Аялах нь олон давуу талтай гэдгийг та аль хэдийн мэдэрсэн нь лавтай...
Аялах нь зөвхөн биш гэж бид үргэлж сэжиглэж ирсэн инээдтэй зүйл ; бас биднийг илүү болгодог эмпатик, бидний хэтийн төлөвийг өргөжүүлж, бидний алсын харааг нэмэгдүүлдэг мэдлэг ...Эсвэл ядаж л гэртээ ирэхэд ийм мэдрэмж төрдөг.
Гэхдээ энэ санаа бодит байдалд ямар нэгэн үндэслэлтэй юу? Хүн бүрт ижил зүйл тохиолддог уу? Үүнийг мэдэхийн тулд бид сэтгэл зүйчтэй ярилцлаа Жеймс Бурке "Аялал бол сайн сайхан байдлын**, **өөрчлөлт, өсөлтийн** хамгийн том эх сурвалжуудын нэг юм. Би сэтгэл зүйч хүний хувьд бид ямар ч буруу ойлголттой байгаагүй гэдгийг баталж байна. онцгой гэрч аяллын гайхалтай ашиг тус Ямар ч төрлийн аялал хийснээр хэчнээн өвчтөн **айдас, найдваргүй байдал, түгшүүр, амьдралын түгжрэлээс** эдгэрч байгааг харж байна" гэж тэр бидэнд хэлэв.
Аялал нь тоо томшгүй олон давуу талтай
Мөн түүний мэдэгдлийг тайлбарлахын тулд тэрээр зохиолч, түгээгчийн богино текстийг бидэнд өгдөг Билл Брайсон , эрэлхэг аялагч, зэрэг бүтээлийн зохиолч Бараг бүх зүйлийн товч түүх : "Миний харж байгаагаар шагнал ба аялалын хамгийн том тансаг байдал өдөр бүр аливаа зүйлийг мэдрэх чадвартай байх явдал юм анх удаагаа юм шиг , бид бараг юу ч биш байгаа байрлалд байх их танил Үүнийг энгийн зүйл гэж үзэхийн тулд." Цэвэр урам зориг.
"Мэдээжийн хэрэг, аялах нь шидэт эм биш ", гэж Burque анхааруулж, "мөн энэ нь байж болохгүй өвчин эмгэг та тавтай морилно уу (ялангуяа бид аяллыг ашиглах үед өөрсдөөсөө зугтах ). Гэхдээ бид үүнийг ашиглах үед бидэнтэй уулз өөрсдөө ч энэ нь хандлага өөрчлөгдөхөд хүргэж болох бөгөөд энэ нь эргээд үүсгэж болно эргэлт бидний авч буй чиглэлд амьдрал ".
Мэргэжлийн хүн, хэн биширдэг Таны өвчтөнүүдэд гүнээ тав тухтай бүсээсээ гарсан мөн хөөрөхөөр зориглов үл мэдэгдэх рүү чиглэж, аялалын тэтгэлэг, наад зах нь, сэтгэл зүйн арван ашиг тус . Эдгээр нь:
1. АМЬДРАЛЫН ХӨТӨЛБӨРИЙГ ТЭЛГЭЖ БАЙНА
"Аялал нь бидэнд тусалдаг харьцангуй болгох Амьдралаа илүү сайн линзээр төвлөрүүлэхийн тулд" гэж Бурке баталж байна. Хэдийгээр энэ нь ямар ч зугталтад байдаг. аялал улам эрчимтэй болох тусам өргөсдөг : "Бид түвшинг дээшлүүлж чадна (бид үүнийг өсгөх тусам аялал бидэнд эерэгээр нөлөөлнө) тэгээд явж болно Энэтхэгт гурван сар, хэсэг хугацаанд яв Ажил хайх өөр улс руу хэд хоног явах дугуй унах уул эсвэл шинэ улс, ** Эразмус ** руу оч Eurail , нэг рүү хөдөөгийн байшин найзуудтайгаа, үүргэвчтэй аялагчаар, карван дотор эсвэл мотоцикл дээр . Сонголтууд нь бараг төгсгөлгүй бөгөөд чи баян байх албагүй Үүнийг хийхийн тулд танд зөвхөн хэрэгтэй хүсэл ".
хоёр. СӨРӨГ СЭТГЭХ ЗУРШЛАГАА ДУГААРНА
Сэтгэл судлаачийн хэлснээр "хатуу байдал ба давалгаа Бидний өдөр тутмын амьдралд ихэвчлэн байдаг оюун ухаан шинэ зүйлийн ачаар хэсэг хэсгээрээ хуваагдаж болно өдөөгч Бид аялалд хэнтэй уулздаг."
