Pelan yang sempurna untuk mengelakkan tekanan
PENGINAPAN MEWAH
Perkara pertama ialah memilih tempat tinggal yang jauh dari kebisingan bandar dan di mana tiada apa-apa, atau hampir tiada apa-apa, yang mengingatkan anda tentang kerja. Jadi lebih kepada alam semula jadi anda, lebih baik. Sebagai contoh kami mencadangkan tempat seperti ladang eksklusif Nava del Barranco , hilang di padang Castilla - La Mancha, hampir di sempadan dengan Jaén.
Sewa untuk keseluruhan kompleks untuk satu hari adalah sekitar €60,000 dan ia sesuai untuk apa yang kita cari: the detoks kerja.
Tanpa pergi lebih jauh, personaliti antarabangsa yang terkenal dan mewah telah berehat dalam persekitaran ini, dari Carolina de Monaco, sheikha Qatar atau Raja Emeritus Juan Carlos sendiri , di samping ramai usahawan swasta yang singgah dari semasa ke semasa.
Dan tidak kurang: estet memburu persendirian lebih daripada 2,000 meter persegi , dengan dua belas bilik mewah, jalur pendaratan peribadi, kolam renang, spa... dan kemungkinan berlatih semua jenis aktiviti: daripada menaiki belon hingga menaiki quad di sekitar ladang.
Makan tengah hari di luar bandar
SEDIKIT MINDA
Selepas itu, sukan dan meditasi . Kerana apabila seseorang ingin tersesat dan menjauhi sesuatu, secara bercanggah, adalah sangat baik untuk mencuba mencari diri sendiri. Itulah yang telah menjadi perjalanan ke arah dalaman kita untuk bertanya 'apa yang sedang berlaku? masalah mana yang awak ada?' dan cuba selesaikan dengan tidak lebih ubat daripada apa yang ada dalam otak kita.
Itulah yang dilakukan oleh kesedaran, secara ringkas, terapi yang menjadi sangat bergaya akhir-akhir ini -tepatnya kerana peningkatan tekanan-. Walaupun amalannya telah berlalu bertahun-tahun: ia muncul lebih daripada 2,500 tahun di India, tetapi pada tahun 1970-an apabila ia sampai ke Barat - pusat perubatan pertama dibuka Massachusetts -. Dan sejak itu, ia tidak berhenti berkembang sebagai teknik untuk meningkatkan kualiti hidup orang ramai.
Ini dijelaskan dengan baik oleh guru Alejandra Vallejo-Nágera , yang beralih daripada mengamalkannya pada kulitnya sendiri kepada mengajar kelas. Dan hampir 20 tahun telah berlalu. Nah, dia mengesahkan bahawa dengan sesi selama sepuluh minit sehari, sangat serasi dengan persekitaran seperti persekitaran yang menawarkan percutian ke luar bandar atau pergunungan seperti yang kami cadangkan, umur biologi kita boleh dikurangkan sehingga tujuh tahun.
Oleh itu, adalah berbaloi untuk meluangkan masa -anda tidak memerlukan apa-apa lagi selain berbaring, dengan punggung lurus dan kaki diluruskan- dan cuba berhubung dengan diri dalaman kita dan emosi kita untuk mula mencari punca penderitaan kita. Melakukannya dalam persekitaran yang tenang dan damai di mana anda tidak perlu risau tentang apa-apa selain daripada berseronok dengan diri sendiri, sudah tentu banyak membantu.
Kesedaran: bebaskan fikiran anda, berhubung dengan ruang
ANDA SUKA MEMANDU?
Sangat penting juga pengangkutan . Ramai orang menderita, dan oleh itu mengalami tekanan, hanya berfikir tentang perlu menaiki kapal terbang, bukan?
Nah, terdapat juga ubat untuk ini dalam kes percutian ini ke luar bandar yang mana anda tidak perlu meninggalkan semenanjung : perjalanan dengan kereta. Sudah tentu, ia tidak bernilai memilih mana-mana kereta. Yang ideal adalah untuk melakukannya dalam salah satu daripada mereka itu Mereka kelihatan seperti sesuatu dari masa depan yang tidak terlalu jauh. dan bahawa mereka telah datang untuk menjadikan kehidupan lebih mudah untuk kita di atas empat roda.
Apa yang telah menjadi salah satunya sepanjang jalan bahawa sebaik sahaja anda boleh menggunakannya untuk bergerak di sekitar pusat Madrid atau bersembunyi di padang Castile selepas menempuh kilometer di jalan tanah -jika kita bercakap tentang pakaian, ia akan menjadi setara dengan 'anggun tetapi tidak formal', supaya kita saling memahami-
Daripada mereka yang dilengkapi dengan teknologi paling canggih , dan saya bukan hanya merujuk kepada GPS atau radar yang mengesan halangan dan membuat kereta berhenti, yang juga -by the way, sangat sesuai jika anda mengembara melalui pergunungan-, tetapi untuk tempat duduk yang mengurut anda dari serviks ke lumbar sepanjang perjalanan jika anda mahu, seperti yang berlaku dengan yang baru SUV Peugeot tanpa pergi lebih jauh. Wah, ia membuatkan anda mahu perjalanan itu tidak pernah berakhir, walaupun anda tahu bahawa apa yang menanti di penghujung jalan adalah lebih baik. A) Ya, siapa kata stress?
Nava del Barranco