Mengambil bahagian dalam retret kegelapan adalah salah satu cara paling berkuasa untuk mengenali diri sendiri
Bahawa dunia dan pelbagai rangsangannya membawa anda jauh daripada hidup pada masa kini adalah sesuatu yang semakin kami anggap, dan oleh itu peningkatan amalan seperti meditasi, berundur senyap dan penginapan yang diiklankan dengan hebat sebagai "tanpa liputan" . Tetapi anda masih boleh melangkah lebih jauh untuk mencapai kesedaran penuh, " penerangan " yang mana banyak teks suci bercakap; untuk mengenali diri kita tidak seperti sebelumnya, untuk mencapai kedamaian dalaman dan juga pengalaman halusinasi tipikal ubat yang paling berkuasa. Kami bercakap tentang pengunduran gelap.
"Terapi kegelapan hanyalah pengasingan di tempat tinggal yang gelap, biasanya sebuah gua atau bilik. Tradisi ini berasal dari tradisi Tao menggunakan amalan meditasi gua untuk mengalami keadaan fikiran yang lebih tinggi ", menerangkan dalam artikel Sederhana. "Amalan ini juga berkait rapat dengan kekurangan deria, tetapi kebanyakan retret bilik gelap menawarkan makanan dan perbualan semasa terapi, di samping aktiviti menggalakkan seperti bermeditasi, menulis, tidur atau fokus pada teknik visualisasi yang meningkatkan semangat," sambungnya.
Di Sepanyol, sukar -walaupun tidak mustahil- untuk mencari tempat yang menawarkan pengalaman jenis ini, manakala di Jerman, Republik Czech dan Slovakia terdapat beberapa kemungkinan, seperti yang dapat dilihat dalam senarai ini. Walau bagaimanapun, yang paling biasa adalah untuk mencari mereka di Asia - yang di Thailand agak terkenal, seperti yang berlaku di kubah adobe, di Koh Phangan-.
Dari benua ini datang amalan yang dikatakan, dilahirkan di Tibet , di mana ia masih dipelihara sebagai ritual untuk mencari ketenangan fikiran dalam menghadapi ketakutan kematian, dan juga biasa di India, di mana ia dianggap sebagai rawatan ayurverdic untuk meremajakan badan . Begitu juga, di Amerika Selatan, terutamanya di tempat seperti Mexico, Peru dan Guatemala, yang dikaitkan dengan budaya tumbuhan penyembuhan, perkhidmatan ini juga ditawarkan.
DALAM ORANG PERTAMA
Ia tepat di Koh Phangan di mana, pada tahun 2015, Perancis Victoria Miguel , pembangun web dan pengembara berusia 35 tahun, pertama kali mendengar tentang amalan ini. Sebagai seorang yang bersemangat meditasi, yoga dan falsafah Timur, dia segera tertarik kepadanya, memutuskan untuk memulakan pengalaman 40 hari dalam kegelapan.
"Tradisi pengunduran jenis ini dikekalkan pada hari ini terutamanya melalui ajaran Buddha Tibet, dan sami agama ini biasanya melakukan** pengunduran 49 hari**, iaitu berapa lama mereka bertahan dalam thodol Bardo" , jelasnya kepada Traveler.es. Bardo thodol ialah buku orang mati Tibet, di mana ia boleh dibaca kematian berlangsung selama 49 hari dan selepasnya, kelahiran semula berlaku dalam kitaran penjelmaan semula.
"Saya mahu melakukan 49 hari kerana ia sangat simbolik , tetapi bilik gelap itu tidak tersedia begitu lama, jadi saya memilih 40, yang juga merupakan nombor penting dalam beberapa tradisi (contohnya 40 hari Kristus di padang pasir)," sambung Miguet.
“Saya membuat pilihan untuk berundur panjang kerana memerlukan satu kejayaan , satu cara untuk memperdalam amalan saya dan saya tahu bahawa cabaran untuk menghabiskan enam minggu dalam kegelapan akan memberi saya peluang yang lebih baik untuk mencapainya daripada melakukan hanya satu atau dua. Saya telah melakukan banyak berundur senyap tempoh ini pada masa lalu dan, walaupun ia sangat bermanfaat, saya sentiasa merasakannya Mereka berakhir sebaik sahaja perkara mula menjadi menarik. ", ia menyatakan.
40 hari kegelapan untuk mencapai ketenangan batin
KESAN PSIKOLOGI MENGHABISKAN MASA DALAM KEGELAPAN YANG LENGKAP
Walaupun agama yang dikaitkan dengan amalan ini, pembelanya berpendapat bahawa kesan kegelapan pada tubuh kita, pada hakikatnya, adalah yang paling biasa: kimia tulen . Aaí, mereka mengekalkan bahawa Kelenjar pineal , yang terletak di dalam otak, mula menjana melatonin, yang terkumpul sehingga badan menyedari bahawa ia tidak diperlukan; kemudian, ia mula menghasilkan sebatian lain, antaranya, yang paling penting untuk proses 'pencahayaan' ialah DMT, yang dibaptiskan oleh sarjana terhebatnya, ahli akademik Rick Strassman, sebagai "molekul Tuhan".
