Buchinger-Wilhelmi эмнэлгийн Мюсли
Энэ жил амаргүй байна. Гэхдээ бид байна урагшлах , биднийг өчүүхэн зүйлээр урамшуулж, удаан хугацаанд анзаарагдахгүй байсан бусад олон зүйлийг олж илрүүлж, бидний өдрүүдийг зохион байгуулж, гэр бүлийн амьдрал мөн төгс тохирно. Одоо бид урьд өмнөхөөсөө илүү байна биднийг халамжилж байна.
Бидний хоолны дэглэм, өглөөний цай, хооллох зуршил нь бидний эрүүл мэндийг дотоод болон гадна талаас нь бүрдүүлдэг нь дамжиггүй. Хэрэв тэд гадна талыг хэрхэн дотоод засал чимэглэлийн эрүүл мэндэд тустай болгохыг мэддэг газар байгаа бол энэ нь Бучингер Вильгельмигийн клиникт байдаг. марбелла , эмчилгээний анхдагч гэдгээрээ алдартай эмнэлгийн хурдан . Жин хасах нь ихэвчлэн түүний үндсэн зорилго боловч үргэлж, хамгийн чухал нь эрүүл мэнд -д олдсон сэтгэцийн тодорхой байдал Энэ нь сайн хооллолт, биеийн тамирын болон соёлын үйл ажиллагааг хангадаг.
"Биднийг хүчирхэгжүүл дархлааны систем Эрүүл мэнд нь эргэлзээгүй гол баатар болох тахлын энэ саруудад энэ нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал" гэж клиникээс бидэнд хэлэв. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Улла Хөн, тогооч Фернандо Санчес нартай хамт , эрүүл хоол хүнсээр дамжуулан клиникийн зочдод дархлаагаа бэхжүүлэхэд туслах мэргэжилтнүүд юм. Эрчим хүчний түвшин, халдвараас хамгаалах хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд тэд нэмэхийг санал болгож байна өөх тосны хүчил Омега-3 нь бидний хоолны дэглэмд ордог. “Ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн дотроос самар, үр, ялангуяа маалингын үр нь эдгээрээс хамгийн өндөр агууламжтай байдаг эрүүл өөх тос . Эдгээр нь бидний эсийн чухал барилгын материал болохын зэрэгцээ үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, цусны судсыг уян хатан байлгаж, улмаар дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмждэг. Эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд омега-3 тосны хүчлийг өдөр бүр хэрэглэх ёстой" гэж тэд тайлбарлав.
марбелла Таныг хүлээж байгаа ч Испанийн нутаг дэвсгэрээр чөлөөтэй хөдөлж болохын тулд ус тайвширч байхад эмнэлгээс тэд өөрсдийн алдартай мюслинийхээ жорыг бидэнтэй хуваалцаж, гэртээ хийж болно.
- 1 хүнд зориулсан найрлага:
- (233 ккал/порц. Уураг 9.0 гр. Өөх тос 6.4 гр. Нүүрс ус 33.6 гр)
- 40 гр өөх тос багатай ташуурдуулж шинэ бяслаг
- 1 tsp. хүйтэн дарагдсан маалингын тос
- 50 гр банана
- 10/40 гр жүржийн шүүс (амсах болно)
- 80 гр алим
- 30 гр улирлын чанартай жимс
- 10 гр буталсан, дэвтээсэн үр тариа (ширхэг эсвэл нахиалдаг)
- 5 гр тосны үр, дэвтээсэн эсвэл буталсан
Бэлтгэл ажил:
Дамжуулахын тулд шинэхэн бяслаг смүүти, тос, гадил жимсний шүүсний нэг хэсгийг хутгагчаар хийнэ. Алимыг дөрөв болгон хувааж, голыг нь аваад сараалжтай болгоно. Тэднийг шинэхэн ташуурдуулж бяслагны нухаш дээр улирлын чанартай жимс, үр тариа, үрийн хамт нэмнэ. Мюслигийн амтыг өөр өөр төрлийн жимс, үр тариа эсвэл халуун ногоо ашиглан янз бүрээр өөрчилж болно. The бичсэн болон бусад төрлийн үр тариаг бутлах юм уу нилээд нунтаглаж хонуулаад дэвтээнэ эсвэл нахиалж идэх хэрэгтэй.
Зөвлөгөө:
The овъёосны будаа үргэлж шинэхэн, нилээд нунтагласан эсвэл хальсалсан байх ёстой; Энэ нь гашуун болох тул дэвтээж болохгүй. Эхэндээ шүүсний зөвхөн нэг хэсгийг хэрэглэнэ. Бусад орцуудаа нэмсний дараа тууштай байдлыг тохируулахын тулд илүү олон шүүс нэмж болно.