Ойд мэдрэхүйгээ идэвхжүүл
Энэ санаа баруунд 2000-аад оны хоёрдугаар арван жилийн эхээр гарч ирсэн.2012, 2013, 2014 онуудад ойд усанд орох онд анхааралдаа авч эхэлсэн эмчилгээний практик 1980-аад оноос хойш Японд хийж байсан шигээ. Япон улсад оффис, оффис, битүү орон зай дахь ажлын хувьсгал гарч, аль болох хурдан байгальд амьсгалах зайлшгүй шаардлагатай болсон. Тэгээд үүнд хүргэсэн Шинрин (ой) Ёку (банн) . Ойн халуун ус нь эрүүл мэндийн эмчилгээ, бие даасан, дотно харилцааг таслах зорилгоор гарч ирсэн тул усанд орох тухай ойлголт бий болсон. Байгальтай бүх харилцаа холбоо, цэнэглэгдсэн уур амьсгалтай хотуудаас хол цэвэр агаараар амьсгална , аль хэдийн сайн сайханд хүрэх аялал гэж таамаглаж байна. Гэхдээ ойн бичил ертөнц дэх мод, бүх зүйл төрж, өсөж, цэцэглэж, үхдэг ургамлын амьдралыг үргэлжлүүлэн өгөхийн тулд энэ бүхэн үүрэг гүйцэтгэдэг хүний биеийн энергийг сайжруулагч.
Ойд орох нь ижил утгатай тусгаарлалт, хоргодох газар, хоргодох газар, дурсамж, хамгаалалт . The чимээгүй Энэ нь бидний мэдрэхүй, ялангуяа үнэрлэх, сонсох, харах, хүрэлцэх зэрэг идэвхжсэн үед агуулгаар дүүрдэг. Модны навчны зөөлөн хөдөлгөөн, газар гишгэх чимээ, бидний эргэн тойронд байгаа моддын эргэцүүлэл хүртэл тэд хамгийн тохиромжтой орчинг зурдаг. салгах . Ой мод бидний дотор шууд сэрдэг бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, бид ойд усанд орохыг санал болгож байна.
Алекс Гесе , үүсгэн байгуулагч Ойн усанд орох хүрээлэн болон Ойн Европын Хүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын шинжээчдийн бүлгийн зөвлөх мэргэжилтэн "ойн сансарт умбаж, Бид өөрсдийн амьдардаг шишүүхэй дугуйнаас гарсан ”. Ойд орох нь үүнийг өөртөө олгож, үүнийг ухамсарлах нь байгальтай холбогдож, "ойн элементүүдтэй холбоо тогтооход тусалдаг" гэж Гессе хэлэв. "Энэ нь модыг тэврэх, ярилцах гэсэн үг биш, ландшафттай харьцах нь тодорхой параметр шаарддаггүй. Энэ нь мэдрэмж шиг илүү энгийн зүйл юм”.
Ретамар гүүр
Агаар мандал, температурыг мэдэрч, биднийг хааш нь хүргэж байгааг мэдрэх нь хэрэв бидний дотоод хүслээс үүдэлтэй бол гутлаа тайлж, хөлнийхөө ул дор газар шороог шууд мэдрэх, модны их биеийг түших. эсвэл гараараа хүрээлээрэй. " Хүн бүрийн хувьд ойд усанд орох нь өөр өөр туршлага юм . Хамгийн гол нь бид тав тухтай байх цаг хугацаа, орон зайг бий болгож байна” гэж тэр хэллээ.
Гессе бол энэхүү туршлагыг хэрэгжүүлэхийн тулд хаашаа явахыг санал болгосон анхны гарын авлагын зохиогч юм. Ойн халуун ус. Байгалийг мэдрэх 50 зам . Засварласан alhenamedia таны цуглуулгад Бяцхан Фут , энэ ажил нь мэдлэгийг нэгтгэсэн ойн орон зай зайлсхийж, сайн сайхан байдлын үйл ажиллагаатай.
“Ойн халуун ус нь өөр эм биш юм "гэж тэр онцлон тэмдэглэв Алекс Гесе . Энэ нь биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, эсвэл зөв хооллох нь тусалдагтэй адил эрүүл мэндийн нэмэлт эмчилгээ юм. "Энэ нь урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх үүднээс сайн интервенц юм. Хөдөлгөөний асуудлаас зайлсхийх эсвэл сэргээхийн тулд өдөр бүр хэдэн километр алхах гэх мэт ” гэж ойн усанд орох хөтөчийн мэргэжилтэн, хөтөч, багш зааж байна.
"Ойн халуун ус. Байгалийг мэдрэх 50 зам"
Зохиогчид тус бүрийг тайлбарлаж байна Алекс Гессегийн найруулсан ойд усанд орох гарын авлагад санал болгосон 50 маршрут Тэд мөн энэ чиглэлээр хөтөчөөр бэлтгэгдсэн. учир нь ойд усанд орох туршлага дангаар нь хийж болно, ой руу орох, алхах, мэдрэх, суух, гүнзгий амьсгалах, мэдрэхүйд захирагдах . Гэхдээ үүнийг анх удаа хөтөчийн хамт хийх нь туршлагаас илүү ихийг олж авах, боломжуудыг олж мэдэх, магадгүй бидний үл тоомсорлох нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэх боломжийг олгоно.
