Bufet sarapan pagi: manual penggunaan dan keseronokan
1) Anda sedang bersarapan, bukan merakam pembuatan semula La Grande Bouffe. Sarapan pagi adalah hidangan paling penting pada hari itu, tetapi bangun dengan 6,000 kalori tidak memberikan status itu.
2) Tetapkan strategi. Berjalan di antara meja dan ambil gambaran mental (atau nyata, ayuh) segala-galanya di sana. Selepas penampakan, anda perlu memesan. Itu berlaku dengan berkata: “mula-mula saya akan makan buah-buahan dan jus. Nanti saya pergi ke kawasan cheese dan bla bla.” Memesan di kepala tidak membayangkan bahawa kita mematuhi strategi, tetapi ia bermakna kita berasa buruk jika kita tidak melakukannya.
3) Berkelakuan seolah-olah anda sedang dirakam dengan kamera untuk dilihat oleh keluarga, rakan, bos dan kekasih. Dan pakar pemakanan. Maksudnya: jangan gantikan sarapan manis, masin, manis, masin, manis, masin dan tambahan dengan sepinggan bacon. Ia tidak dalam nada yang baik.
konsainan masin
4) Yang berkata, nikmatilah . Bufet sarapan pagi adalah syurga kecil, walaupun ia kini menjalani masa yang rendah berbanding dengan sarapan a la carte yang lebih baik. Ia menggembirakan kita untuk makan apa yang kita tidak akan makan, ia mengisi kita dengan kebanggaan dan kepuasan untuk minum dua jus, tiga kopi dan, jika kita melihat diri kita animasi, teruskan dengan champagne. Kami sedang melancong: kami boleh , tetapi tanpa menjadi watak Gluttony dalam Tujuh.
5) Jangan penuhkan pinggan seolah-olah anda berada dalam pertandingan televisyen dan hadiahnya adalah untuk menutupnya dengan keseluruhan piramid makanan. Jika anda perlu bangun lebih banyak kali, lakukannya. Dengan cara ini anda akan mula membakar sebahagian daripada 6,000 kalori tersebut secepat mungkin. Satu cara untuk melihat sama ada anda melakukan perkara yang betul ialah bertanya kepada diri sendiri: “Adakah foto ini kelihatan bagus di Instagram atau Adakah anda akan membuat saya kelihatan seperti makhluk tanpa kawalan?.
6) Tolong bahagian kecil. Anda tidak mahu mengisi perut anda dengan kacang apabila anda mempunyai kira-kira 50 hidangan yang berbeza untuk dicuba. Ukur kekuatan anda. Anda juga tidak mahu menikmati pencuci mulut dengan perasaan seperti boa dari The Little Prince.
Dan gula-gula kembali, termasuk brownies
7) Terdapat garis halus antara banyak bangun dan kelihatan seperti watak dari pertandingan lain yang hadiahnya meningkat banyak. Jangan buat rakan semeja anda pening . Bertenang. Kita boleh menetapkan sebagai tiga atau empat kali maksimum yang boleh kita lakukan untuk memperbaharui peruntukan.
8) Buat baris gilir peraturan. Di sana pengembara diuji. Jangan menyelinap dalam barisan tortilla. Jangan jadi hambar. Anda belum makan tortilla dengan enam sayuran berbeza untuk sarapan sepanjang hayat anda, anda boleh bertahan lima minit lagi. Jangan halang aliran orang pun. Jika anda ragu-ragu sama ada hendak makan salmon dengan atau tanpa acar, pergi, fikir dan kemudian kembali. Peraturan mudah untuk melihat di mana barisan bermula ialah mencari serbet dan kutleri. Itu adalah kedudukan tiang.
9) Anda tidak suka limau gedang. Kerana ada yang mengupasnya, memotongnya dan menghidangkannya untuk anda, anda tidak akan menyukainya lagi. Anda tidak perlu menyukainya, sebenarnya: ia tidak menjadikan anda lebih duniawi. Jangan membazir makanan.
10) Walaupun anda semua yang membaca ini tidak akan berani berbuat demikian, anda harus ingat itu makanan tidak pernah dikembalikan walaupun tidak disentuh , yang tidak dirasa sebelum dihidangkan dan yang dihidangkan dengan kutleri ad hoc, bukan dengan yang dimakan. Tetapi ini adalah cadangan untuk orang lain, bukan untuk anda yang mempunyai banyak dunia dan banyak kilometer bufet perjalanan.
11) Tidak mahu menjadi lebih bijak daripada sesiapa , sesuatu yang sangat carpetovetónico. Lupakan pemikiran sekejap tentang "Saya membayar untuk ini, jadi ia milik saya." Anda tidak perlu menyimpan kepingan brownies atau sandwic kecil yang kami sediakan untuk orang yang tidak dikenali di dalam beg. Ia akan membuat segala-galanya tidak kemas dan anda benar-benar tidak mahu memakannya. Ini bukan mengalahkan sistem: mengalahkan sistem adalah sesuatu yang lebih penting.
Nikmati dengan cara yang paling tidak memalukan