг" юм. Тиймээс эдгээр чухал өдрүүдийн үүрэг хариуцлагад ихэвчлэн өртдөг нийгмийн сонгодог дарамтыг орхи. Хараач, энэ нь сайн боломж болж чадна өөртөө итгэлтэй байж, үгүй гэж хэлж сур "гэж Жудит Виудес хэлэв. Хамгийн гол нь энэ нь ойрын хэдэн жилийн бодит жишээ болж чадна. тахалтай ч бай, тахалгүй ч бай.
БИД ШИЛЖИХ ШАТНЫ ӨМНӨ БАЙГАА ГЭДГИЙГ БИТГИЙ МАРТАЙЯ.
Мэдээжийн хэрэг, бид а-тай тулгараад байгааг үл тоомсорлож болохгүй түр зуурын үе шат Хэдийгээр Бид яг огноог хараахан мэдэхгүй байна , ирээдүйд дуусах болно (хэт хол биш гэж найдаж байна). Тиймээс Жудит Виудесын зөвлөснөөр бид хийх ёстой Эдгээр болзоонд сэтгэл санааны хувьд бэлдэж, сайн цаг ирэхэд цөөхөн, цөөхөн үлдсэн гэж үргэлж бодож байгаарай..
Бид энэ зул сарын баяраар хариуцлагатай байж чадвал их баярт буцаж ирнэ
"Өмнөх жилүүдийн баярыг санаж байх нь биднийг дарж, үүнийг бий болгож чадна дурсах мэдрэмж болох боломжтой уур эсвэл бухимдал , тэр ч байтугай яаралтай шаардлагатай үед ч гэсэн илүү их хайр . Энэ нь хэвийн зүйл, учир нь хүн төрөлхтөн түүний оновчтой хөгжил, нийгэмд нэгдэхийн тулд хайр халамж хэрэгтэй байдаг тул бид үүнийг стандарт болгон авч явдаг. Тиймээс эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд биднийг давамгайлахгүйн тулд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй болно, учир нь эцэст нь Хамгийн гол нь бидний болон хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд юм "гэж сэтгэл судлал, сексологийн мэргэжилтэн тайлбарлав.
"Чи энэ нь гэж бодохыг хичээх хэрэгтэй түр зуурын үе шат, хатуу бөгөөд өөр, гэхдээ түр зуурын . Бид өдөр тутмынхаа шинэ дэг журамд дасан зохицсон шигээ энэ Зул сарын баярын үеэр ч бас үүнийг хийх хэрэгтэй болно" гэж тэр үргэлжлүүлэв.
Энэ нь ТЭМДЭГЛЭХГҮЙ тухай биш, харин 2020 он хэвийн бус байдлаар дадлага хийж байсан шигээ дассан зүйлээсээ өөр арга замаар тэмдэглэх тухай юм. . "Ирэх 2021 оны Зул сарын баяр бидний амьдралын хамгийн сайхан баяр байхын тулд бүгдээрээ хариуцлагатай ажиллацгаая" гэж Сантьяго Перес Мингес зөгнөжээ. Тийм хэцүү сонсогдохгүй байна, тийм үү?