Таны хүлээж байсан тансаг гоёл чимэглэлийн дэлгүүр
энэ булан руу Мадрид Таны биеийг хөдөлгөх шинэ үйл ажиллагаанууд, эрүүл хооллолт, таны амьсгаа авахуйц гар урлал, гоёл чимэглэлийн дэлгүүрүүд ирж байна. Бид Салезасын эргэн тойронд бүтэн өдрийг өнгөрөөсөн.
** SÍCLO, ДУГУЙТЭЙ МЕксикээс _(Калле де Фернандо VI, 23) _**
Энэ бол Мадридын нийгэмд ялалт байгуулсан загварлаг үйл ажиллагаа юм, хэдхэн сарын өмнө газардсан Мексикийн зүрх сэтгэлээс . Энэ нь шинэ хэлбэр юм суурин унадаг дугуй хөгжим, гэрлийн тоглоом үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг бүдэг гэрэлтэй өрөөнд хичээл заадаг.
Саяхан Мексикээс нэг спорт ирлээ
45 минутын турш та биеийн бүх булчинг хөдөлгөж чадна . Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тайлбарласан шиг ээрэх анги биш гэдгийг тодорхой хэлэх ёстой Мария Медина , төвийн багш: "Бид хөгжмийн хэмнэлээр эргэлддэг, өөрөөр хэлбэл дугуй дээр бүжиглэдэг. Оролцогчдыг урамшуулахын тулд бид хөгжмийн хэв маягийг холино: реггитон, трап болон бусад хотын хэмнэл. Нэг ангид 300-аас 800 калори илчлэгийг шатаадаг бөгөөд энэ нь хүн бүрийн эрчмээс хамаарна.
Сиклод бүх бие нь ажилладаг , учир нь Мариа дахин онцлон тэмдэглэснээр, "бид гантель ашигладаг гар, нурууг бэхжүүлэх . Бид эсэргүүцэл, хурд, хүч чадал, уян хатан байдлаар тоглож, улмаар бие, оюун ухаан, сэтгэлийг ажиллуулдаг. Бид өөртэйгөө холбогдож, цагийг сайхан өнгөрүүлэхийн тулд ертөнцөөс салахыг эрмэлздэг."
Энэ нь наснаас үл хамааран хэнд ч тохиромжтой, барилга байгууламж, өндөр эсвэл биеийн хүч чадал . Хөл, гар, нуруу, өгзөг, хэвлийн хэсэгт ашиг тусыг нь анзаарахын тулд долоо хоногт хоёр хичээл хийхийг зөвлөж байна. Мариа хэлэхдээ "энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн байдлыг сайжруулж, уушгины булчинг бэхжүүлж, дөрвөлжин булчинг бэхжүүлдэг нь батлагдсан. , өгзөг, хэвлий, нуруу, гар".
Эцэст нь мэдээлэл болгон хэлэхэд биед эвтэйхэн спорт хувцас, нэг савтай устай ирэхэд л хангалттай. Алчуур болон тусгай шаахай хоёулаа (тэдгээр нь дөрөөнд холбогдсон) Тэд танд төвд нь зээлдэг.
ЛАМАРКА-НЫ ЭМБЛЕМАТ БАЙГУУЛЛАГЫН ДӨРВӨН СОНГОЛТ _(Фернандо VI, 10) _
Энэ нь 20-р зууны эхэн үеийн нео-Мудежар маягийн барилга юм. Энэ бол эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн сүм юм. бөгөөд энэ нь түүний эзэлж буй алим анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа явдал юм бие болон сэтгэл санаагаа халамжлах хоол хүнс, сонирхол татахуйц тогтвортой загварын цуглуулгууд эсвэл дэлхийн нөгөө талыг хамарсан спортын үйл ажиллагаануудаар дамжуулан.
Харилцаа холбоог хариуцсан Мишка Каприлес үүнийг маш сайн тодорхойлсон: " Брэнд Энэ бол таныг урьж буй амьдралын хэв маяг юм Өөрийн бие, оюун ухаан, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчныхоо талаар ухамсартай амьдрах".
Чи юу хийж чадах вэ? Трейси Андерсоны аргын нэг анги, чийгшил, дулаан нь чухал хэсэг болох янз бүрийн бүжиг дэглэлт дээр суурилсан дасгалын шинэ үзэл баримтлал. Трейси өөрөө тайлбарласнаар "тэдгээр нь хэвшилд орохгүйн тулд долоо хоног бүр өөрчлөгддөг 9-30 хөдөлгөөний дараалал юм."
Дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт зэрэгцэн оршдог тул үүнд ороорой ҮНДЭС , эрүүл бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой жижиг захтай ресторан. Таны анхааралд Нэг аяганд хийсэн хоол , илчлэг багатай, тэжээллэг чанар өндөртэй салат, хүнсний ногоо, амьтан, ургамлын гаралтай уурагаар хийсэн хоол.
Өдөржингөө өнгөрөөх боломжтой орон зай
Харин **Нууц, идэвхтэй амьдрал** нь өөрийн уриагаа тунхагладаг. Идэвхтэй амьдрал, идэвхтэй сургалт ”. Төрөл бүрийн сургалтын хөтөлбөр, хоол тэжээлийн төлөвлөгөө, хувийн дасгалжуулагчийг санал болгодог спорт сонирхогчдын нийгэмлэг ... Нэмэх үү? WhatsApp-аар 24 цагийн турш ажиллах дасгалжуулагч байдаг.
Мөн эцэст нь, Лаборатори , Mischka Caprile-ийн тодорхойлсон дэлгүүр нь "идэвхтэй, сониуч хүмүүст амьдралын хэв маягийг санал болгодог санаа, үзэл баримтлалын лаборатори" юм. Энэ байршилд та худалдан авах боломжтой спортын хувцас, үнэт эдлэл эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн технологи.
