Иогоор хичээллэхэд ямар ч газар тохиромжтой.
Үед спортын дасгал таны өдөр тутмын нэг хэсэг юм, хий йог Бали дахь далайн өмнө, Сиднейн дуурийн театр эсвэл TRX-ийн үзэмжтэй өндөр эрчимтэй дасгалын ширээ. Венецийн далайн эрэг Тэд бол туршлагын бас нэг хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч аялж байхдаа дасгал сургуулилтаа дагаж мөрдөх нь ихэвчлэн саад болдог.
Жижүүрийн газар руу гүйх (гүйлтийн тамирчдын хувьд) эсвэл биеийн тамирын заал бүхий зочид буудлыг сонгох нь өнөөг хүртэл байсан бөгөөд үүнээс бусад тохиолдолд. аяллын зорилго биеийн тамирын дасгалыг тойрон эргэлддэг бөгөөд энэ нь бие махбодь, оюун ухаанаа үргэлжлүүлэн дасгал хийх бараг цорын ганц шийдэл юм амралтын өдрүүд.
-ийн ертөнц хүртэл фитнесс Таны биеийн орон зайг (эсвэл жинг) алдагдуулахгүйгээр хамгийн бага спортын хэрэгслийг тээвэрлэх боломжийг танд олгох шийдлүүдийг бий болгох үүднээс шинэчлэгдсэн. Бүхээгийн цүнх . Бид найман дагалдах хэрэгслийг сонгосон тул аялж байхдаа спортоор хичээллэхээс татгалзах нь зүйтэй. үүрэг биш.
ЭВХЭГДЭГ ЙОГИЙН ДЭЭР
Аялал жуулчлалын үеэр ялангуяа түгээмэл байдаг дасгал байдаг бол тэр нь йог . Мэргэжлийн хүмүүсийн хувьд хамгийн бага тоног төхөөрөмжийн хэрэгцээг тэг болгож бууруулж, алдар нэр, энэ нь асар их ашиг тус авчирдаг, нүүдэлчид болон дэлхийн бөмбөрцөгт аялагчдад төгс төгөлдөр болгодог. Бууж өгөхөд хараахан бэлэн болоогүй хүмүүст зориулав йогийн дэвсгэр , гэхдээ аль аль нь тэдний практикт тэд аялах үед, тэдгээр нь нугалах формат . Энэхүү Avoalre загвар нь байгалийн резинээр хийгдсэн, илгэн гадаргуутай бөгөөд аялалын цүнх түүний хэмжээг дээд зэргээр багасгадаг өөрийн .
ЭСЭРГҮҮЛЭГЧДИЙН БУУДАС
Түүний бараг хязгааргүй боломжууд, олон талт байдал нь үүнийг бий болгосон эсэргүүцлийн зурвасууд өнгөрсөн жилийн од фитнесс хэрэгсэлд. Байгалийн латексаар хийсэн тэдгээр нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтад улам бүр түгээмэл болж байна, ялангуяа гэрийнхээ амар амгаланг хангахын тулд биеийн тамирын заал солигддог хүмүүст, учир нь тэд бодибилдингийн өрөөнд тодорхой машин ашиглан хөдөлгөөнийг дуурайлган хийх чадвартай байдаг. Мөн зэрэг салбаруудын хувьд пилат эсвэл йог , тэдгээрийг сэргээх тууз болгон ашигладаг. Тэдний жин, жижиг хэмжээсүүд нь тэднийг гайхалтай болгодог фитнесс дагалдах хэрэгсэл аялагчдад тохиромжтой.
ФИТНЕСИЙН иж бүрдэл
Олон талт байдлын тухайд цөөн тооны аялалын иж бүрдэл фитнесс Тэд өөр өөр эрчимтэй уян харимхай тууз, шагай, хөл, гарны ажилд дасан зохицох гурван өөр системийг багтаасан үүнийг давж гардаг. Дуусмагц бүгдийг нь нугалаад, харгалзах уутанд хийгээд чемодан руугаа явахад л болно!
TRX KIT
Энэ нь бодит байдлаас илүү төвөгтэй харагдаж байна, учир нь энэ соронзон хальсны хэрэгсэл ямар нэг зүйл нотлох юм бол TRX Энэ бол одоо тийм, энэ дадлага хийх боломжтой дэлхийн хаана ч . Чемодан дахь орон зай, орон зай гэж нэрлэгддэг орон зай нь маш бага эзэлдэг тул та үүнийг суулгах байгууламжийг олох хэрэгтэй.
КЕТТЕБЕЛЛ
Мөн гэж нэрлэдэг данх , энэ нь сургалтын үндсэн хэрэглүүрүүдийн нэг юм булчингийн хүч . Өөрийгөө угсрахын тулд танд зөвхөн дамббелл болон a-ийн бүтцийг дахин бий болгодог адаптер хэрэгтэй данх.
дамббелл
Аялал жуулчлалын форматтай үнэхээр нийцэхгүй зүйл байвал энэ нь дамббелл . Гэхдээ бүх зүйл шийдэлтэй байдаг, энэ тохиолдолд хийлдэг формат жинг нь усаар өгдөг. Та дүүргэлтийн системийг олж авмагц тэд таны салшгүй хамтрагч болно.
СЭРГЭЭХ РОЛЛЕР
Сургалтын дараа нөхөн сэргээх, амрах үе ирдэг бөгөөд яг энэ үед хөөс роллер гарч ирдэг. Дасгал хийснээс хойш булчингаа тайвшруулах систем, дасгал хөдөлгөөн байхгүй тул та бас орхиж болохгүй Биеийн тамирын заал хаах. Хэрэв бул нь танд хэтэрхий том юм шиг санагдвал энэ багцад жижиг хувилбар, аль ч хэсэгт оролттой байх баталгаатай гурван дугуй бүтэц багтсан болно. цүнх.
