Бусдын юу хийх талаар бодолгүйгээр таашаал аваарай: энэ бол ЖОМО
21-р зууныг ердөө дөрөвхөн үсгээр дурсах ёстой байсан бол бид товчилсон нэрийг сонгох байсан байх FOMO -тай тохирч байгаа Алдагдахаас айх . Өөрөөр хэлбэл, бид өөр зүйл хийж байгаа учраас нэг зүйлийг алдахаас айх айдас, жишээлбэл, гэртээ байх үед найзууд маань концерт үзэж, үүнийгээ сүлжээндээ хуваалцаж байгаатай холбоотой нийгмийн түгшүүр.
Эсвэл бүр дордвол стресст ордог аялалд явж, 100% давуу талыг ашиглахгүй байх Бидний амралтын минут тутамд: "Энэ миний хийж чадах хамгийн сайн зүйл мөн үү? Миний үзэх ёстой бүхнийг үзэх цаг гаргаж өгөх үү?" , бусад хүмүүсийн Instagram-д байршуулсан таны очих газрын зургийг тасралтгүй шалгаж байх үед.
Гэхдээ бүх зүйл тэнцвэртэй байх хандлагатай байгаа тул энэхүү стрессийн эсрэг тал бий болсон нь байгалийн юм шиг санагдаж байна: ЖОМО , эсвэл Joy Of Missing Out, өөрөөр хэлбэл, бүх зүйлээ алдсаны баяр баясгалан, олон хүний хүссэн нэгэнд оролцохгүй гэж хэлснийхээ дараа буйдан дээр эргэлдэх баяр баясгалан. жилийн үйл явдал.
"Энэ бол миний тодорхой санаа гэж би бодохгүй байна, гэхдээ энэ нь зүгээр л тохиромжтой нэртэй байгаагүй манай соёлын өргөн хүрээний ойлголт юм" гэж тэр хэлэв. Анил Даш түүний дотор Блог , энэ нэр томъёо анх үүссэн газар. "Гэхдээ заримдаа - тэр үргэлжлүүлэн - аливаа зүйлийг нэрлэх нь тэдний талаар бодоход тусалдаг. Мөн бидний анхаарахыг хичээж буй бүх зүйлээс сонголтоо илүү сайн мэдэрч магадгүй юм цагаа ухаалгаар зарцуул Энэ талаар бодох нь хамгийн сайн арга юм "гэж тэр нэмж хэлэв.
Тиймээс түүний хувьд "хүмүүс байдгийг мэдэж, тэмдэглэх нь баяр баясгалантай, тайван таашаал авах боломжтой бөгөөд байх ёстой. тэдний амьдралын хамгийн сайхан үе Чиний хийх дуртай байсан ч хийхгүй байгаа зүйл рүү." Энэ нь тийм ч хялбар биш мэт боловч Кристина Крук үүнийг хийхийг хичээдэг. Тэрээр номын зохиогч юм ЖОМО , мөн энэхүү философи нь "амьдралыг офлайнаар салгах, мэдрэх ухамсартай сонголт болж хүчээ авч байгааг" баталгаажуулдаг.
Хичнээн хол байсан ч салгахад хэцүү юм шиг санагддаг
“JOMO бол FOMO-ийн эсрэг сэтгэл хөдлөлийн ухаалаг эм юм. Түүний ачаар, Бид өөрсдийгөө хөрштэйгээ байнга харьцуулахын оронд амьдралынхаа хаана байгааг тэвэрдэг. Бидэнд байгаа бүх зүйл бол энэ мөч гэдгийг мэддэг учраас бид туршлагадаа оролцохыг сонгодог. Нүдний холбоо барих, хайртай хүнтэйгээ автобусны буудал дээр уулзах, бусад руу инээмсэглэх гэх мэт зориудаар хийсэн хайрын үйлдлүүд нь бидний зүрх сэтгэл, бидний ертөнцөд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Энд, одоо хийж байгаа зүйлээсээ таашаал авцгаая” гэж тэрээр тунхаг бичигтээ ЖОМО-г дэмжсэн санал дэвшүүлжээ.
