Та амралтаа гэртээ өнгөрөөх үү?
Аялагчид амралтаа тэсэн ядан хүлээж бүтэн жилийг өнгөрөөдөг Онгоцонд суугаад хэвшлээ март , үүнтэй холбоотой бүх зүйл: зардал, стресс, сэтгэлийн хөөрөл, шинэ туршлага. Гэхдээ хэсэг хугацаанд амралтаа өнгөрөөх дуртай хүмүүс байдаг гэрээсээ гаралгүйгээр . 21-р зуунд тодорхой хочгүй үйл ажиллагаа байдаггүй тул энэ үйлдлийг мөн нэрлэжээ. үлдэх .
2008 онд дэлбэрч байсан эдийн засгийн хямрал нь АНУ-д энэ нэр томъёог бий болгосон. Гэрээсээ гарах боломжгүй хүмүүсээс гуйя. Дараа нь бензиний үнэ өсөхтэй зэрэгцэн хэвлэл мэдээллийнхэн болон дэлгүүрүүд тээврийн хэрэгсэл ашиглахгүй байж хэмнэж байсан ... гэхдээ шаардлагатай бүх зүйлд зарцуулдаг практикийг магтан сайшааж байв. байшингаа амралтанд тохиромжтой газар болгох.
Шарсан мах, зүлгэн дээрх тавилга, зөөврийн DVD тоглуулагч, тэр байтугай шумуулнаас хамгаалах бодис хүртэл хаа сайгүй хямдралтай үнээр зарагддаг байв. The CNN Тэр үед нэг айлын аавын амралтанд зарцуулсан мөнгөө байшингаа тохижуулахад зарцуулж, сагсан бөмбөгийн талбай, өөр волейболын талбай, усан бассейн нэмсэн тухай мэдээллийг хүртэл харуулсан. , джакузи болон жимсний цэцэрлэг, судалгаанаас цуглуулсан Америкийн агуу оршин суух байдал ба хөдөлгөөнгүй байх эрсдэл .
Шарсан мах бол "байрны" нэг хэсэг юм
Энэ нь мөн оршин суух суурь тавигдсан жил байсан бөгөөд энэ нь практик юм өглөөний мэнд Америк дөрвөн дүрмийг нэгтгэн дүгнэв:
1. Програм эхлэх ба дуусах огноо таны оршин суух тухай. Үгүй бол та зурагтын өмнө өөр ямар ч дараалсан шөнийг мэдрэх эрсдэлтэй
2. Авах зураг эсвэл видео Та гэрээсээ хол амарч байсан шигээ амралтын тухай
3. Хийж болохгүй гэрийн ажил : ор засаж, тоос соруулж, шүүгээгээ цэвэрлэж, хогийн ургамлыг арилгаж болохгүй.
4. Цагаа нөхцлөөр дүүргэ үйл ажиллагаа.
Бусад хуудсууд дуртай Бал сар , хосуудад зориулсан амралтын багц худалдах зориулагдсан, бусад нэмж: дэвсгэр тавих " Таныг хүлээж авахгүй байна ” гэж байшингийн үүдэнд - зочид буудлуудын "Бүү саад бол" гэсэн карт хэлбэрээр-, дээр нь байрлуул. хамгийн их зарцуулалтын төсөв мөн үүнийг даван туулахгүй, барьж ав ширээний тоглоомууд ном, кино, гэрэл зургийг ашиглах тээвэрлэлт гэр бүл өөр газар.
Тэр зун АНУ-д явуулсан судалгаанууд бие биенээ дагаж, үлдэх хандлага ажиглагдаж байсан. Бид амралтаараа явах эртний уламжлалтай, тэр үед аль хэдийн моод болсон улсын тухай ярьж байгааг санацгаая. Генри Форд -автомашин компанийг үүсгэн байгуулагч- майхнаа машиндаа буцааж тавив 1900 , ажил дээрээ дурссан: Амралт эсвэл амралт уу?
Амралтынхаа эхлэх болон дуусах огноог төлөвлө
Энэхүү хувь заяаны хямралаас хойш арав гаруй жил өнгөрчээ; Тэгвэл өнөөдрөөс үлдсэн хугацаа юу байна вэ? Энэ нь жаахан биш юм шиг санагдаж байна: зүгээр л хайлт хийх Google Мэдээ бүх төрлийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс испани хэл дээр 1550 гаруй үр дүнг гаргадаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь хамгийн сайн буудал хэрхэн бэлтгэх . Англи хэл дээрх ижил хайлт нь бараг 140,000-ыг олсон бөгөөд хоёулаа сүүлийн жилүүдэд гарч ирсэн үзэгдэлтэй нягт холбоотой, үүрлэх, гадуур явахын оронд бүх амралтын өдрүүдэд гэртээ байх шийдвэр гаргасан. Улс 2017 оны 3-р сарын гарчигт "сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, оюун ухааныг гэгээрүүлдэг."
