Orang Iceland sentiasa pergi ke alam semula jadi untuk melepaskan tekanan
Iceland nampaknya sentiasa memberikan apa yang kita perlukan. Dalam keadaan biasa, itu akan menjadi ruang terbuka untuk diterokai, air terjun yang menakjubkan dengan mudah diakses melalui perjalanan jalan raya, kuda Iceland dengan surai yang cantik, dan mata air semula jadi terapeutik. Tetapi memandangkan pandemik coronavirus semasa dan fakta bahawa beberapa daripada kita melancong ke Iceland sekarang, keperluan segera kita telah berubah. Dengan tekanan, tekanan dan ketidakpastian iklim semasa, pihak berkuasa pelancongan negara percaya bahawa kita semua akan mendapat manfaat daripada mengeluarkan jeritan katartik (ya, jeritan) Dan, untuk itu, mereka menawarkan landskap liar Iceland yang luas.
“Di Iceland, kami bertuah kerana mempunyai ruang terbuka yang luas dan alam semula jadi yang indah, yang merupakan tempat yang sesuai untuk keluarkan kekecewaan ", kata Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, ketua Visit Iceland. "Kami fikir ini adalah keperluan dunia."
Oleh itu, mulai hari ini, anda boleh merakam jeritan, raungan atau lolongan di laman web khusus untuknya, dipanggil Nampaknya anda perlu melepaskannya -' Nampaknya anda perlu melepaskan tenaga '- dan hantar ke Iceland, di mana ia akan dimainkan pada pembesar suara yang diletakkan di tempat-tempat seperti pantai pasir hitam Festarfjall, di atas gunung di pantai barat daya negara itu, dan di glasier Snæfellsjökull. (Pembesar suara berada di lokasi terpencil, jadi anda tidak perlu risau tentang menakutkan jiran.)
Anda boleh memilih tempat untuk menghantar tangisan anda dari antara tujuh tempat di pulau itu, dan kemudian anda boleh mendengar bunyi kemarahan dan kekecewaan, atau kegembiraan anda, dalam masa nyata melalui siaran langsung yang terdapat di laman web itu sendiri.
Ia mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi aksi publisiti terbaru lembaga pelancong itu berdasarkan cabang psikologi sebenar, yang dikenali sebagai terapi primer . Melepaskan kekecewaan atau kebimbangan kita melalui jeritan boleh memberikan rasa lega dan melepaskan apabila kita selesai menjerit.
Jeritan anda akan bergema di persekitaran air terjun Skógarfoss
"Kami menggunakan terapi jeritan utama apabila kami tidak semestinya mempunyai perkataan yang tepat meluahkan kekecewaan kami , dan untuk perkara yang agak mendalam," kata Zoë Aston, ahli psikoterapi yang berpangkalan di London yang dirujuk dalam mereka bentuk program Iceland.
“Itulah yang berlaku kepada orang ramai sekarang, kerana kita tidak bersedia untuk menangani perasaan yang kita alami Dan kerana kita tidak banyak bergerak, terdapat pengumpulan emosi fizikal, yang boleh menyebabkan gangguan dan gangguan lain, seperti kemurungan dan kebimbangan." Bagi kebanyakan orang, menjerit dengan meninggalkan boleh membantu membuka kunci emosi tersebut dan mengatasinya, dan akhirnya. membiarkan mereka pergi, kata Aston. "Pengudaraan membenarkan blok emosi itu berubah , jadi bahagian minda yang berada dalam mod kelangsungan hidup sejak beberapa bulan lalu dibebaskan untuk membuat keputusan yang sangat baik tentang apa yang berlaku pada masa hadapan," katanya.
Untuk memanfaatkan sepenuhnya jeritan anda, Aston berkata untuk kembali secara mental, kembali, ke masa anda masih bayi: Anda akan mahu menerima tahap tangisan dan jeritan itu dari diafragma anda, dari usus anda, bukannya dari tekak anda, katanya. "Sungguh, datang dari jiwamu , tempat di mana kebanyakan perasaan kita berada," katanya. Kemudian, sebelum anda mengeluarkan jeritan yang sesuai, fikirkan mengapa anda melakukannya. Ya, anda mungkin marah dan kecewa, sukar untuk tidak berada di bawah keadaan itu. .hari ini, tetapi jeritan anda mesti datang dari tempat yang lebih disengajakan . "Ini akan membantu anda melonggarkannya," kata Aston. "Ia akan membantu anda bergerak ke hadapan dan keluar dari lokap dengan cara yang sihat, jadi anda tidak perlu melakukannya secara agresif seperti yang biasa kita fikirkan apabila kita bercakap tentang menjerit."
Jelas sekali, ini bukan satu-satunya cara untuk mencari kelegaan daripada tekanan yang teruk pada masa-masa ini: Aston mencadangkan untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan emosi anda setiap hari (mudah-mudahan dibuka dengan jeritan yang baik dan panjang) dan memberi ruang untuk kesedaran dalam rutin anda . Tetapi mudah-mudahan melihat suara anda bergema di air terjun ikonik Skógarfoss juga akan membantu anda membayangkan perjalanan pasca wabak ke Iceland , yang pastinya sesuatu yang menggembirakan.
Laporan ini pada asalnya diterbitkan dalam versi Amerika Condé Nast Traveler