Байнга аялах нь таныг 7% аз жаргалтай болгодог
Тэр байнга аялах нь таныг илүү аз жаргалтай болгодог Энэ бол та аль хэдийн зөн совинтой байсан зүйл боловч одоо шинжлэх ухааны судалгаа үүнийг өгөгдлөөр баталж байна. Ялангуяа 7% илүү аз жаргалтай, Аялал жуулчлалын шинжилгээ сэтгүүлд “Та ойр ойрхон аялж байвал амьдралдаа илүү сэтгэл хангалуун байх байсан уу?
Вашингтоны Их Сургуулийн Зочлох үйлчилгээний сургуулийн туслах профессор Чун-Чу (Хулсан) Чен зарим хүмүүс яагаад бусдаас илүү олон удаа аялдаг, мөн эсэхийг мэдэхийн тулд судалгаа явуулжээ. Ийм төрлийн жуулчны туршлага нь хувийн аз жаргал, сайн сайхан байдалд удаан хугацаагаар нөлөөлнө, үгүй ч байж болно.
Шинжилгээний үр дүнгээс харахад судалгаанд оролцогчдын ерөнхий сайн сайхан байдалд ажил, гэр бүл, найз нөхөд илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тасралтгүй аялалын туршлага хуримтлуулах нь аз жаргалын нэмэлт "оч" авчирдаг Энэ нь хэвшмэл байдал, тав тухтай бүсээс гарахтай нягт холбоотой байх болно.
Өнөөг хүртэл аялал жуулчлалтай холбоотой ийм төрлийн судалгаанд ердийн зүйл байсан нэг удаагийн аялалын үр нөлөөг хэмжих эсвэл ганцхан амралтын хугацаа ч Чен нэг алхам урагшлахыг хүссэн тогтвортой үр нөлөөг шинжлэх нэг жил аялах.
Ирээдүйн аялалын талаар ярих нь таныг үүнийг хийх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Судалгаанд хамрагдсан 500 хүн асуултанд хариулах ёстой байв тэдний амьдрал дахь аялалын ач холбогдол, Тэд ирээдүйн амралтаа хайж, төлөвлөхөд хэр их цаг зарцуулсан 12 сарын хугацаанд хэдэн аялал хийсэн талаар дүн шинжилгээ хийсэн (Талхаас илүү хувь нь зугаа цэнгэлийн зорилгоор 4-өөс дээш удаа аялсан бөгөөд ердөө 7% нь амралтаараа яваагүй). Тэднээс бас асуусан тэдний амьдралын сэтгэл ханамжийг хүлээн зөвшөөрдөг.
Үр дүнгийн хувьд тоо баримтууд үүнийг харуулж байна Аялал нь бидний амьдралын чанарыг эерэгээр үнэлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг ерөнхийдөө: гэрээсээ дор хаяж 120 километрийн зайд байнга нүүдэг гэж ярьдаг хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа ийм мэдрэмж төрдөг гэдгээ баталжээ. Маш ховор эсвэл огт аялдаггүй хүмүүсээс 7% илүү аз жаргалтай байдаг.
Нэмж дурдахад Вашингтон мужийн их сургуулийн судалгаагаар (Урбана-Чампейн дахь Иллинойсын их сургууль, Техасын A&M их сургуультай хамтран) мөн үүнийг олж тогтоосон. аялал жуулчлалтай холбоотой мэдээлэлд илүү анхаарал хандуулдаг хүмүүс найз нөхөдтэйгээ аяллын төлөвлөгөөгөө байнга ярилцдаг амралтаараа явах магадлал өндөр дараагийн аялалынхаа талаар байнга боддоггүй хүмүүсээс илүү.
Ийм учраас Чун-Чу (Хулсан) Чен аялал жуулчлалын ертөнцтэй холбоотой компаниудад амралтанд явахын ашиг тусын талаарх шинжлэх ухааны үр дүнг сурталчлах кампанит ажилдаа ашиглахыг зөвлөж байна. хүмүүст дараагийн амралтаа төлөвлөж эхлэх нэмэлт урам зориг.
Гэрээсээ 100 гаруй км хол явсан хүмүүс огт аялаагүй хүмүүсээс илүү аз жаргалтай байжээ.
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АШИГТ ШИНЖЛЭХ УХААН
– Амралт, аялал зэрэг нь тусалж чадна гэдгийг Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг харуулсан стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг удирдах.
– Мөн энэ холбооноос эрчүүд байнга аялдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна зүрхний шигдээс тусах магадлал бага байдаг.
– Корнеллийн их сургуулийн үзэж байгаагаар аялалын туршлагын төлбөрийг төлөх нь материаллаг зүйл худалдаж авахаас илүү урт хугацаанд биднийг аз жаргалтай болгодог.
– UOC (Universitat Oberta de Catalunya) ганцаараа аялахын 11 ашиг тусын талаар судалгаа нийтэлсэн бөгөөд үүнд: өөрийгөө үнэлэх, шийдвэр гаргах чадвар сайжирч, айдас, итгэлгүй байдал алдагдах, тэр ч байтугай шинэ өдөөлтөд мэдрэлийн шинэ холболтыг бий болгох; Бид хэн нэгэнтэй хамт байхаас зайлсхийх нөхцөл байдал, мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ.
– Удирдлагын академи сэтгүүл нь гадаадад ажиллаж, амьдарч байсан хүмүүс мэргэжлээрээ ажиллаж байсан туршлагатай болохыг тогтоожээ Тэд илүү уран сэтгэмжтэй, бүтээлч байдаг.