Гэсэн хэдий ч энэ нийтлэл хэвлэгдсэнээс хойш хэд хоногийн дараа Инма Сарановагийн нийтлэл цахим ертөнцөд тархав Олон нийтийн , 'Үүрлэх', 'Ажлын хуваалт', 'Хувцасны хувцаслалт' гэсэн гарчигтай... Ингэж хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд таныг ядуу байх нь сайхан зүйл гэж итгүүлдэг. Үүнд, зарим хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл "биднийг худалдахыг хүсч байна" гэсэн онолыг баталдаг. ядуурлын дур булаам, Ингэснээр хүн амын дийлэнх хэсэг нь тулгарч буй нийгэм, эдийн засгийн арчаагүй байдлын нөхцөл байдал бодит байдал дээр супер моод болж байна гэж бид үзэж байна."
Мөн тэрээр үргэлжлүүлэн: "Хүн амын дийлэнх нь тэр мөчийг хүртэл амьдарч байснаас ч дор нөхцөл байдалд амьдарч байсан, нийгмийн хяналтаа хадгалахын тулд хүмүүс үүнийг эелдэгхэн хүлээн зөвшөөрөх ёстой байсан дистопи ертөнцийг төсөөлөөд үз дээ. өмнөх үеийнхний хүсч байсан зүйл рүү тэмүүлэхээ больсон ”. Зохиолч энэ орчлон ертөнц нь санагдах шиг тийм ч дистоп биш, бид аль хэдийнээ үүнд автсан гэдгийг баталж байна.
Мөн бодит байдал түүний зөвийг баталж байх шиг байна. Мэтт Виксон 2009 онд аль хэдийн номондоо бичжээ Агуу их үлдэх **Американа: Бүхэл бүтэн гэр бүлдээ (мөн хэтэвчдээ) зориулан гэртээ хөгжилтэй амралтаа хэрхэн төлөвлөх вэ хэн ч яриагүй үндсэн бүтээгдэхүүн болох хүртэл. Тэрээр гурван хүүхэдтэй учраас нисэх нь маш үнэтэй бөгөөд ирээдүйд тохиолдох зүйлээ хэмнэхийг илүүд үздэг гэдгээ мэдэгдэв.
Зохиогч ингэж бичжээ: “Танд байх үед оршин суух нь хамгийн амжилттай байдаг түүнд хандах эерэг хандлага амралт гэж юу болох тухай уламжлалт ойлголтыг дахин тохируулах хүсэл эрмэлзэл." Тэгээд тэр үргэлжлүүлэн: "Бас бүү ич хэд хэдэн амралт аваарай. Тус улсын бараг бүх хүн санхүүгийн бэрхшээлийг туулж байгаа бөгөөд оршин суух хугацаа нь хувь хүмүүс, хосууд, гэр бүлүүдэд хэт их зардал гаргахгүйгээр үүнээс гарах арга зам юм."
Тэд ажиллахын тулд "байх"-ын талаар эерэг хандлагатай байх нь чухал юм
Хожим нь, энэ оны эхээр ганцаардсан гараг "Яагаад Их Британийн аялагчид 2019 онд оршин суух газраа сонгох болов" гэсэн гарчигтай гарчигт "2019 онд илүү их аялахыг хүсч байгаа ч Их Британийн аялагчдын гуравны нэг орчим нь оршин суух газраа сонгох болно. үнийг өсгөх олон улсын аялалын тухай”.
Энэ тохиолдолд энэ нь зааж өгдөг Brexit Үнийн өсөлтөд буруутай гэж үзэж байгаа бөгөөд 56% нь арлыг орхихгүй ч олон хүн энэ арлыг аялахаар төлөвлөж байна гэж тайлбарлав. Испанид, Европын хэвлэл өнгөрсөн оны зургадугаар сард гарчигласан: 'Staycation' олширч, гэртээ чөлөөт цагаа өнгөрөөж, аялахаа хойш тавь , Daikin брэндийн агааржуулагчийн судалгаанд үндэслэн .
ТАНЫ СЭТГЭЛ СЭТГЭЛИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН БАЙДАЛ САЙН БАЙНА УУ?
Байршлын эдийн засгийн талыг орхигдуулбал эдгээр нь бидний сэтгэл санааны эрүүл мэндэд байнга мэдэгддэг шиг үнэхээр сайн уу? Алдартай жирэмсний блогын зохиогч Аймшигтай ээж Хэдхэн хоногийн өмнө "Би яагаад үргэлж оршин суухыг илүүд үздэг вэ" гэсэн нийтлэлд нийтлэгдсэн: "Бид оршин суух хугацааг эцэст нь хийх цаг гэж үзэх дуртай. Бидэнд өдөр бүр үнэхээр таашаал авах боломж хэзээ ч олдохгүй жижиг зүйлсээс таашаал аваарай . Хэрэв та бодож байгаа бол бид ажлын долоо хоног эсвэл хичээлийн жилийн туршид хамтдаа байж, хөгжилтэй байж болох ч үнэхээр хязгаарлагдмал зүйл байдаг бөгөөд бидний ихэнх нь толгойны зай, зарцуулах хүч чадалгүй байдаг. Хамтдаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй."