Molekul ini, yang terdapat dalam tumbuhan suci seperti ayahuasca, "mampu menghasilkan pengalaman yang, dalam intensiti, melebihi dos standard kebanyakan psychedelics diberikan secara lisan dan, sebenarnya, kebanyakan kategori ubat lain", menurut artikel di La Vanguardia mengenai salah satu kajian saintifik terkini yang dijalankan ke atas bahan tersebut.
"Pada dos yang tinggi, pengalaman sering dicirikan oleh a perasaan memasuki dunia lain atau dimensi, nampaknya, sama nyata dengan masa kini. Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi orang untuk menggambarkan pertemuan dengan entiti sedar atau kehadiran dalam dunia yang dianggap lain ini. Bersama-sama dengan halusinasi yang kuat, kedua-duanya dengan mata terbuka dan tertutup, boleh berlaku sensasi hampir mati ", menyambung teks.
Ia adalah perasaan yang kuat dan menyembuhkan ' kematian ego ' yang mencetuskan 'berdamai' dengan diri sendiri dan dengan dunia yang terungkai dari teks-teks suci di mana pengalaman dalam kegelapan diceritakan.
Retreat pertama diadakan di dalam gua
Miguet juga merasakan seperti itu: "Duduk dengan diri sendiri tanpa gangguan yang mungkin, tanpa dapat melihat sekeliling, adalah cabaran besar untuk masa yang lama. Sungguh, anda perlu berdamai dengan fikiran anda, dengan perbualan yang berterusan, dengan kenangan sukar dan dengan semua penglihatan dan halusinasi yang melemparkan anda Melihat makhluk dari filem seram seolah-olah mereka nyata juga sukar; bersendirian dalam gelap boleh jadi menakutkan kadang-kadang, dan tiada apa yang boleh dilakukan untuk menghentikan penglihatan," katanya kepada kami.
Akshay Nanavati, pengarang Fearvana -diprolog oleh Dalai Lama-, yang juga telah mengambil bahagian dalam salah satu retret ini, menceritakan pengalamannya di podcast Tangentially Speaking, memastikan bahawa perkara yang paling menyembuhkan adalah menerima penglihatan ini berserah kepada mereka. Dengan cara ini, amalan itu akan menjadi sesuatu yang boleh mengubah hidup anda. "Mempunyai pengalaman kerohanian yang mendalam, memahami secara mendalam apa yang Rumi maksudkan apabila dia berkata: 'Anda masih tidak tahu? Ia adalah cahaya anda yang menerangi dunia,' sangat mengubah cara saya mengalami kehidupan," ingat Miguet.
"Saya dapat melihat, selama beberapa minggu, bagaimana fikiran saya boleh mencipta semula seluruh dunia yang kelihatan sangat nyata dan luaran, tetapi tidak . Jadi bagaimana jika dunia yang kita alami setiap hari adalah tidak nyata seperti yang saya alami dalam kegelapan? Itulah yang Buddha katakan, dan hari-hari saya dalam kegelapan sangat membantu saya untuk memahami bagaimana pernyataan ini boleh menjadi benar."
ADAKAH PERSARAAN GELAP SATU IDEA YANG BAIK UNTUK ANDA?
Pusat yang menawarkan jenis pengalaman ini memberi amaran bahawa mereka boleh menjadi sukar untuk diuruskan untuk orang yang mengalami gangguan mental tertentu. Miguet, bagi pihaknya, menganggap itu Ia bukan pengalaman untuk semua orang : "Anda perlu selesa menghadapi syaitan anda dan ketakutan anda yang paling mendalam, sekurang-kurangnya semasa berundur yang lama," jelasnya.
“Saya percaya itu sesiapa sahaja boleh melakukannya dalam masa lima hingga tujuh hari ; ia boleh menjadi sangat santai dan meremajakan, kerana anda cenderung untuk banyak tidur pada mulanya. Tetapi menghabiskan masa yang lebih lama seperti ini adalah sangat mencabar, lebih-lebih lagi jika seseorang itu tidak mempunyai pembentukan rohani yang hebat dan amalan meditasi yang mantap yang boleh menghalang minda daripada menjadi gila. Pengasingan menyeluruh dianggap sebagai satu bentuk penyeksaan , jadi anda benar-benar mesti bersedia untuk menghadapi penderitaan yang berkaitan dengan pantang sepenuhnya daripada pancaindera. Walau bagaimanapun, jika seseorang berasa bersedia dan ingin mendalami diri mereka dalam tempoh yang singkat, ini adalah cara yang perlu dilakukan."