Handstanders sudah menjadi komuniti.
Di pantai, di pergunungan, di bawah air, di sebelah beberapa bangunan pencakar langit, di pintu muzium atau di tengah jalan... The demam tangan melakukan dirian tangan di seluruh dunia –dan merakam gambar dirinya untuk rangkaian sosial (sesetengahnya, yang lain tidak)– menjalani salah satu detik paling manisnya. Dan tidak, ia bukan hanya pengiktirafan yang dijananya. Terdapat tidak berkesudahan faedah fizikal dan mental di sebalik amalan kuno ini.
The jurulatih imbangan tangan telah menjadi sejenis guru: peristiwa dan seminar khusus untuk meningkatkan teknik untuk melakukan dirian tangan, untuk memegangnya lebih lama, untuk melakukan pelbagai helah... dan juga berundur untuk memperbaiki dan mencipta komuniti handstander di seluruh dunia berkembang pada kelajuan yang menakjubkan. Ia adalah cara baru untuk berada di tempat, Satu gaya hidup.
Pakar mengesyorkan menjaga badan anda lurus.
SENI IMBANGAN TANGAN
Miguel Sant'ana adalah salah satu daripada ini guru imbangan tangan antarabangsa. Dia orang Brazil mencapai keseimbangan tangan dunia capoiera dan, pada masa ini, dia telah bekerja di Hong Kong mengajar selama bertahun-tahun. Dia hidup dengan semangatnya untuk seni imbangan tangan dan memberi inspirasi kepada pelajarnya, yang merupakan legion, untuk berlatih dan memperbaiki sesuatu teknik pertengahan antara yoga, senam dan akrobatik. Kedudukan yang sama ini sebenarnya terdapat dalam semua disiplin ini di mana ia menerima nama yang sangat berbeza: Adho Mukha Vrksasana dalam yoga atau bananeira dalam capoeira, untuk menamakan beberapa.
Tetapi adakah cara ini untuk melihat dunia terbalik baru? Orang Yunani sudah pun bekerja akrobatik (daripada bahasa Yunani akros, 'tinggi', dan kelawar, 'berjalan', iaitu, 'berjalan di atas hujung kaki').Malah, terdapat kapal, hidra Yunani, beberapa berasal dari 340-330 SM, di mana mendedahkan mempraktikkan teknik imbangan songsang ini. Juga Yogi kuno atau akrobat Mesir Purba mengamalkannya, sebab pastinya disiplin kuno ini boleh kembali kepada 6,000 tahun.
Ada 'guru pengimbang tangan' yang mengajar anda teknik tersebut.
TANGAN TANGAN UNTUK SEMUA SAAT
Apa yang anda rasa sedih? Berlatih dirian tangan. Apa yang anda takutkan tentang masa depan yang tidak menentu? Mula berlatih dirian tangan. Bahawa anda mempunyai semangat di atas tanah? Lakukan dirian tangan dan muat naik detik ini ke profil anda... Ia akan menaikkan semangat anda dalam beberapa saat.
Teknik itu sendiri terdiri daripada pastikan badan lurus dengan tangan dan kaki dipanjangkan sepenuhnya, tangan dibuka seluas bahu, dan kaki bersama.
Mulai dari sini, semua variasi adalah mungkin dan berdasarkan asasnya keseimbangan yang betul dan kekuatan bahagian atas badan”, terangkan beberapa komponen @handstandnation, sebuah komuniti 46,200 handstanders yang memuat naik gambar mereka melakukan dirian tangan di seluruh dunia di tempat yang paling tidak dijangka dan menyeronokkan dan pada sokongan yang paling tidak mungkin: dari papan luncur ke badan seseorang.
Lawatan sebenar alam semesta penyandang tangan dengan mengklik butang yang akan memberi anda gambaran tentang dunia ini, pada akhirnya, akan menangkap anda.
Perempuan pun ada dan banyak lagi, di alam semesta ini. Salah seorang daripada mereka, juara Calisthenics di Catalonia dan berpangkalan di Barcelona, walaupun Itali, ialah Elleonora della Torre. Dia memberitahu kita bahawa dia belajar membuat dirian tangan semasa dia kecil kerana dia menari dan pulih dalam masa yang singkat, latihan yang ya, sekali lagi keupayaan untuk melakukannya. "Untuk mempelajarinya dengan baik anda perlu banyak berlatih dan membuangnya dari semasa ke semasa”, dia memberitahu kami.
Walaupun Eleonora kini lebih terlibat dalam Modaliti mengangkat jalan senam –dan dia berasal dari dunia itu: tarik naik, turun dan mencangkung yang kini dia amalkan dengan balast!, iaitu, dengan berat tambahan–, terus melatih pain: "Ia membantu anda untuk mempunyai lebih banyak kekuatan di teras, di bahu dan di belakang."
Di samping itu, dia menambah, "dalam kes saya, saya Saya lebih suka menggunakan palang selari untuk melakukan dirian tangan Dan jangan lakukannya di atas tanah. Saya menggunakan kayu, dengan cengkaman yang baik, Gorilant, sejak di atas tanah memerlukan mobiliti pergelangan tangan yang lebih besar. Bagi saya adalah lebih selesa untuk melakukannya dengan cara ini kerana apa yang saya kejar adalah, di atas semua, keseimbangan dan kekuatan. Ini adalah salah satu latihan yang pertama kali dipelajari dalam senam.”
Atlet, yang menjelaskannya terdapat ramai wanita melatih disiplin ini tetapi hanya sedikit yang bersaing, dia memutuskan untuk meninggalkan segala-galanya di Itali dan berpindah ke Barcelona, di mana "ada kemungkinan latihan di jalanan dan terdapat banyak taman senam. Di Sepanyol secara amnya, terdapat beberapa taman calisthenics”. Cara lain untuk pergi ke dirian tangan dari sudut yang lebih fizikal.
Oleh kerana faedah yang pelaburan di peringkat mental –dan bukan sahaja fizikal–, untuk dunia yoga, dirian tangan, atau Adho Mukha Vrksasana dalam bahasa Sanskrit, mempunyai banyak kelebihan lain. Sebagai contoh, meningkatkan tahap tenaga ke chakra atas, mengairi otak, meningkatkan daya ingatan dan tumpuan, mengimbangi dan **membantu menghilangkan dan mengatasi ketakutan. **
Jadi siapa tahu? Anda mungkin akhirnya mencari jurulatih dirian tangan di bandar anda untuk menggalakkan anda melakukannya pain pertama anda di pantai atau di mana ia menangkap anda dan memuat naiknya –atau tidak– ke rangkaian. Satu genre baru fotografi perjalanan ialah, pasti.