Тиймээс энэ туршлагыг хамгаалагчид ердийн амралтаас бага стресс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бидэнд үнэхээр амрах боломжийг олгодог гэж үздэг. сэтгэл судлаачийн хувьд Жара Перез Гэсэн хэдий ч, тэдний сэтгэл зүйн ашиг тус хувьсагч байдаг: "Миний бодлоор энэ нь -ээс их зүйл шалтгаална хэрэгцээ Та амралтаараа хог хаядаг" гэж тэр тайлбарлав. “Амралт авах нь адилхан биш, учир нь танд өөрчлөлт хэрэгтэй, эрч хүч, хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь амралтаа авахаас илүүтэйгээр амарч, хэсэг хугацаанд зогсохыг хүсдэг."
Түүний бодлоор бол оршин суух газраа сонгох нь тохиромжтой сонголт "магадгүй хэрэв та хүсвэл тайван байх , амарч, өөртөө цаг гарга, байгаль орчны өөрчлөлт танд огт хамаагүй." Гэсэн хэдий ч эдгээр амралтын өдрүүдэд бидэнд сэтгэл хөдлөлийн сайхан амтыг үлдээх нь түүний хувьд маш чухал юм горимыг өөрчлөх : "Гэртээ байгаа хэдий ч амралтаараа гэртээ байгаа болон байхгүй үед тодорхой ялгахад туслах зүйлсийг хийх эсвэл хийхгүй байх нь бидэнд чухал байх болно."
Магадгүй "байх" нь таныг амрахад тусална
Түүний хувьд, Томас Гилович, сэтгэл судлаач, судлаач Корнуэллийн их сургууль (Нью-Йорк), мөн аз жаргалтай холбоотой хэд хэдэн бүтээлийн зохиогч тодорхой байна: бидний мөнгөөр хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зүйлд биш харин туршлагад хөрөнгө оруулалт хий -зүйлс, жишээ нь, шинэ шарсан гэх мэт бидний staycation эдлэх-. Яагаад гэвэл? Эхлэхийн тулд тэр болон түүний багийнхан зөвхөн баримт гэдгийг олж мэдсэн бодох туршлагын төлбөрийг төлөхдөө (жишээ нь концертын тасалбар эсвэл цанын бааз руу явах тасалбар гэх мэт) хэрэглэгчдэд илүү өндөр түвшний үйлчилгээг санал болгосон. таашаал зүйлийг олж авахдаа үүнийг хийх.
Зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй: энэ нь болж байна сэтгэгдэл Бидний хийсэн зүйл материаллаг баялгийн тухай ярихаас хамаагүй илүү сайн сайхан байдлыг авчирдаг тул бидний яриа ихэвчлэн эхний цэг дээр эргэлддэг. " Туршлагыг санах нь түүний тайвшралыг хөнгөвчилдөг Энэ нь гоо сайхныг урамшуулдаг (бид Рэйниер ууланд авирсан тэр үеийнхээ тухай ярих тусам бид "уулчин" болдог) мөн нийгмийн харилцаа холбоог бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь анхны үйл явдлын таашаалыг нэмэгдүүлдэг" гэж Гиловичийн судалгааны туслах Амит Кумар хэлэв. ."Материалд ийм зүйл тохиолддоггүй" гэж тэр дүгнэв.
Нөгөөтэйгүүр, дагуу Төсөл: Амрах цаг, -ийн судалгаа АНУ Аялал жуулчлалын холбоо , "Амралтын өдрүүдээ бүхэлд нь эсвэл ихэнхийг нь аялахад зарцуулдаг америкчууд - мега аялагчид - мэдээлэв. аз жаргалын түвшин өндөр байх нь тодорхой Аялахдаа цагаа бага зарцуулдаг эсвэл огт ашигладаггүй хүмүүсээс" Тэр дундаа амралтаа бага ашигладаг эсвэл огт ашигладаггүй хүмүүсээс 12%-иар илүү албан тушаал ахисан. Мөн тэд өмнөхөөсөө 6%-иар илүү урамшуулал эсвэл нэмэгдэл авсан.
Эцэст нь, Тамперын их сургуулийн (Финляндын) ** Амралтын аялал, оршин суух хугацаа, субьектив сайн сайхан байдлын судалгаанаас үзэхэд "шинжлэх ухааны нотолгооноос харахад аялах нь бидний чөлөөт цагаар гэртээ байхаас давуу талтайг харуулж байна. ". "Аяллын үеэр субъектууд илүү их унтаж, илүү их биеийн болон нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцдог албадлагын үйл ажиллагаанд бага байна" гэж судалгаанд уншсан. Үүнээс гадна "гедонист төрлийн сайн сайхан байдал илүү өндөр оноо авч, хивэгч сэтгэлгээ бага байна"
Гэр, ажил хоёрын бие махбодийн зай нь оролцоотой холбоотой байв нөөцийг хэрэглэхээс илүүтэйгээр хангах үйл ажиллагаа , мөн өдөр тутмын санаа зовнилоос оюун санааны хувьд холддог юм шиг байна" гэсэн үзэл бодолтой маш их нийцдэг. Жеймс Бурке , Мэргэжилтэн нь Traveller-д зориулж аль хэдийн олон зүйлийг дурссан сэтгэл зүйн ашиг тус аяллаас үүдэлтэй.