Rasakan pelukan alam.
Iceland adalah kes unik dalam krisis ini, seperti yang dilaporkan oleh media di seluruh dunia. Dengan kira-kira 360,000 penduduk (penduduk serupa dengan Albacete), ia telah merekodkan kurang daripada 1,800 kes coronavirus dan sepuluh kematian . Punca 'kejayaan' ini dikaitkan dengan banyaknya ujian yang telah dijalankan di negara ini, mencecah 10% daripada populasi, tetapi itu bukan sebab mengapa negara menjadi protagonis artikel ini.
Dalam kes ini, berita adalah dalam syor 'ingin tahu' yang pihak berkuasa perhutanan negara buat kepada penduduk: keluar memeluk pokok . Sebab untuk ukuran atipikal sedemikian? Throstur Eysteonsson, pengarah perkhidmatan hutan Iceland, memberitahu kami: "Memeluk pokok adalah baik untuk anda, tetapi motivasi utama kami adalah untuk menjemput orang ramai berjalan di dalam hutan. Terdapat banyak penemuan penyelidikan yang menunjukkan bahawa menghabiskan masa di persekitaran hutan telah manfaat kesihatan, dan itu boleh memerangi tekanan, kemurungan, tekanan darah dan fungsi sistem imun. Memeluk pokok adalah satu bonus. Memeluk pokok sememangnya lucu, ia membuatkan anda tersenyum, dan tersenyum juga baik untuk anda".
Memang benar terdapat banyak kajian yang menyokong kata-kata Eysteonsson. Ini dinyatakan oleh David Strayer, ahli psikologi kognitif di University of Utah, yang menunjukkan bahawa pendedahan kepada alam semula jadi membolehkan korteks prefrontal "berehat" daripada tekanan yang kita hadapi setiap hari. Keputusannya sampai ke tahap menyatakan bahawa mereka yang "sesat di dalam hutan" selama sekurang-kurangnya tiga hari melakukan 50% lebih baik dalam menyelesaikan masalah kreatif dan merasakan deria mereka "menentukan semula" sehingga anda mengalami sensasi baharu, antara faedah lain.
Sifat Iceland yang menakjubkan
Terdapat juga karya lain, seperti yang dibuat oleh profesor psikologi di Universiti Michigan Rachel dan Steven Kaplan (pengarang With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature) yang menganggap bahawa, untuk mencapai kesan "rehat" ini, ia mengambil masa lebih daripada mempunyai akses kepada, sebagai contoh, pemandangan taman bandar . "Perhatian yang diarahkan oleh orang ramai menjadi letih kerana berlebihan," jelas Rachel kepada Persatuan Fisiologi Amerika, dengan itu mengaktifkan "impulsif, gangguan, dan kerengsaan yang menyertainya." Apabila bersentuhan dengan persekitaran hijau, perhatian menjadi "automatik" dan mungkin untuk "berehat" perhatian terarah, yang kembali kepada kesejahteraan yang lebih besar dan, sekali lagi, juga dalam prestasi yang lebih baik.
** KEMUDAHAN MENIKMATI ALAM SEMULAJADI **
Untuk berjalan-jalan di hutan lebih menyeronokkan dan mudah, Perkhidmatan Hutan Iceland juga salji telah dikeluarkan dari laluan berlari melalui hutan, jauh lebih awal daripada tahun-tahun lain. Dengan cara ini, sesiapa sahaja akan dapat memasuki alam semula jadi dengan mudah, kerana sekatan adalah minimum: sehingga 20 orang boleh berkumpul, dengan mengambil kira jarak dua meter di antara mereka.
"Beberapa ribu orang sedang atau telah berada dalam kuarantin rasmi dan tidak dibenarkan keluar, tetapi ramai lagi dalam kuarantin sendiri, yang bermaksud bahawa mereka kebanyakannya tinggal di rumah, tetapi juga boleh pergi berjalan-jalan atau berjalan selagi mereka tidak ' jangan mendekati orang lain. Selain itu, sekolah ditutup, jadi kanak-kanak lebih kurang di rumah tanpa dikuarantin. Jadi, bagi kebanyakan tiada sekatan untuk berjalan-jalan di dalam hutan selagi ia tidak dalam kumpulan besar," mengesahkan Eysteonsson.
Walaupun begitu, iklim umum, yang didorong oleh keadaan yang sukar dan penjarakan sosial, adalah sebab untuk nasihat pihak berkuasa: "Dalam masa yang sukar ini, apabila coronavirus merosakkan negara, memisahkan orang dan menindas masyarakat, kami diminta untuk mengelakkan keintiman dan hubungan. Peluk dengan orang lain kena tunggu. Oleh itu, ia adalah peluang yang baik untuk mengalami pelukan pokok yang baik , tindakan penyembuhan," baca laman web perkhidmatan hutan.