Jalan terbaik akan sentiasa membimbing anda ke arah hijau
Sindrom ini, bagaimanapun, bukanlah diagnosis, tetapi metafora, istilah yang dicipta oleh penulis karya terkenal seperti ** Back to Nature ** atau Last Child In The Woods untuk menggambarkan kos pengasingan kita daripada persekitaran tumbuhan, termasuk pengurangan penggunaan deria kesukaran perhatian, peningkatan kejadian penyakit fizikal dan mental dan nisbah yang semakin meningkat sebanyak rabun, obesiti dan kekurangan vitamin D.
Oleh itu, kajian seperti yang dijalankan oleh David Strayer, seorang ahli psikologi kognitif di Universiti Utah, telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada alam semula jadi membolehkan korteks prefrontal "berehat" daripada tekanan yang kami serahkan setiap hari. Keputusan? Mereka yang "sesat di dalam hutan" selama sekurang-kurangnya tiga hari, melakukan 50% lebih baik dalam menyelesaikan masalah kreatif dan mereka merasakan bagaimana deria mereka "menentukan semula" sehingga mereka mengalami sensasi baru, antara faedah lain.
alam menenangkan
Walau bagaimanapun, terdapat juga karya lain, seperti yang dibuat oleh profesor psikologi di Universiti Michigan Rachel dan Steven Kaplan (pengarang _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ yang percaya bahawa untuk mencapai kesan "rehat" ini, anda hanya perlu mempunyai akses kepada, contohnya, pemandangan taman bandar . "Perhatian terarah orang menjadi letih kerana digunakan secara berlebihan," jelas Rachel kepada ** American Phsychological Association **, sekali gus mengaktifkan "mengiringi impulsif, gangguan, dan kerengsaan." Apabila bersentuhan dengan persekitaran hijau, perhatian menjadi "automatik" dan ia mungkin "rehat" menumpukan perhatian, yang kembali kepada a kesejahteraan yang lebih besar dan, sekali lagi, juga dalam prestasi yang lebih baik.
** Bilangan penyiasatan yang telah dijalankan ke atas perkara ini adalah besar **, dan kesimpulannya sentiasa menunjukkan data positif yang sama, walaupun dengan pendedahan yang lebih ringan kepada alam sekitar daripada yang diterangkan di atas: hanya dengan menunjukkan kepada peserta gambar persekitaran semula jadi, faedah sudah boleh diukur, yang jelas berkembang apabila rendaman dalam persekitaran tersebut adalah lebih besar. A) Ya, mereka yang tinggal berhampiran kawasan hijau melihat tahap penyakit yang berkurangan dengan ketara yang berbeza seperti kemurungan, kebimbangan, penyakit jantung, asma dan migrain, dan juga meningkatkan jangka hayat mereka.
Hanya melihat persekitaran semula jadi akan membawa kebaikan kepada anda
ZAMAN KANAK-KANAK, PERINGKAT UTAMA UNTUK MENYAMPAIKAN ALAM
“Ramai kanak-kanak dan orang dewasa sahaja Mereka tidak tahu apa yang mereka hilang. Ia tidak terlalu awal belum terlambat - untuk mengajar mereka menghargai hubungan dengan luar", memberi amaran kepada Louv. Penulis juga memetik Rachel Carson (pengarang _ Silent Spring _, salah satu buku pertama yang merujuk kepada kesedaran alam sekitar ), untuk mengatakan bahawa sambungan positif seorang lelaki atau perempuan dengan alam semula jadi bergantung kepada dua perkara: "Tempat istimewa dan orang istimewa".
"Orang istimewa" ialah ibu bapa dan pendidik. Menurut Louv, pengarang _**Vitamin N** -_yang termasuk 500 tindakan yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan dan kebahagiaan anda keluarga melalui hubungan dengan alam semula jadi-, ini sepatutnya rizab masa dalam jadual anda untuk menyampaikannya kepada udara segar , jadikan ia sebagai bahagian keibubapaan yang sedar dan proaktif; Menurutnya, tidak ada cara lain untuk melakukannya pada hari ini.
"Hari ini, kanak-kanak dan orang dewasa yang bekerja dan belajar dalam persekitaran digital yang cemerlang kita menghabiskan banyak tenaga menghalang banyak deria manusia -termasuk beberapa yang kita tidak tahu yang kita ada- untuk fokus hanya pada skrin apa yang ada di depan mata kita. Itulah definisi sebenarnya menjadi kurang hidup. Ibu bapa mana yang mahu anak lelaki atau anak perempuan mereka kurang hidup? Siapa di antara kita yang mahu menjadi?" tanya Louv.
Menyayangi alam sejak kecil mempunyai manfaat yang besar
JADI, ADAKAH TERBAIK UNTUK TINGGAL DI LUAR DESA?
Melihat apa yang telah dilihat, soalan ini boleh ditanya. Namun begitu, Jawapannya tidak begitu jelas seperti yang kelihatan: " Kehidupan desa tidak semestinya lebih kaya dalam hubungan dengan alam semula jadi. Kanak-kanak di banyak kawasan luar bandar hidup sama seperti "dipasangkan" dan menekankan kehidupan seperti mereka yang berada di persekitaran bandar, "Amaran Louv, yang meneruskan: "Di Amerika Syarikat, obesiti kanak-kanak, dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif, semakin meningkat hampir lebih laju di kawasan luar bandar".
