Setiap langkah adalah satu lagi tahun yang anda tambahkan kepada kewujudan anda!
Dr. David Lipschitz, pengarang buku seperti Breaking the Rules of Aging, bekas pengarah Pusat Penuaan di Universiti Arkansas, dan keutamaan dalam perkara ini Dia sudah mengatakannya sebentar tadi: Perjalanan boleh meningkatkan umur panjang, kerana dua faktor yang paling mempengaruhinya ialah kesihatan dan kebahagiaan, dan apabila kita mengembara, kita meningkatkan kedua-duanya. Semuanya bertambah: daripada merancang jadual perjalanan, yang membuatkan fikiran kita terjaga, hingga memperbaiki hubungan dengan pasangan kita terima kasih kepada perubahan rutin (yang membolehkan kita berhubung semula dengannya, memberi nafas baru kepada percintaan dan meningkatkan keintiman, antara faedah lain) .
Juga, Suruhanjaya Global mengenai Penuaan, Pusat Kajian Persaraan Transamerica dan A.S. Persatuan Pelancongan membuat tinjauan dan mendapati bahawa perjalanan, terutamanya dalam kalangan pesara, mencegah demensia dan Alzheimer dan ia juga boleh mengurangkan kemungkinan menghidap penyakit koronari dan kemurungan.
Kerja itu juga mendapati bahawa lelaki yang tidak mengambil sekurang-kurangnya satu percutian tahunan dari rumah telah 20% peningkatan risiko kematian , dan peluang mereka untuk penyakit jantung meningkat sehingga 30% berbanding mereka yang melakukan perjalanan. Data yang diekstrak daripada wanita menghasilkan kesimpulan yang sama: mereka yang mengembara hanya sekali setiap enam tahun telah risiko yang lebih tinggi untuk mendapat serangan jantung daripada mereka yang melakukannya sekurang-kurangnya beberapa kali setahun.
Perjalanan sebagai pasangan mempunyai faedah tambahan
Menurut kajian ini, faedah mengembara termasuk aktiviti fizikal dan mental yang diperlukan untuk bergerak dan, di atas semua, keupayaan percutian untuk membuat kita memutuskan hubungan dan menghilangkan tekanan , serta membolehkan badan pulih dari kesibukan kehidupan seharian.
"Perjalanan untuk kesenangan meningkatkan sikap positif seseorang: meningkatkan keadaan emosi anda, memerlukan perancangan dan komitmen... Maksudnya, mengembara menjalankan semua fungsi mental individu yang lebih tinggi , meningkatkan harga dirinya, meningkatkan motivasinya dengan berkongsi pengalaman baharunya, dan dengan bersentuhan dengan budaya lain, dia memperkayakan dirinya secara peribadi. Semua "penambahbaikan" ini akan mempunyai pengaruh yang sangat positif pada keadaan mental dan fizikal anda , mengurangkan tekanan dan meningkatkan euthymia -keadaan normal fikiran-, dan ini mungkin sebab mengapa perjalanan "melanjutkan hayat", mengesahkan Amable Cima, Profesor Psikologi di CEU San Pablo University.
Perkara yang terbaik ialah Baby Boomers, yang kini berada di usia ketiga, adalah generasi yang telah mencapai usia ketiga lebih banyak pengembara daripada yang lain . "Apa yang menjadi ciri generasi kita," kata Lipschitz kepada akhbar Knight Ridder, "adalah kita sangat, sangat individualistik, dan itu akan menjejaskan cara kita bergerak di seluruh dunia. Juga, kami sudah menjadi kumpulan yang mengembara . Di manakah kita tidak pergi? Sekarang saya mahu pergi ke Antartika, ke Galapagos, ke Mongolia. Saya mahukan perjalanan yang membuatkan saya berasa seperti tiada apa-apa dalam hidup yang tidak boleh saya lakukan ".
