Айдас, залхуурлыг ардаа орхи: явган аялал нь таны амьдралыг өөрчилж чадна
Бид энэ тухай хааяа, магадгүй сайхан өдөр гэж боддог: "Өө, сайхан байх байсан талбай руу яв "Гэхдээ хөдөө орон нутаг дэндүү олон тохиолдолд биднээс хол байдаг. Тэгээд та ууланд хүрэхийн тулд метро, автобусаар явахад гэнэт, сул тал нь илүү цэвэр агаараар амьсгалах нь давуу талтай. Эсвэл бид үнэхээр хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна, эсвэл чиг баримжаагаа барьж чадахгүй байх вий гэхээс айгаад... эцэст нь бид хотод үлддэг.
Гэсэн хэдий ч байгальд дүрэлзэхийн ач тусыг тоолж баршгүй. Ютагийн их сургуулийн танин мэдэхүйн сэтгэл зүйч Дэвид Стрейерийн хийсэн судалгаанаас үзэхэд байгальд өртөх нь урд талын кортексийг стрессээс "амрах" боломжийг олгодог Бид өдөр бүр илгээдэг.
Та гайхалтай ландшафтуудыг олох болно
Үр дүн? Дор хаяж гурван өдөр "ойд төөрсөн" хүмүүс, бүтээлч асуудлыг шийдвэрлэхдээ 50% илүү сайн ажилладаг мөн бусад давуу талуудын дунд шинэ мэдрэмжийг мэдрэх хүртлээ мэдрэхүйгээ хэрхэн "дахин тохируулж" байгааг мэдэрдэг.
Гэсэн хэдий ч та үүнийг ойлгохын тулд бүтэн амралтын өдрүүдээр адал явдалд явах эсвэл ямар нэгэн мэргэжилтэн байх шаардлагагүй.
“Миний хувьд явган аялалын гол давуу тал бол сэтгэл санааны эрүүл мэнд. Явган аялал миний толгойг цэвэрлэж, байгальтай холбоотой болгодог. Биеийн тамирын дасгал хийх нь бас тохиромжтой Бие . явган аялал таныг хүчирхэг болгодог гэмтэл учруулахгүйгээр гүйж байгаа танд тохиолдож болох тул. Түүнээс гадна энэ нь ямар нэгэн зүйл юм хөгжилтэй, үнэ төлбөргүй найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ юу хийж чадах вэ.
Энэ бол **Аннетт МакГивни**, алслагдсан цөлийн тухай шагналт зохиолч, зэрлэг ан амьтдын **Backpaper** сэтгүүлийн сурвалжлагч юм.
Амьдралынхаа туршид модны дунд амьдарсан түүнтэй ярилцаж, бидэнд өгөх болно явган аялал хийх хурдан гарын авлага Энэ нь бидний айдсыг арилгаж, эцэст нь ** ойн усанд ороход бидэнд урам зориг өгдөг.
Ойн усанд орох
ХҮН АЖИЛЛАЖ БОЛОХ УУ?
Тийм ээ, тэр ч байтугай тэргэнцэртэй хүмүүст хүрэх боломжтой олон зам байдаг тул энэ нь хүн бүрт нээлттэй үйл ажиллагаа юм.
БИДНИЙ АНХНЫ ЗАМЫГ ХЭРХЭН СОНГОХ ВЭ?
"Хялбар газар нутгийг сонгоод дараа нь илүү амбицтай зам руу яв. Анхны аялалдаа ууланд авирах гэж бүү оролд!" гэж шинжээч тайлбарлав. Анхны аялалдаа урам зориг өгөхийн тулд та Wikiloc зэрэг програмуудыг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь таныг эргэн тойрон дахь хамгийн сонирхолтой замууд болон тэдгээрийн бэрхшээлийг харуулах болно. Та ая тухтай байх үедээ зохион байгуулалттай аялалд бүртгүүлж, домогт газрууд, Их Кавказ эсвэл Андын нуруугаар аялах эсвэл Европын гайхалтай замаар аялах боломжтой.
Удахгүй та илүү эрэлт хэрэгцээтэй маршрутуудыг хийх боломжтой болно
ЯВХАН ЯВАХАД БИД ЮУ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?
Гранд хавцлын ёроолоор алхах нь Айова дахь тэгшхэн замаар алхахтай адил зүйл биш тул МакГивни "Та хаана хийхийг хүсч байгаагаас хамаарна" гэж хэлэв. ултай, зүтгүүр сайтай алхах гутал. Та маш их ус, нарны хамгаалалт хэрэгтэй. Фитнессийн түвшингийн тухайд та ерөнхийдөө мэдэх хэрэгтэй Тэгш бус газар биеэ хэрхэн зохицуулах, мөн удаан хугацаанд алхаж чадах вэ? , Тайлбарлах.
ХҮҮХДҮҮДТЭЙ ЯВвал ЯАХ ВЭ?
"Та тэднийг хөдөлгөхийн тулд сонирхолтой зууш хэрэгтэй бөгөөд ердийнхөөсөө удаан алхахад бэлэн байх болно." мэргэжилтэнд мэдэгдээрэй.
Хэрэв та тэднийг үүргэвчиндээ авч явахгүй бол тэд хэдэн настай байсан ч гэсэн: нялх хүүхэд хүртэл байгальд байх нь ашигтай байх болно гэдгийг Born Wild хамт олон баталсан.
Бараг бүх хүн явган аялал хийх боломжтой
НОХОЙТОЙ УУ?
"Их ус. Бас аяллын үеэр нохой тань хэрхэн биеэ авч явахыг урьдчилан мэдэж байх ёстой. Хэрэв та үүнийг задгай өмсвөл бусад амьтдыг айлгахгүй байхыг хүсч байна" гэж МакГивни хэлэв.
ХЭРВЭЭ БИД АПП АШИГЛАХЫГ ХҮСВЭЛ ЯАХ ВЭ?
"Асуудалгүй, гэхдээ Тэдэнд 100% бүү итгэ, учир нь таны утасны батарей дуусч магадгүй" , тэр бидэнд хэлдэг. Backpaper-аас санал болгосон сонирхолтой хос бол Mountain Hub болон ViewRanger юм.
Эхнийх нь адал явдал хайгчдад зориулсан нэгэн төрлийн виртуал уулзалт, цаг агаарын мэдээ, зэрлэг ан амьтдын учрал, цасны нөхцөл, зам мөр, цөлийн аялалын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг байрлуулсан. Хоёрдугаарт, Таны утасны камерыг ашиглан таны зам дээр GPS-ийг автоматаар давхарлах програм , зам заах, сонирхолтой оргилууд гэх мэт.
ЯВУУЛАХ ХАМГИЙН ЧУХАЛ ЮУ ВЭ?
"Байгальтай холбогдох хүсэл" гэж МакГивни хэлэв.
Байгальтай холбогдох хүсэл бол цорын ганц үндсэн зүйл юм