Испани дахь ОЙН УГААН
Баскийн улс, Кантабриа, Астури, Галисия, Кастилья и Леон, Экстремадура, Андалуси, Мадрид, Кастилла-ла-Манча, Ла Риожа, Наварра, Арагон, Каталони, Валенсийн нийгэмлэг, Балеарийн арлууд, Канарын арлууд Эдгээр нь ойн талбай бүхий эдгээр 50 маршрут байдаг бөгөөд ойн халуун усны дадлага хийх боломжтой бүсүүд юм. Тэд бүгдээрээ нийслэлд ойрхон, яаралгүй, анхаарал хандуулж, зөвшөөрснөөр сонгогдсон тайван байдал, тайван байдал, амар амгалан, тайтгарал, тайван байдал … мөн энэхүү байгалийн орчин бидний дотор сэрж буй мэдрэмж бүр. "Үнэндээ энэ бол а супер энгийн эрүүл мэндийн мэдрэхүйн туршлага Энэ нь бидний сайн сайхан байдлыг бүх хүмүүст боломжийн, тохиромжтой байдлаар сайжруулдаг "гэж Алекс Гессе мэдэгдэв.
Хичээл болон лекцүүд дээрээ Гессе яаж гэдгийг тайлбарладаг дэгдэмхий органик нэгдлүүд (voc's) Өдрийн тодорхой цагт навчнууд нь фотосинтез хийх үед мод үйлдвэрлэж, ялгаруулж, амьсгалахад тусалдаг усыг ионжуулж, нарны туяа, Д аминдэмийг нэмдэг. биед эерэгээр нөлөөлдөг ашиг тус. “Бидний эрүүл мэндийн 80% нь бидний амьдарч буй газар, хүрээлэн буй орчин юу үүсгэдэгтэй холбоотой байдаг . Бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйл бидний ДНХ-ийн програмчлалаас илүүтэйгээр бидэнд нөлөөлдөг" гэж тэр онцлон тэмдэглэв.
Лалин дахь Фрага де Катасос
Гессе эрүүл мэндийн тухай ярихдаа бүх эрүүл мэндийн талаар ярьдаг: бие бялдар, оюун санааны, нийгэм, оюун санааны болон экологийн . "Бид энэ бүх эрүүл мэнд нэгдэж, дэлхий даяар өвөрмөц онцлогтой, эко эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг экосистем гэж ойлгодог нэг эрүүл мэндэд амьдарч байна" гэж мэргэжилтэн онцлон тэмдэглэв.
Gesse-ийн сурталчлагч болох гарын авлагаас бид ийм газруудыг олох болно Урдайбайн шим мандлын нөөц газар болох Арратзу царс ой . Тухайн газартай танилцсаны дараа аяллын хөтөлбөрийг тайлбарлаж, эхлэх цэг, хэрэв бид өөрийн тээврийн хэрэгслээр ирсэн бол хаана байрлуулахыг харуулсан практик мэдээлэл бүхий хуудсыг хавсаргасан болно. Энэ нь тэнд хэрхэн очих, нийтийн тээврээр явах боломжтой эсэх, тухайн маршрутыг хийхэд хамгийн их санал болгож буй хугацаа, хүндрэл, бидний туулж чадах зай, ямар нэг төрлийн үйлчилгээтэй хүмүүст хүрэх боломжтой эсэхийг зааж өгдөг. хөдөлгөөний хүндрэл.
онд Астури , маршрутуудын нэг нь ордог Сомиэдогийн байгалийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн Бранья де ла Кампа ; Галицид бид жишээлбэл, Sobreiral de Froxán руу явж болно Серра до Курель ; Замора дахь Валорийн ой ; Extremadura, the Умбриа зам , дахь Монфраг үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн ; Кордоба дахь Ботаникийн зам , харьяалагддаг Сьерра де Хорначуэлос байгалийн цогцолборт газар зэрэг ойн халуун усны газар сонгосон өөр нэг орон зай юм Ла Эррериа ой , хажууд байрладаг Сан Лоренцо де Эль Эскориал хааны хийд.
Бид ойн талбай бүрийг мэдэх болно, түүний экологийн болон ландшафтын шинж чанар , түүний эргэн тойрон дахь зарим түүх болон ойролцоох зүйлс. Ингэснээр бид өндөр эмчилгээний практикийг буцаж очих газруудыг олж илрүүлэх, нэмэлт үйл ажиллагаа явуулах боломжтой хослуулах боломжтой болно. Маршрутын файл бүрт тухайн талбайн усны иончлолын түвшинг графикаар харуулав.
Тиймээс нутаг дэвсгэр даяар, хүн бүр өөрийн ойд үүнийг төлж болно завсарлага маш чухал, эрч хүчтэй сэргээгч.
айдастай