ЛА КАРТ массаж _(Вафель, 21) _
тансаг зочид буудалд зөвхөн чи , үүсгэсэн жижиг болон Индонезийн Жаму массажны уламжлалын дагуу йог, аюрведагаас сэдэвлэсэн дур булаам массажны өрөө, эмчилгээ Зүүн өмнөд Азийн бусад эртний жор.
Хамгийн гол нь зочид буудлын PR ажилтан Алехандро де ла Розагийн тайлбарласнаар " чанар, үйлчилгээ аль аль нь 100% Тайланд юм Тайландын өрөөнд байгаа бүх мэргэжилтнүүд хуралдаан бүрийн өмнө хэрэглэх гэж буй бүтээгдэхүүнээ бэлддэг. Жишээлбэл, нүүрний арчилгааг өргөст хэмх, амтат жимсээр, гуужуулагчийг элсэн чихэрээр хийдэг."
Ямар ч эргэлзээгүй од нь ** YOUltimate Massage** бөгөөд анхилуун үнэрт ургамал бүхий уурын баннаас бүрддэг. кокосын ширхэгтэй биеийн скраб мөн Тайландын бүрэн массаж хийх.
Thai Room by Only You Boutique
НИЙСЛЭЛИЙН ТЭНГЭР _(Баркилло, 37) _
** Anclademar ** концепт дэлгүүр нь Газрын дундад тэнгисийн нэг хэсгийг нийслэлийн төвд авчирчээ. Энэ нь сээтэгнэх дэлгүүр, Цагаан өнгө давамгайлж байгаа бол та далайд нүд ирмэх эсвэл а-тай бүх төрлийн хэсгүүдийг худалдаж авах боломжтой тодорхой далайн урам зориг.
Дэлхийн өнцөг булан бүрээс авчирсан хувцас, урлагийн ном, загвар, архитектур, дагалдах хэрэгсэл, нэмэлт хэрэгсэл зэрэг үндэсний фирмүүдийн хамт ouibyou үнэт эдлэл . Урамшууллын хувьд хөгжилтэй унтлагын хувцас, Оксфордын цамц, лого цамц, тэр ч байтугай хувцаснаас бүрдсэн өөрийн хувцасны цуглуулгатай. үйлчлүүлэгчийн нэрийн эхний үсэг бүхий хувийн хувцас.
ЗАСАГ ЧИК ЧИГЛЭЛ _(Вафель, 33) _
дөнгөж сая хаалгыг нээлээ Ophelia Home & Decor , дүүрэн том газар тод хувцасны чимэг, тансаг агаар бүхий бэлгэдэл чимэглэлийн хэсгүүд, мөн өөрийн гэсэн цуглуулга.
Камилла Фонтанелла өөрийн төслийг бүтээлч, жинхэнэ, чөлөөт орон зай гэж тодорхойлдог. "Офелияд бид чиг хандлагын талаар хэзээ ч ярьдаггүй. Бид тус бүрийн амт, өвөрмөц, хувийн шинж чанарт итгэдэг , ийм учраас бид бүх зүйлээс бага зэрэг байх дуртай. Бид зүгээр нэг гоёл чимэглэлийн брэнд биш, амьдралыг харах арга барил юм."
тэндээс олж болно нэг хэсэг попурри гал тогооны хэрэгсэл, ширээний бүтээлэг, сандал, энэтхэг хөнжил, анхны ваар, дэр, хатаасан цэцэг хүртэл байшинг чимэглэх боломжтой.
Таны хүлээж байсан тансаг гоёл чимэглэлийн дэлгүүр
PISCO, УУ
Бага зэрэг өндөр, ялангуяа Ореллана гудамж №1, Перугийн ресторан ** Quispe ** байдаг нь эргэлзээгүй, нийслэлд сайхан писко (болгоомжтой, тэд донтуулдаг) бөгөөд, санамсаргүйгээр таашаал авах хамгийн тохиромжтой газар юм. Тапас болон порцоор хийсэн амттай, орчин үеийн Перугийн хоол.
Зөвлөмж үү? амтлах чимихурри болон цитрусын соустай туна загасны нигири; далайн басс, наймалж, далайн амьтан зэрэг leche de tigre болон шар чинжүүтэй Q cebiche; түүний чанасан ууц болон түүний BBQ хаш.
Pisco Sour бол энэхүү Pisco баарны од юм.
ART & SHOP _(Calle Pelayo, 47) _
исгэлэн интоор хийнэ Энэ бол эздийнхээ тодорхойлсон уламжлалт бус үзэл баримтлал бүхий жижиг, сонирхолтой орон зай юм "Бид өөрсдийгөө үзэсгэлэнтэй бүтээлээр хүрээлж, урлагийг хүмүүст ойртуулдаг урлаг, дэлгүүр".
Үүний зэрэгцээ энэ нь урлаг (уран зураг, чимэглэл, уран баримал) олж авахаас гадна дэлгүүр юм. Сонирхолтой гоёл чимэглэлийн объект, үнэт эдлэл олох.
Орон зайг гурван бүсэд хуваадаг: дотор Үндсэн өрөө тэд нэг сар хагасаас илүүгүй үргэлжлэх түр зуурын үзэсгэлэнг зохион байгуулдаг; хоёрдугаар бүсэд уран бүтээлчдийн анхны бүтээлүүд эцэст нь гурав дахь нь Габинет , нь жижиг, илүү түр зуурын үзэсгэлэнг зохион байгуулдаг газар юм.
урлаг, худалдаа