Baby Boomers ialah orang yang mengembara dengan baik
Malah, seperti yang dinyatakan dalam penerbitan yang dijalankan oleh projek European Tourage di kalangan lebih 1,700 responden dengan purata umur 68 tahun, usia semakin kurang halangan untuk mengembara , walaupun untuk mereka yang berumur lebih dari 80 tahun. Walau bagaimanapun, seperti yang didedahkan oleh kajian itu, dan walaupun betapa beraninya Lipschitz berbunyi, Kumpulan ini lebih suka destinasi yang selamat, dengan perkhidmatan berkualiti, dengan pilihan budaya atau semula jadi dan dengan sambungan pengangkutan terus.
Begitu juga, menurut kesimpulan laporan itu, halangan utama yang dihadapi oleh warga ini ketika melancong adalah berkaitan dengan masalah ekonomi dan kesihatan, dan selain itu, mereka tidak suka memulakan pengembaraan sahaja , jadi mereka yang tidak mempunyai pasangan selalunya hanya duduk di rumah. Dan perlu diingat bahawa terdapat sekumpulan besar orang pada ketika ini: 10% daripada responden adalah bujang, 25% adalah balu dan 7% telah bercerai.
Walau bagaimanapun, itu tidak sepatutnya menghalang anda! Terdapat lawatan yang dianjurkan untuk warga emas bujang -dan untuk warga emas, hanya kering-, dan, seolah-olah itu tidak mencukupi, fakta tidak dipaksa untuk melakukan perjalanan pada musim ramai bermakna percutian mewah seperti yang ditawarkan oleh banyak kapal pesiar, contohnya, keluar. jauh lebih mampu milik. Di samping itu, kesihatan tidak sepatutnya menjadi masalah sama ada: kedua-dua kapal besar dan hotel malah menawarkan diet yang disesuaikan (tanpa garam, panggang...), dan insurans perubatan yang menarik ditawarkan yang akan melindungi anda sepanjang masa.
Melancong secara aktif akan membantu anda kekal muda
"Setiap individu, bergantung pada keperibadiannya, akan menganggap satu jenis cara perjalanan sebagai yang terbaik untuknya: dengan itu, orang yang sangat ekstrovert akan pergi ke tempat yang mungkin menimbulkan risiko tambahan , mereka akan membuat perjalanan yang tidak semuanya dijadualkan, dan mereka akan seronok menghadapi cabaran yang dibayangkan oleh jalan itu; Walau bagaimanapun, orang yang sangat introvert akan menikmati perjalanan yang lebih terkawal , lebih terprogram, di mana tiada kejutan walaupun mereka berada di seberang planet ini. Jadi , cara perjalanan yang paling disyorkan ialah yang sepadan dengan cara kita, kerana ia akan mengubah percutian menjadi pengalaman baharu dan 100% boleh digunakan", jelas Cima.
Tetapi jangan hilang fokus, dan mari kembali ke permulaan: tidak kira berapa umur anda, mengembara untuk menjadi tua! Dan jika anda sudah bersara, ingat: "Apabila orang tua pulang dari perjalanan yang memuaskan, walaupun selama seminggu, doktor anda akan dapat memerhatikan bagaimana tekanan darah anda lebih terkawal , bagaimana glukosa berada pada tahap optimum, bagaimana mood seseorang itu lebih meluas... Pendek kata, bagaimana hari-hari terputus itu berjaya meningkatkan banyak parameter kesihatan yang tidak dapat dikawal oleh ubat dengan cara yang sama ", meringkaskan profesor Psikologi.
Trip macam trip, yang penting seronok!
*** Anda juga mungkin berminat dengan...**
- Mengapa melancong adalah baik untuk kesihatan anda
- 86 sebab untuk melancong, sudah
- Lapan sebab mengapa perjalanan menjadikan anda lebih seksi
- Adakah gen perjalanan wujud?
- Kuasa besar pengembara
- 30 sifat yang menentukan pengembara yang lapuk
- Beritahu saya keadaan anda dan saya akan memberitahu anda jenis pengembara yang anda akan jatuh cinta
- Semua artikel oleh Marta Sader