Perjalanan, berehat dan kembali dengan rela atau rela untuk jatuh cinta lagi
Selepas tempoh yang lama bersama pasangan yang sama ada aspek tertentu yang boleh terbongkar walaupun kita tidak mahu. Kadang-kadang **kegilaan awal itu pudar**, masing-masing berkembang atau berkembang dengan cara yang berbeza sehingga mereka akhirnya mempunyai personaliti yang tidak serasi, bahawa idealisasi tertentu yang mereka ada terhadap yang lain hilang... Terdapat banyak jalan berlubang yang boleh dilalui oleh hubungan , tetapi apa yang perlu dilakukan apabila menghadapi krisis besar?
Untuk ahli psikologi holistik Antya Revenge jawapannya mudah: UNTUK MELANCONG . “Melancong membantu anda berasa hidup, ia menghubungkan anda dengan siapa anda, melangkaui peranan anda dan pelbagai peranan yang anda mainkan, dan ia membantu anda mempunyai saat-saat terang untuk mengetahui apa yang anda mahu lakukan dengan hidup anda ”, jelas penulis juga blog Investigadora de la feliz. Kami bercakap dengannya untuk mengetahui sebab mengapa membuat percutian boleh membantu kami membuka minda kami dan, yang lebih penting, nasihat praktikal untuk diikuti semasa proses rumit ini.
Perjalanan sebagai cara untuk membersihkan
1. ANDA AKAN KELUAR DARI ZON SELESA ANDA
Selepas bertahun-tahun menjalinkan hubungan, kedua-dua ahli pasangan itu akhirnya memperoleh a set tabiat dan rutin biasa yang sangat sukar untuk dihilangkan. "Dengan cara yang, Ia seperti keluar dari ketagihan. ”, jelas pakar itu. “ Perjalanan membantu anda menyemak sama ada anda menghadapi sesuatu yang nyata dan ia memberi anda sesuatu, atau ia hanya keperluan” atau pergantungan. Sama ada perjalanan singkat atau jauh, pengalaman ini akan membantu anda keluar dari zon selesa anda dan melihat perasaan anda tentang diri anda.
dua. ANDA AKAN MENEMUKAN PERASAAN TERDALAM ANDA
Adakah anda merindui pasangan anda? Adakah anda berasa seperti anda ingin berkongsi perkara yang berlaku kepada anda dengan orang lain? Atau, sebaliknya, adakah anda merasakan bahawa ia adalah satu kelegaan untuk berhubung semula dengan diri anda? Adakah anda fikir anda berkembang lebih bersendirian daripada dalam hubungan anda?
Terdapat banyak soalan yang mesti kita tanyakan kepada diri sendiri semasa pengembaraan ini dan atas sebab itu, idealnya adalah untuk melakukannya sendiri. Walaupun perjalanan dalam kumpulan juga boleh digunakan untuk membuat keputusan, bagaimanapun, melakukannya sendiri bermakna "mendedahkan diri anda lebih banyak, tetapi juga menemui lebih banyak lagi," kata Revenge. "Apabila anda pergi ditemani anda tidak perlu 'mendapat kacang', anda tidak perlu mencari kawan baru di sepanjang jalan, tanya jika anda tersesat... dalam kes ini, kedua-dua kumpulan dan pasangan boleh bertindak. sebagai sokongan," katanya. Perjalanan membawa kita ke tempat dan situasi yang tidak diketahui itu bantu kami mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik dan temui apa yang kita mahukan sebenarnya.
3. ANDA AKAN PULANG BARANG YANG ANDA SUKA
“Kita tidak perlu merumitkan diri sendiri. Kehidupan sudah terlalu rumit dengan sendirinya”, kata Revenge. Dalam bahasa Jepun, istilah krisis bermaksud 'peluang', jadi mengapa tidak mengambil kesempatan daripada dilema ini untuk melakukan apa yang kita mahu? Mengunjungi kampung yang tersembunyi di pergunungan yang tidak pernah anda pergi kerana teman lelaki anda lebih seperti orang pantai, mengenali bandar yang pasangan anda telah pergi tiga kali dan tidak mahu mengulanginya, melakukan perjalanan ransel yang dia tidak pernah suka... Menurut Revenga, “Kami cenderung untuk menarik diri daripada inersia atau rutin dalam seharian kami dan anda tidak menganggap apa-apa selain bekerja, memenuhi keperluan hidup... dan pada akhirnya anda tidak memilih apa berkaitan dengan masa anda. Sedangkan apabila anda mengalami krisis, anda boleh bertanya kepada diri sendiri apa yang anda mahukan sebenarnya. Ia adalah saat yang tepat untuk berhubung dengan intipati anda, dengan bahagian terdalam anda".
Adakah anda merindui pasangan anda?
