Mengapa melabur dalam pengalaman dan bukan dalam perkara
Thomas Gilovich, ahli psikologi dan penyelidik di Universiti Cornwell (Amerika Syarikat), serta pengarang beberapa karya yang berkaitan dengan kebahagiaan , Adakah itu jelas: Perkara terbaik yang boleh kita lakukan dengan simpanan kita ialah melaburkannya dalam pengalaman dan bukan dalam perkara. Itu kerana? Sebagai permulaan, dia dan pasukannya mendapati bahawa hanya memikirkan membayar untuk pengalaman—tiket konsert atau pas ski, contohnya—sudah menawarkan pengguna tahap keseronokan yang lebih tinggi daripada berbuat demikian dalam memperoleh sesuatu.
Dan bukan itu sahaja: ternyata itu mengulas tentang apa yang telah kita lakukan juga membawa kita kesejahteraan yang lebih besar daripada bercakap tentang barangan material , dan itulah sebabnya perbualan kami biasanya berkisar pada perkara pertama.
"Mengimbas kembali pengalaman memudahkannya melegakan, menggalakkan keindahannya **(semakin banyak kita bercakap tentang masa itu kita mendaki Gunung Rainier, semakin kita menjadi "pendaki") ** dan menggalakkan hubungan sosial, yang semuanya meningkatkan keseronokan yang asli acara," kata Amit Kumar, pembantu penyelidik Gilovich. "Itu tidak berlaku dengan bahan," katanya menyimpulkan.
Tidak banyak sensasi yang setanding dengan menyelam dan bersentuhan penuh dengan alam semula jadi
Pada pendapat Jaime Burque, ahli psikologi di Hodgson & Burque, fakta bahawa pengalaman memberi kita lebih kebahagiaan (dan bertahan lebih lama) daripada kebaikan berlaku kerana menjana dengan keamatan dan kekukuhan yang lebih besar banyak perkara berikut:
1. Ia membuatkan kita memberi perhatian kepada masa kini
"Apabila kita menjalani pengalaman sepenuhnya, kita mengamalkan 100% kesedaran, iaitu, kita hidup sepenuhnya pada masa kini, dan itu adalah ramuan kebahagiaan yang hebat."
dua. membantu kita belajar
"Pengalaman (sama ada menaiki Interrail atau menunggang basikal) membuatkan kita belajar, menjadikan kita lebih autonomi dan meningkatkan rasa kawalan kita terhadap sesuatu, yang seterusnya meningkatkan harga diri kita."
3. membuka minda kita
"Selain itu, ia meningkatkan toleransi dan fleksibiliti kita terhadap kehidupan, dan boleh membantu memecahkan idea yang tidak rasional, semua elemen utama untuk meningkatkan kebahagiaan."
Empat. Meningkatkan emosi positif kita
"Dan juga secara berterusan, sama ada sebelum sebarang pengalaman (teruja tentang perjalanan), seperti semasa (relaksasi mendaki) atau selepas (kegembiraan mengingati hari itu bersama rakan-rakan anda di pantai, atau Interrail yang sama) . Pengalaman memberikan kenangan yang lebih kuat, sengit dan menyenangkan dalam otak kita."
Anda tidak akan melupakan anekdot yang anda dan rakan anda alami semasa Interrail anda
5. mendorong kita untuk berkongsi
"Pengalaman boleh dikongsi dengan orang lain dengan cara yang lebih berkuasa, sama ada pada masa ini atau diingati dari semasa ke semasa."
6. Ia membuatkan kita mengembangkan kekuatan psikologi
"Apabila kita menjalani pengalaman, kekuatan psikologi seperti rasa ingin tahu, menghargai keindahan, semangat untuk belajar atau kecergasan muncul, yang seterusnya meningkatkan kebahagiaan."
7. Ia memberi kita kemungkinan untuk menjalani Pengalaman Puncak
"Kita boleh menjalani apa yang dipanggil dalam psikologi sebagai Pengalaman Puncak, istilah yang digunakan dalam sains ini untuk merujuk kepada situasi di mana seseorang mengalami sensasi kagum, ketinggian peribadi, di mana sensasi masa cenderung pudar dan perasaan. rasa kagum menjadikannya seolah-olah semua keperluan dipenuhi.
Saat itu apabila tiada yang lebih penting daripada EXIST
Ángel Alegre, pengarang blog Vivir al Máximo, sentiasa begitu jelas tentang perkara ini sehingga beberapa tahun yang lalu Dia meninggalkan pekerjaannya dan peluang untuk mengumpul barang material untuk mengisi pengalaman.
"Saya belajar Kejuruteraan Komputer di Universiti Extremadura, dan sebaik sahaja saya menamatkan ijazah saya, saya mula bekerja sebagai pengaturcara di ibu pejabat Microsoft di Amerika Syarikat," katanya.