Namun, penulis menjelaskan, " apabila alam dihargai dan diiktiraf sebagai pengayaan hidup yang diperlukan -terutama jika ia boleh diakses, seperti di banyak kawasan luar bandar-, **tinggal di luar bandar boleh mendapat faedah yang besar**", jelas Louv kepada siapa, walaupun segala-galanya, nampaknya bukan idea yang bagus bahawa kita semua mengambil jalan itu: "Dalam jangka panjang, orang tidak boleh dan tidak sepatutnya berpindah ke negara ini jisim. Keutamaan harus dibuat bandar yang kaya dengan kawasan hijau ".
Tidak semestinya tinggal di luar bandar untuk menikmati kelebihannya
KE ARAH RUANG BANDAR YANG LEBIH SIHAT
sudah masuk 1865 , arkitek landskap dan ahli botani Frederick Law Olmsted faham kepentingan hijau di ufuk bandar , dan atas sebab ini dia menetapkan untuk mencipta ruang sebagai wakil sebagai Dataran Merdeka dan juga untuk menyelaras dan melindungi Taman Negara yang hebat, seperti Air Terjun Niagara. Saya yakin, jika hanya secara intuitif, itu "Merenung sekali-sekala pemandangan alam semula jadi yang mengagumkan adalah baik untuk kesihatan dan tenaga manusia, dan terutama untuk kesihatan dan kekuatan akalnya" . Kemudian, pada tahun 1898, ** Ebenezer Howard muncul dengan idea "bandar taman"**, yang juga memberikan tempat istimewa dan istimewa kepada kawasan hijau di persekitaran bandar.
Namun begitu, reka bentuk bandar tidak selalu mengikut laluan ini perhubungan dengan persekitaran tumbuhan, dan hari ini ia adalah mudah untuk mendiami kawasan di mana anda hampir tidak dapat melihat pokok, yang, menurut Louv, adalah semua yang kita perlukan untuk mengaktifkan semula hubungan kita dengan alam semula jadi: " Mana-mana kawasan hijau memberikan faedah kepada kesejahteraan mental dan fizikal kita. Landskap paling semula jadi yang boleh kita temui di bandar adalah taman, tetapi juga sudut yang tenang dengan pokok, sayur pasu tumbuh di belakang pintu atau tempat yang tenang menghadap ke langit dan awan" , Terangkan.
Central Park: di dalam dan di luar bandar pada masa yang sama
“Hubungan dengan alam semula jadi hendaklah a acara harian, Dan jika kita mereka bentuk bandar kita - termasuk rumah, tempat kerja dan sekolah kita - agar selaras dengan alam semula jadi dan biodiversiti , kita boleh mencapai corak yang sama", hujah Louv. Dia juga memberi kita beberapa nasihat yang menarik: selain berkongsi ruang dengan tumbuhan di rumah kita, adalah menarik untuk meningkatkan biodiversiti secara individu dan dalam kumpulan dan memulihkan rantaian makanan ekosistem kita menanam hanya spesies asli di kawasan kita di taman-taman.
Menurut sarjana itu, seperti yang dicadangkan oleh arkitek ** William McDonough **, yang "telah menjalankan banyak kerjanya di China", "kita bukan sahaja harus mengurangkan jejak karbon kita, tetapi mewujudkan tanah lembap dan habitat hidupan liar lain, walaupun di bandar yang padat penduduk . Tindakan sedemikian boleh membentuk semula kesihatan awam, pelancongan dan penguatkuasaan undang-undang dengan cara yang positif.
Bandar Singapura sedang membuat keputusan inovatif untuk menjadi lebih hijau
Sudah tentu, menambah baik alam sekitar kita bukan sahaja melibatkan pelaksanaan ruang hijau, tetapi juga, menurut Louv, dengan menjalankan strategi yang membina semula rangkaian makanan tempatan , meningkatkan ruang yang dikhaskan untuk pejalan kaki dan penunggang basikal, menawarkan pengangkutan awam yang lebih bersih dan menggalakkan reka bentuk ** bumbung hijau , dinding hijau ** dan halaman sekolah hijau.
“Kebelakangan ini saya mempromosikan idea itu setiap bandar harus mencabar dirinya untuk menjadi bandar terbaik di dunia untuk kanak-kanak dan alam semula jadi. Sepanyol ia telah pun mempelopori beberapa reka bentuk bandar dan idea pembangunan semula dalam hal ini. Di Amerika Syarikat kami kagum Curitiba (Brazil), yang, sebagai contoh, telah berubah plot terbiar di kawasan hijau, atau ** Aguas Calientes ** (Mexico), yang telah menjadi saluran paip tanah terbiar berdebu yang membelah bandar menjadi taman yang mungkin tidak begitu semula jadi, tetapi sekurang-kurangnya ia membolehkan ruang ekologi yang baru dan tidak dijangka", jelas penulis.
Curitiba telah menjadi contoh untuk diikuti