Panggil Ia Bubur, Panggil Ia Oatmeal, Panggil Ia: Sarapan Sihat Terbaik
fesyen terkini dalam Makanan sihat perkara pertama pada waktu pagi dia tiba dari Amerika Syarikat dan England dan namanya bubur.
Beberapa restoran dan kafe di Madrid telah pun melaksanakannya dalam menu mereka. Kami memberitahu anda di mana anda boleh menemuinya dan jenis yang anda boleh rasa dalam setiap satu daripadanya.
'Wajah'nya akan terdengar biasa kepada anda, kerana anda mesti pernah melihatnya di instagram . Ia adalah hidangan yang berwarna-warni, kreatif dan agak asli, walaupun resipinya sama seperti bubur seumur hidup...
Rebus oat dalam air atau susu , dan perasa sihat yang berbeza ditambah, seperti kayu manis, buah-buahan, madu, coklat atau kacang.
Kandungan tinggi karbohidrat kompleks (asimilasi perlahan), memudahkan memperoleh tenaga untuk menghadapi waktu pagi dan menyebabkan kesan mengenyangkan, ia juga kaya dengan asid amino, vitamin kumpulan B dan E dan mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium dan zink.
ELEKTRA _(Jalan Santa Engracia, 108) _
Dengan kerjaya sihat yang jelas, orang tempatan ini ponzano Ia adalah salah satu yang pertama di bandar untuk bertaruh pada bubur. Malah, hidangan ini juga merupakan salah satu protagonis terkenal beliau makan tengah hari . Bagaimanakah mereka menawarkannya kepada kita? Dengan oat yang direbus dalam susu badam, anise, kayu manis dan madu tebu.
Bubur Elektra
** THE CIRCLE FOOD ** _(Santa Engracia Street, 76) _
restoran daripada cepat baik yang mendarat beberapa bulan lalu di kawasan Ponzano juga menawarkan sebagai hidangan bintang untuk jam pertama hari itu bubur.
Kita boleh memilih antara dua pilihan (kedua-duanya berdasarkan susu oat dan kepingan oat, kedua-duanya organik): salah satunya mangga dan beri biru, dengan bijan panggang dan madu, dan satu lagi dengan krim pisang, mentega kacang dan kacang.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34) _
Di sini mereka mempunyai dua versi, kedua-duanya vegan , yang Bubur Beri Selamat , dengan susu hazelnut organik tanpa gula, secubit stevia organik, strawberi, beri biru, badam yang dihiris dan dibakar ringan serta beri goji (dengan pilihan menambah topping madu atau sirap maple); dan juga Bubur Badam Pisang , dengan susu hazelnut tanpa gula organik, secubit stevia organik, pisang, kayu manis, hazelnut, mentega badam organik dan delima (juga dengan pilihan menambah topping madu atau sirap maple) .
BAR HIJAU RAWCOCO _(General Pardiñas Street, 21) _
Di tempat lain yang sihat di Madrid ini, mereka berkhidmat dengannya Oat organik, susu tanpa laktosa, coklat mentah organik, epal, walnut, madu, hazelnut dan pisang . Juga, anda boleh menambah chia atau kayu manis.
Coklat yang mereka gunakan adalah 100% bebas daripada komponen kimia. dan mengandungi lebih 300 mineral seperti kuprum, zink, mangan dan sulfur, selain sebagai antioksidan.
Bubur oatmeal RawCoco
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
Jika anda ingin merasainya mengikut citarasa anda, kami sarankan anda pergi ke kafeteria Conde Duque ini. Mereka biasanya berfungsi sebagai asas untuk kepingan oat dengan susu segar atau soya dan kemudian anda boleh memilih cara untuk mengiringinya: dengan blueberry buatan sendiri dan jem walnut, dengan pisang dan granola organik buatan sendiri dan juga dengan Baileys!
KOPI HANSO _(Jalan Ikan, 20) _
Di kafeteria Malasaña, Hanso Café, mereka memanggilnya oatmeal (oat) dan sediakannya dengan oat, susu badam, sirap maple, yogurt greek, pecan dan buah-buahan.
Bubur Kafe HanSo
FITFFOOD _(lokasi berbeza) _
Bubur juga merupakan salah satu keperluan di kedai-kedai rantai FitFood , salah satu daripada kuil dunia detoks di Madrid . Di sini mereka membuatnya dengan oatmeal, sirap agave, chia dan susu badam.
NH HOTEL (pertubuhan yang berbeza)
Di semua hotel rangkaian NH, termasuk NH Collection Eurobuilding , bubur adalah salah satu pilihan sarapan pagi, atas permintaan.
Adakah bubur akan menjadi ikutan atau akan kekal dalam menu sarapan selama-lamanya?