"Walaupun di mata semua orang saya mempunyai kehidupan yang sempurna, Saya tidak gembira . Saya tidak mahu jadual tetap atau orang lain memberitahu saya apa yang perlu dilakukan, tetapi mempunyai masa dan kebebasan untuk melakukannya nikmati semua pengalaman, orang dan tempat yang luar biasa yang wujud di dunia. Selepas banyak penyelidikan dan beberapa percubaan yang gagal, saya menemui cara untuk menjadikan visi saya menjadi kenyataan, dan selepas empat tahun di bumi Amerika, saya meninggalkan pekerjaan selamat saya untuk mengembara dunia dengan beg galas ", Jelaskan.
Ángel mengetahui teori itu dengan hati, dan bersetuju dengan Burque bahawa pengalaman membuatkan kita lebih gembira: "Apabila kita membeli objek material yang kita suka, seperti kereta atau kasut, kita berasa lebih baik, tetapi "tinggi" itu hanya bertahan beberapa hari. Selepas masa yang singkat, kami membiasakan diri dengan pemerolehan baru kami dan tidak lagi menjadi sumber keseronokan. Fenomena ini dikenali sebagai penyesuaian hedonik , dan harus dipersalahkan bahawa kita sentiasa mahukan lebih banyak lagi," hujahnya.
Dan dia, penyokong penuh kehidupan sebelum menimbun sampah, mengulas: " pengalaman berubah . Setiap kali anda keluar dengan rakan anda, anda melakukan sesuatu yang sedikit berbeza. Anda pergi ke bar yang berbeza, anda memesan tapas yang berbeza, anda bertemu dengan orang yang berbeza... Itu menjadikannya lebih sukar untuk bosan minum bir daripada boleh tukar BMW anda. , yang sentiasa sama
Perkongsian mengisi kita lebih daripada memiliki
Cara pemikiran ini telah mempengaruhi hidupnya sehingga ia telah mengubahnya sepenuhnya, mengubahnya menjadi sesuatu yang "ganjil" yang nasihatnya diikuti oleh sekitar 20,000 di Facebook sahaja.
“Tidak seperti kawan-kawan yang membuat pinjaman untuk membeli rumah atau kereta, Saya tidak pernah mahu mengikat diri saya dengan harta benda saya. Ini telah membolehkan saya mempunyai sumber dan kebebasan untuk melancong ke lebih 30 negara , tinggal di pelbagai bandar di seluruh dunia dan jangan pernah terlepas makan malam atau acara bersama orang yang saya sayangi. Semua barang saya muat dalam beberapa beg pakaian, dan terima kasih kerana mempunyai sedikit, saya dapat memberi tumpuan apa yang benar-benar penting dalam hidup ", Parit.
"Memang benar bahawa hari ini terdapat kecenderungan untuk terkumpul," bersetuju Burque, "tetapi bukan sahaja material, tetapi juga pengalaman, " katanya.
Gitar boleh membawa kepada pengalaman yang tidak dapat dilupakan
" Ramai orang tidak menikmati masa ini (sama ada makan spageti carbonara di Rom atau melihat matahari terbenam di Ibiza) tetapi, bagi mereka, perkara yang penting ialah kumpulkan detik-detik itu , sama ada kemudiannya mengatakan bahawa mereka telah melakukannya, untuk menulisnya dalam senarai Tugasan mereka atau untuk meletakkannya di Instagram , sesuatu yang sudah pasti melanggar semua yang dinyatakan di atas". (Mungkin, kebangkitan media sosial mungkin ada kaitan dengan fakta ini bahawa kita lebih mengetahui foto itu daripada perjalanan itu sendiri...)
Walau bagaimanapun, kami juga mempunyai peluang untuk membalikkan proses kesedaran terbalik ini... dengan objek!: " Banyak kali bahan dapat memenuhi semua premis yang telah kita bincangkan ini tetapi, peliknya, apabila ia menjadi pengalaman.
Sebagai contoh, kasut baharu tidak akan menggambarkan hampir mana-mana mata sebelumnya. Tetapi gitar, jika kita mengubahnya menjadi pengalaman, boleh memberi kita banyak kebahagiaan (sama ada semasa proses belajar memainkannya atau apabila kami akhirnya mengadakan konsert)", simpul Burque, memberikan kami satu lagi kunci dalam kita sentiasa mencari kesejahteraan.
Emosi perjalanan bermula apabila kita mula merancangnya
Keluar dan isi hidup anda dengan pengalaman!
*** Laporan asalnya diterbitkan pada 25 April 2016 dan dikemas kini pada 2 Julai 2018**