3. ӨӨРТӨӨ ТЭРГҮҮЛЭХ
Бид аялахдаа хэвшмэл байдлаасаа гардаг ба бид өөртэйгөө илүү холбоотой байдаг , энэ нь биднийг өөрсдийгөө дахин нээж, "ухамсарлаж эхлэхэд хүргэдэг юу чухал вэ Бидний амьдралд".
Дөрөв. ХАРИЛЦААНЫ БАТГАМЖУУЛАХ
Бид дагалдаж явахдаа, аль нэг нь Бидний найзууд , бидний ах , аав , хадмууд хүртэл !, харилцаа нь амьдрахын үр шимийг хүртдэг ялангуяа хүчтэй туршлага мөн "гарч болно их хэмжээгээр бэхжүүлсэн ", Burque байгуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас, жишээ нь, өмнө нь хосын хямрал , зугтах нь маш сайн санаа байж болох юм...
Аялал хэдий чинээ эрчимтэй байна төдий чинээ таны ашиг тус их байх болно
5. СЭТГЭЛТЭЙ ХАНДЛАГЫГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ
Аялахдаа "Бид бүрэн дүүрэн амьдардаг бидний бэлэг бас санаа зовохоо боль бидний өнгөрсөн эсвэл бидний ирээдүйн талаар санаа зовох. ** Аялал бол хамгийн цэвэр хэлбэрээрээ ухамсартай байх явдал юм."
6. СЭТГЭЛ ЗҮЙН ХҮЧИЙГ БАТАЖУУЛАХ
"Сэтгэл зүйн давуу тал гэх мэт нээлттэй эсвэл сониуч зан, чадвартай байх түлхүүр өөрчлөгдөж, аз жаргалтай байж, өөрсдийгөө гүйцэлдүүл амьдралд" бидний адал явдлын үеэр нэмэгдэх болно гэж шинжээч хэлэв.
7. СТРЕСС БУУРУУЛАХ
Тэр ч байтугай хамгийн богино зугтах "бид тайвшир мөн биднийг манайхаас салгаж байна стресс Өдөр бүр" гэж Бурке тайлбарлав. "Аялал бол маш хүчтэй хаалт бидний амьдралд хүчилтөрөгчөөр хангадаг цэнэглэ батерей" гэж мэргэжлийн хүн хэлэв. "Энэ нь бүр олон үнэ цэнэтэй юм туршлагатай аялагчид 'үзэн ядах': жишээ нь, бүх зүйлтэй хэдэн өдрийг өнгөрөө зочид буудалд төлсөн зардал Бүх зүйл төлөвлөгдсөн бөгөөд "уйтгартай" байж болно, учир нь ийм нөхцөлд ч олон хүн тайвширч, маш хүчтэй стрессээс салж чаддаг."
Бусад соёлтой харилцах нь таны оюун ухааныг нээх болно
8. НЭМЭГДСЭН ХҮЛЭЭЛТ
Аялал биднийг болгодог" илүү тэвчээртэй, уян хатан ", мэргэжлийн үгээр. "Өөртэйгөө, бусадтай, хамт бусад соёл …"
9. ЭЕРЭГ СЭТГЭЛ ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ ДЭМЖИХ
Аялал нь "эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлдэг", үүнд " аялалын өмнөх хүчтэй хуурмаг "(бидний хамгийн дуртай үе шатуудын нэг!)
10. АЙДСЫГ ДИЙЛЭХ
"Аялал бол өвчний эсрэг хамгийн сайн эм юм Санаа зоволт, айдас **" гэж Бурке баталж байна. Мөн бид бүрэн санал нийлж байна. Тэд бүгдэд нь хэлээрэй. аялах нь тэдний амьдралыг өөрчилсөн хэдий ч асуудлууд Энэ нь эхнээсээ адал явдлаа танилцуулсан. Бид жишээ нь ** Кеван Чандлерын тухай ярьж байна. найз нөхдийнхөө нуруун дээр тээвэрлэсэн боломжгүй газруудаар аялсан; ** Глория Атанмо ** статусаасаа болоод олон оронд хүндрэлтэй тулгарсан ч дэлхийн талыг тойроод ирсэн. хар эмэгтэй, тэр байтугай ** Запп ** хүртэл 15 гаруй жил дэлхийг тойрон аялж байгаа дөрвөн хүүхэд , олон хүний галзуу гэж нэрлэдэг зүйл.
Аялал нь таныг эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх болно