Айдасгүйгээр! Тийрэлтэт хоцрогдолтой тэмцэх програмууд болон хэрэгслүүд

Anonim

Та чадах чинээгээрээ газар

Эдгээрээс хамаагүй илүү боловсронгуй, үр дүнтэй

Дараа нь есөн цаг гаруй нислэг Та эцэст нь зорьсон газраа хүрлээ. Та зочид буудалд аль хэдийн цүнхээ орхичихсон, үүргэвчиндээ итгэл найдвар дүүрэн үүдэнд зогссон байна... мөн зүүдлэх (олон тооны зүүд биш). Ийм урт аялалын дараа адал явдалтыг мэдрээгүй адал явдал гэж байдаггүй аз жаргалтай тийрэлтэт хоцрогдол, жинхэнэ аллага амьдрахыг хүссэн хүмүүст зориулав Таны бие ажилд зориулагдаагүй үед баатарлаг.

Рубен Сеньор, Люсиа Санчес нар (Та Rubén, Lucy нартай algoquerecordar.com сайтаас уулзаж болно) Тэд энэ таагүй асуудалд асар их туршлагатай. Тэд эцсийн алхам хийлгүйгээр олон хүний боддог мөрөөдлөө биелүүлсэн. 2013 оны 8-р сард тэд дэлхийг тойрохоор Мадридыг орхисон , ойролцоогоор нэг жил зарцуулсан аялал. Тэд буцаж ирсэн боловч түүнээс хойш тэд аялахаа больсонгүй.

тийрэлтэт хоцрогдолтой тэмцэх

Та нар мандахыг харж байгаа ч огт унтаагүй байна.

Рубен "тэр бага унтдаг" , тэд бидэнд хэлдэг, яагаад тэд өөр ямар нэг асуудал хайж байна гэрлийн мөчлөгийн өөрчлөлтөд дасан зохицох. Учир нь Энэ бол эмгэгийн жинхэнэ шалтгаан юм: тархи нь тодорхой хугацаанд гэрэлд, нөгөө нь харанхуйд дасдаг , тиймээс ийм хурдан өөрчлөлтийг хийхэд цаг хугацаа шаардагдана. Рубен даалгавраа хөнгөвчлөхийн тулд зорьсон газраа хүрэхийг хүлээлгүй, харин онгоцноос хөдөлдөг. "Тэр өдөр дараа нь шинэ цагийн хуваарьт дасах хүртэл хүлээх хэрэгтэй" Тэд хэлэхдээ

Люси тул асуудал багатай илүү нойрмог , тиймээс тэрээр биеэ суллаж, бие нь түүнээс гуйсан болгоныг амраадаг. "Надад тохиолдсон цорын ганц зүйл бол би ердийнхөөсөө арай эрт сэрсэн" гэж тэр хэлэв.

Хэрэв та түүн шиг азтай биш бөгөөд Рубен шиг өөрчлөлтийн үр дагаврыг амсах хандлагатай бол та түүний стратеги эсвэл бусад ижил төстэй стратегийг дагаж болно. Шөнийн нислэг сонгох, ирсэн даруйдаа унтахаас зайлсхий, мелатонины бэлдмэл уух эсвэл кофе уух (мэдээж хүчирхийлэлгүйгээр) . Гэсэн хэдий ч зарим нь бий технологийн сонголтууд Ингэснээр аяллын эхлэл танд тийм ч хэцүү биш байх болно.

тийрэлтэт хоцрогдолтой тэмцэх

Чи хаа сайгүй унтдаг.

АЯЛАГЧИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ АЛГОРИТМ

Тэдний нэг нь a-ийн бүтээсэн Entrain програм юм Мичиганы их сургуулийн судалгааны баг . Хэрэгсэл ашигладаг урт өдрийн аялалын өмнө хийх ёстой дахин тохируулгыг тооцоолох математик алгоритмууд мөн түүнд хүрэх шилдэг туршлагыг зааж өгнө.

Олон улсын агаарын тээврийн холбоо ч хэрэглэгчдийнхээ асуудлыг шийдэж, SkyZen програмыг бүтээжээ. нойрны чанарыг хэмжих бугуйвч, фитнессээ хянах бас чамд өгнө зөвлөмжүүд нислэгийн туршлагаа сайжруулах.

хамгийн зоримог нь, хангах өөр өөр тээрэм бас байдаг аялагчдад зориулсан гэрлийн эмчилгээ. АНУ-ын Wieden+Kennedy агентлаг анхныхыг бүтээжээ фотон шүршүүрийн прототип Агаарын тээврийн Delta компани болон Францын зураач Матью Леханнер нарт зориулж a Унтлагын оновчтой бичил цаг ууртай унтлагын өрөө.

тийрэлтэт хоцрогдолтой тэмцэх

Энэ Британийн суудалд бид унтаж болно.

ТУХАЙ АСУУДАЛ

Хэдийгээр заримдаа асуудал нь энгийн байдаг суудлын таагүй байдал. Толгойгоо юу хийх, хөлөө хаана байрлуулахаа мэдэхгүй байна уу? Хэрэв та үнэтэй нэгдүгээр зэрэглэлийн тасалбар худалдаж авах эсвэл орондоо ороход мөнгө төлөх боломжгүй бол British Airways Boeing 787 Dreamliner онгоц, та азаа туршиж үзэх боломжтой нэмэх зэрэглэлийн платформ Этихадаас.

Олон улсын агаарын тээврийн 30 компанитай энэхүү вэбсайт нь Зөвхөн нэг санал өгөх боломжтой суудлын виртуал дуудлага худалдаа: ирээдүйн зорчигчид тавьсан тэдний худалдаж авсан тасалбараас өндөр зэрэглэлийн суудлын үнэ . Тэгээд хариуцагч нар нь хамгийн өндөр үнэ өгсөн хүнд өгөөд хөөрөхөөс хоёроос доошгүй хоногийн өмнө мэдэгдэнэ. Танд зөвлөгөө өгдөг SeatGuru сайттай төстэй сонголт таны нислэгийн дагуу хамгийн сайн суудал.

Та нэг улсад удаан байж чаддаггүй, эсвэл хааяа жаахан холдохоор шийддэг дэлхийн бөмбөрцөг аялагч ч бай, Онгоц дээрх туршлага нь өөрчлөлтийг бий болгож, аяллын эхлэлийг тавьдаг. Тиймээс үүнийг сайжруулъя.

Хэрхэн тийрэлтэт саатлыг даван туулж, оролдоод үхэхгүй байх вэ

Дарга шиг

@HojadeRouter-г дага

*** Та бас сонирхож магадгүй...**

- Нисэхээс айх айдсаа алдах зөвлөмжүүд - Хэрхэн тийрэлтэт саатлыг даван туулж, оролдоод үхэхгүй байх вэ

- Нисэх онгоцны буудлаар дамжин өнгөрөхдөө мэдэх ёстой 17 зүйл (мөн нэмэлт зүйл) (мөн Меленд хийхгүй)

- Онгоцоо орхихоос татгалзахгүй таван нисэх онгоцны буудал

- Зүүн Өмнөд Азид аялах (мөн хэмнэлт хийх) практик зөвлөмжүүд

- Далайн эрэг рүү дур булаам явах арван зөвлөгөө

- Аялалд явахдаа хүмүүс бие биенээ ойлгодог: Үл ойлголцол гарахгүй байх 14 зөвлөгөө

- Нисэх онгоцны буудал дээр зайлшгүй тохиолддог зүйл

Цааш унших