Empat. ANDA AKAN MENGUJI DIRI ANDA
"Percubaan, kejutkan diri anda melakukan perkara yang anda tidak sangka akan anda lakukan", nasihat Antía Revenga. Melancong sendirian meletakkan anda dalam pelbagai situasi yang anda tidak sangka mampu anda hadapi. Beralih daripada pasangan membantu kami menemui aspek personaliti kami yang tidak kami ketahui sehingga sekarang. Yang ideal? Tingkatkan minat dan rasa ingin tahu anda untuk segala-galanya di sekeliling anda.
5. ANDA AKAN MEMPUNYAI MASA UNTUK MEDITASI
"Putuskan sambungan dengan diri anda untuk menyambung semula" Revenge menunjukkan. Itulah objektif utama melancong seorang diri. Apabila anda tidak pergi bersama kumpulan, anda boleh meluangkan sepanjang masa di dunia untuk merenung dan memikirkan tentang matlamat, keutamaan dan minat anda. Walau bagaimanapun, ia juga penting selitkan detik-detik kesendirian dan introspeksi dengan detik-detik sosialisasi dan pengembangan”.
6. ANDA AKAN MEMBUAT KEPUTUSAN DENGAN PERSPEKTIF
Sebaik sahaja anda memutuskan untuk memulakan perjalanan ini, terdapat peraturan emas yang tidak boleh dilepaskan: kita tidak boleh menghubungi pasangan kita. “Seperti dalam mana-mana ketagihan, ada masanya apabila monyet muncul dan apa yang perlu dilakukan? Pergi ke panggilan ketat 'apa khabar?' kerana itu adalah keterikatan yang biasa kami lakukan, tetapi jika anda berjaya mengatasi fasa itu, anda akan mempunyai kehendak untuk membuat keputusan daripada kebebasan . Bukan dari inersia atau tabiat”, tambah Antía. "Ada orang yang sangat takut kesunyian kerana mereka fikir mereka tidak akan dapat, kerana mereka sudah biasa mempunyai seseorang yang memerhatikannya... dan kemudian mereka cenderung untuk menukar satu pasangan dengan yang lain," katanya menunjukkan.
Dalam kes tersebut, tiada perasaan sebenarnya, tetapi keperluan kerana dia percaya dia memerlukan orang lain untuk terus hidup, "bukan untuk hidup dengan baik." Untuk semua ini, berjauhan untuk sementara waktu dan menghadapi keadaan baharu akan menghapuskan keraguan anda untuk membezakan sama ada ia adalah cinta atau keperluan, jika ia adalah hubungan yang lengkap atau jika ia hanya pergantungan. Hanya selepas itu anda akan dapat mengetahui sama ada anda benar-benar merindui orang itu, jika anda ingin memberi peluang kedua kepada hubungan anda dan, lebih-lebih lagi, jika anda lebih baik bersama daripada berpisah.
membuat keputusan daripada kebebasan
SEBARANG NASIHAT?
1. BERHUBUNG DENGAN ORANG LAIN. "Sepanjang minggu anda bercakap dengan rakan biasa anda, anda berhubung dengan pasangan biasa anda, anda pergi bekerja pada pekerjaan biasa anda... dan itu akhirnya menjejaskan anda laluan sinaptik dan pada i identiti diri yang anda miliki. Dengan mengulangi perkara yang sama berulang kali, anda tidak akan keluar dari gelung itu dan anda tidak mengakses aspek baharu”, jelas Revenga. Selain itu, bertemu orang baharu juga akan membantu anda memahami sama ada anda tertarik dengan orang lain atau tidak.
dua. LUANGKAN SEMUA MASA YANG ANDA PERLUKAN. Untuk meletakkannya dalam beberapa cara, "ada otak yang lebih perlahan dan yang lain lebih cepat. Terdapat orang yang dengan hujung minggu di bandar zaman kanak-kanak mereka boleh membantu mereka menyedari bahawa mereka tidak mahu meneruskan pasangan mereka dan orang lain yang memerlukan sebulan untuk membezakan sama ada itu cinta atau ikatan ketagihan. Pakar mengesyorkan sekurang-kurangnya seminggu, sebagai satu tempoh masa hanya untuk menyedari sesuatu.
3. JANGAN AMBIL SEMUA YANG BERIKAT DAN DIRANCANG, TINGGALKAN BILIK TERTENTU UNTUK PENAMBAHBAIKAN. Walaupun anda melihat pameran yang anda sukai atau melawat monumen penting itu, anda perlu memberi ruang untuk spontan, kerana detik-detik itu akan menjadikan anda menemui aspek baharu keperibadian anda atau cara anda berhubung.
Perjalanan sebagai terapi dan sebagai cara untuk mencari semula diri