Selamat datang ke hutan penyembuhan Sepanyol
TERAPI HUTAN
"Kehadiran alam yang tidak tertakluk kepada manusia memperbaharui kita", tulis Henry David Thoreau dalam berjalan-jalan musim sejuk . Kepada pengarang s. XIX, pembela hidupan liar, pasti anda gembira mengetahui hari ini pelbagai kajian menunjukkan perkara itu pokok purba meningkatkan mood dan kesihatan umum.
Ini telah didapati menjana bahan meruap (phytoncides) yang, melalui penyedutan, membantu sistem imun, menurunkan paras kortisol dan glukosa menurunkan tekanan darah dan mengharmonikan sistem saraf . Laporan yang diterbitkan di Girona juga menunjukkan bahawa melegakan kesakitan dan insomnia pada pesakit dengan fibromyalgia.
kabin hutan
DI LIAR
Amalan ini shinrin-yoku sama ada 'mandi hutan' (terjemahan yang tepat ialah "mengambil suasana") berasal dari Jepun. Berjalan tanpa alas kaki, melakukan senaman pernafasan dan mengenali flora dan fauna adalah sebahagian daripada jenis persiaran ini.
Di Sepanyol mereka sudah mengaturnya Michelangelo Cabrer di La Garrotxa atau ahli biologi Ferran Gonzàlez i Prat di El Ripollès, antara lain.
Perkataan baharu untuk perbendaharaan kata anda: shinrin-yoku atau 'mandi hutan'
EKOTORISME SEDAR
“Hutan yang seimbang kadangkala tidak sepadan dengan imej mental yang kita ada, tetapi ruang campur tangan –tanpa pokok tumbang atau lichens dan lumut yang banyak– ia tidak mengekalkan banyak harta”, kata Ferran. “Di Sepanyol hanya terdapat antara 1% dan 5% hutan dalam evolusi semula jadi . Cabarannya ialah untuk mencapai 15-20%, dan memanfaatkannya secara sosial dengan cara yang mampan”, jelas jurutera perhutanan Jaume Hidalgo.
Majlis Wilayah Girona telah mengusahakannya sejak 2005 , pada mulanya dalam Montseny massif dan secara progresif di seluruh wilayah. Dengan kerjasama Universiti Girona dan Acciónatura, ia akan membentangkan ujian perintis pada awal 2016, walaupun sudah ada kira-kira 30 jadual perjalanan terhad . Ideanya adalah untuk memanjangkan program ke seluruh Catalonia (yang potensi rangkaian hutan bernilai semula jadi tinggi akan merangkumi 27,497 hektar, dengan Girona di kepala dalam bilangan berdiri) dan Semenanjung.
Di La Garriga de Castellandral terdapat berjalan kaki melalui hutan dan yoga luar
ALAMAT
- Garriga Castelladral. Barcelona. Berjalan-jalan di hutan dan juga sesi yoga terbuka berlaku di sini.
- Lebih Gasganta. Garrotxa. Pelukan pada pokok dianjurkan di rumah ladang ini. Untuk shinrin.yoku maksimum 12 orang diperlukan (10-20 € pax).
- Hotel Eco Slow Can Casi. Regencos. Rumah ladang luar bandar ini membanggakan bahawa masa berhenti. Anda boleh melakukan Hatha Yoga di udara terbuka, kehilangan diri anda dengan basikal eko melalui hutan Empordà. * Laporan ini diterbitkan dalam majalah Condé Nast Traveler edisi 89 November dan tersedia dalam versi digitalnya untuk dinikmati pada peranti pilihan anda.
*** Anda juga mungkin berminat dengan...**
- Sepuluh hutan ajaib Eropah
- Peta luar bandar untuk perjalanan dengan kanak-kanak di Sepanyol
- Bersedia untuk menghirup udara segar?
- Walden: penurunan dan falsafah kepada kesihatan Thoreau
- Apa yang berlaku kepada lautan kita?
- Dokumentari yang akan menggalakkan anda mengemas beg pakaian anda
- "Bumi adalah farmasi hidup yang mesti kita pelihara"
- Bagaimana mengatur emosi di tengah Lautan Pasifik
- Pulau eksotik di mana anda tidak akan keberatan menjadi orang buangan
- Syurga bawah air di mana anda boleh bergembira
pokok yang menyembuhkan