Крук хадмал орчуулга нь "холбогдсон ертөнц дэх тэнцвэрийг олох" гэсэн энэхүү амьдралын гүн ухааны нэртэй ботийг бичсэн. ухаалаг гар утсыг адисалж буй санваартан . "Миний хувьд энэ үзэгдэлд ямар нэгэн буруу зүйл байсан" гэж тэр дурсав. Энэ нь түүнийг бодоход хүргэсэн бөгөөд тэрээр бусад хүмүүсийн адил Facebook, цахим шуудан, Instagram, Twitter болон ерөнхийдөө бидний төхөөрөмжийг чимдэг олон жижиг дүрсүүдийн аль нэгийг нь шалгахад зарцуулсан гэдгээ ойлгосон. Тиймээс тэр хийхээр шийдсэн дижитал хурдан нэг сарын турш юу болсныг хараарай.
“Миний гэр бүл, найз нөхдөөсөө хол (Ванкувераас Канадын Торонто руу) шилжсэний дараа цахилгааныг салгах шийдвэр аажмаар гарсан. би байсан юм Фэйсбүүк миний харилцаанд зуучлахаас залхаж байна мөн үүнийг байнга шалгаж байх албадлагад сэтгэл дундуур байна. Интернэт намайг өөрөөсөө болон хайртай хүмүүсээсээ сэтгэл санааны хувьд салгаж байгааг би мэдэж байсан” гэж зохиолч Traveller.es сайтад ярьжээ. “Америкийн дундаж хүн өдөрт хоёроос илүү цагийг олон нийтийн сүлжээнд зарцуулдаг. Үүнийг нэмбэл насан туршдаа бараг таван жил хагасын хугацаанд үр дүнтэй байдаг. Тэр үед бид юу хийж чадах вэ? Тэр цаг хэнд зориулагдсан бэ? Энэ нь бидний үнэт зүйлстэй нийцэж байна уу? Цагийг сайн зарцуулж байна уу?" гэж тэр асуув.
Энэ мөчийг тэмдэглэцгээе
“Интернэт хурдацтай байх хугацаандаа би оюун санааны амар амгаланг олж мэдсэн бөгөөд надад байхгүй гэж бодоогүй асар их цаг хугацаа байсан. Би хөршүүд, ойр дотны найзуудтайгаа холбогдсон , учир нь тэр Google-ийн оронд хүмүүсээс тусламж хүсэхээс өөр аргагүй болсон. намайг дахин идэвхжүүлэхэд тусалсан бүтээлч хэсгүүд Тэд унтсан байсан гэж би бодлоо. Би амьд байгаагаа мэдэрсэн" гэж тэр дурсав.
Түүнээс хойш түүний амьдрал хэзээ ч өмнөх шигээ байгаагүй. Одоо цахим шуудангаар цагаа дэмий үрэхгүйн тулд өдөрт нэг л удаа цахим шуудангаа шалгаарай хийх ажлуудын жагсаалт компьютерийг асаахаас өмнө. "Би энэ жагсаалтад аль болох хурдан ажиллаж, компьютерээ унтрааж, өөр зүйл рүү шилждэг" гэж өөрийгөө танигдах хүсэлтэй Крук тайлбарлав. дижитал Мари Кондо. “Би махан биед амьдарч буй харилцаа, туршлагадаа орон зай гаргахын тулд нийгмийн сүлжээн дэх “байгаа”-гаа хязгаарладаг. Би амьдралаа баяр баясгалан руу чиглүүлж, түүгээр амьдарч, интернетийн ядаргаатай шаардлага, түүний тасралтгүй бужигнаанаас холдож байна. Үнэндээ, тэр ч байтугай долоо хоногт нэг өдөр ямар ч дижитал төхөөрөмжийг асаахаас зайлсхий . мөн илтгэл тавьсан TED үйл явцыг бүхэлд нь тайлбарлаж байна.
Бусдын өөрчлөлтийг урамшуулахын тулд Крук өөрийн нийгэмлэгээ илгээж, Өдөр тутмын Жомо , "хэдхэн минут зарцуулдаг бөгөөд танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг гайхалтай зүйл" гэсэн үйлдлийг санал болгодог долоо хоногт гурван мессеж нь "энэ нь та үүнд итгэхгүй байх болно" гэсэн баримтыг өгдөг. чи өөрөө ч мэдэлгүй амьдарсан шүү ”гэж, одоо цагт амьдрахад тань туслах аз жаргалтай хүмүүсийн эшлэлийг хавсаргана уу. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг онлайнаар хийх нь хамгийн багаар бодоход парадоксик гэдгийг мэдэж байсан тул одоо тэднийг онлайнаар явуулахаар бэлдэж байна. аналог таны шуудангийн хайрцганд хүрч болно.
Бэлэнгээ сайхан өнгөрүүлээрэй