Иогийн тансаг клуб Мадриленчуудын гараас ирлээ Кайетана Роденас , Австрали, АНУ, Испани улсын хооронд хүүхдүүдэд зориулсан Хатха, аштанга йог, йогийн чиглэлээр сургасан. 13-18 насны залуучуудад зориулсан тусгай багш бэлтгэх анхдагч, мөн бүтээгч Иог ба хүүхдийн ертөнц.
Кайетана бол хүчирхэг хамгаалагч юм хүргэх хэрэгцээ йог сургуулиудад . "Хэрэв бид бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхийн тулд эдгээр бүх арга техникийг сурсан бол дэлхий өөр байх байсан гэдэгт би итгэлтэй байна. нэмдэг эерэг байдлаар энэ нийгэмд хувь нэмэр оруулах . Хэрэв би сайн байгаа бол би энэ байдлыг эргэн тойрондоо дамжуулдаг бөгөөд энэ нь асар их халдвар авах чадвартай" гэж тэр баталж байна.
Эдгээр мэдэгдлүүдийн дагуу багш түүнд зориулж бидэнд хэлдэг нь йог Түүний бие, оюун ухаанд нэлээд чухал хувьсал гарсан гэж таамаглаж байна хамгийн гол нь түүний амьдралыг ойлгож, хүлээж авах арга барилд нь. “Агуу их биеийн тамирын дасгалаас гадна, өөртэйгөө холбоотой байхад тусална , өөрийгөө илүү сайн ойлгох, амрах, хүнд хэцүү мөчүүдэд тайвширч, бусад хүмүүстэй илүү эмпатик байх эсвэл нөхцөл байдал."
Кайетана хоол идэх дуртай, оюун ухаан, бие махбодоо арчлах нь үл нийцэх үйл ажиллагаа биш гэдгийг харуулахыг хүсч байна.
Энэхүү 360 градусын сайн сайхан байдлын түлхүүр нь үүнд оршдог байрлал, амьсгал, төвлөрлийг хянах бидний практикт, үүгээр дамжуулан "бид хүрч байна бидний бие, сэтгэл хөдлөл, бодлын хоорондын тэнцвэр , энэ нь бидэнд өөртэйгөө эвтэй байхад тусалдаг."
Одоо Кайетана ч энэ бүхэнд нэгдэхийг хүсч байна -ийн таашаал орон нутгийн хоол , ингэснээр бид "дугуй туршлагыг эдлэх болно, эрүүл мэнд, хувийн өсөлтийг хослуулсан сайхан хоол идэх нь бидэнд авчирдаг таашаалтай."
Энэхүү шинэ арга барилаар та хүсэж байна йогийг бусад төрлийн үйл ажиллагаа, амьдралын хэв маягт нэвтрүүлэх , ингэснээр бидний хүн нэг бүр өөрт хэрэгтэй зүйлээ барууны ертөнц "хүртээмжтэй" байдлаар олох болно. Дорнын гүн ухааныг бүхэлд нь авч үзэх нь маш төвөгтэй юм сонгодог йогийн шаарддаг сүнслэг байдал.
Иогийн тансаг клуб бас зогсох хэрэгцээг бий болгодог Ширээнээсээ дотогшоо харж, зохих цагаа зориулж байна. "Цаг хугацаа нь ар араасаа дараалсан үйл ажиллагаа болсон. зогсох, ажиглах, амьсгалах, холбогдох боломжийг бидэнд олгохгүйгээр , сайхан өнгөрүүлээрэй. Нэг өдрийн дотор хаа сайгүй гүйж, олон зүйл хийхгүй бол цаг алдаж байгаа юм шиг санагддаг.
Yoga Gourmet Club нь мэдээж йогийн тухай, гэхдээ бас орон нутгийн гастрономийн тухай юм.
Бутик зочид буудал, зоогийн газар, фермүүд, хөшөө дурсгалууд Энэ шинэ төслийг эхлүүлэхээр сонгосон газруудын зарим нь өөр өөр хугацаатай, хагас өдрөөс долоо хоног хүртэл.
"Энэ нь зөвхөн "йогч" биш бүх төрлийн үзэгчдэд зориулагдсан. Яг нарийн, Миний хүсч байгаа зүйл бол йогоор хичээллэдэггүй эсвэл түүнд дургүй байдаг бусад төрлийн хүмүүст ойртуулж чаддаг болох явдал юм. Учир нь энэ нь сүнслэг утгатай байж болох юм "гэж Кайетана хэлэв.
Түүнчлэн "гэж заажээ. йог нь хүн бүрт тохиромжтой бие махбодоос хэтэрсэн биеийн тамирын дасгал хийхийг хүсч, бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг судлахыг урьдаг, ингэснээр өөрийгөө танин мэдэх, тайван байдалд хүрэх Энэ нь бидний өдөр тутмын амьдралд тусалдаг."
Үүний нэгэн адил тэрээр энэ сахилга батын дадлага нь тодорхой хооллолтын хэв маягийг агуулдаггүй гэдгийг онцолжээ. Иогоор хичээллэхийн тулд веган байх албагүй! ” гэж тэр инээх хооронд тайлбар хийж байна. Үнэн хэрэгтээ, энэ туршлагын цэсүүд нь эргэцүүлэн бодож байна салатанд шарсан антрэкот, вандуйны шөл эсвэл сайн паста . Нийтлэг зүйл нь ашиглах болно орон нутгийн бүтээгдэхүүн, шинэхэн, зах зээлийн болон улирлын чанартай.
Өөрийгөө танин мэдэх, тайван байдалд хүрэх туршлага.
“Жимс, хүнсний ногоо, нүүрс ус, уураг, цагаан идээ... Насан туршийн хоол хүнс нь эцсийн эцэст хамгийн эрүүл бөгөөд бүрэн дүүрэн байдаг нь батлагдсан. Бид эмээгийн тогоо руу буцахыг хүсч байна , ингэснээр тэд урьд өмнө байсан супер хоол болж хувирдаг."
“Заримдаа бид өдөрт хоёр литр ус ууж, эсвэл өдөрт таван нэр төрлийн жимс, хүнсний ногоо идэхэд хэт автдаг. Хамгийн гол нь бидний биед хэрэгтэй зүйлд нийцүүлэн хоолны дэглэм барих явдал юм "гэж Кайетана дүгнэв.
Кайетана Роденас огноо, сэдэв, үнэ болон талаар мэдээлэх болно Иогийн тансаг клубын сургалтанд хэрхэн бүртгүүлэх вэ? Нийгмийн сүлжээ . Бүртгэлийг одоо баригдаж байгаа вэб сайтаас онлайнаар хийх боломжтой.
[Манай мэдээллийн товхимолыг ЭНДЭЭС ЗАХИАЛАА, Condé Nast Traveller #YoSoyTraveler-ийн бүх мэдээг хүлээн аваарай]