Anda boleh memilih untuk menjauhi segala-galanya dan semua orang pada Malam Tahun Baru, seperti Cameron Diaz dalam filem 'Vacation'.
Saya tidak keluar pada Malam Tahun Baru selama dua Krismas. Kali pertama saya perlu mengakui bahawa ia lebih di luar kewajipan daripada keseronokan kerana demam 38 darjah saya hampir menghalang saya daripada makan anggur, lebih-lebih lagi keluar untuk berpesta. Tetapi nampaknya begitu Saya suka tinggal di rumah dan tahun lepas saya melakukannya sekali lagi, kali ini atas kehendak saya sendiri. Dan apakah yang saya temui? 1 Januari itu boleh menjadi lebih baik tanpa rasa mabuk yang memasuki otak anda dan tanpa penyesalan untuk semua yang berlaku pada malam sebelumnya.
Kerana jujurlah Malam Tahun Baru adalah –mungkin– malam yang paling dinanti-nantikan dalam setahun... yang kemudiannya tidak berlaku. Dan, walaupun pada akhirnya kita mungkin akan berseronok, ia sentiasa mengecewakan kita atas pelbagai sebab. Harga yang terlalu tinggi, rancangan yang tidak menarik, sejuk di jalanan, alkohol jenama terburuk, beratur sepanjang masa, pergaduhan yang membuat malam anda pahit, orang yang terlalu mabuk, kecurian kot atau telefon bimbit, perbincangan bodoh dan bermain-main yang akan hilang sebelum sarapan pagi. Melihatnya begini, kenapa kita masih keluar pada Malam Tahun Baru?
Bridget Jones memilih dalam filem itu untuk meninggalkan FOMO.
TEKANAN SOSIAL DAN FOMO yang ditakuti
Salah satu faktor yang paling banyak berlaku pada malam ini ialah tekanan sosial persekitaran kita (juga pemasaran invasif hari cuti dan hari bahagia dan masyarakat secara amnya) dan, akibatnya, kita mesti menambah konsep yang dikenali sebagai FOMO, yang bermaksud 'takut terlepas' (takut terlepas acara akan menjadi terjemahan bahasa Sepanyol). Ungkapan ini sudah wujud dalam setiap daripada kita dan dalam hubungan peribadi kita, tetapi ia berkembang dan diletakkan di atas meja beberapa tahun lalu dengan ketibaan rangkaian sosial.
Mengapa ketakutan kehilangan malam yang kita tidak rasakan? "Banyak kali Ia lebih mewakili kewajipan sosial daripada keseronokan.” memberitahu Traveler.es Judith Viudes, pakar dalam psikologi dan juga pakar dalam seksologi.
Tiada apa-apa yang konvensional adalah Krismas untuk Ros.
Setiap orang adalah dunia tetapi kita cenderung, pada malam tahun ini, jangkaan sosial mempermainkan kita. “Di sinilah FOMO, ketakutan yang memburuk untuk terlepas sesuatu yang begitu 'penting' dan tidak menyiarkannya di media sosial, dan di atas itu terdapat perbandingan itu dengan mempercayai bahawa orang lain melakukan perkara yang lebih menarik daripada anda dan, lebih-lebih lagi, pada Malam Tahun Baru”, sambung Judith.
Menurut kajian yang dibentangkan pada tahun 2018 dalam penerbitan Motivasi dan Emosi, "beberapa akibat daripada apa yang dihasilkan oleh perasaan FOMO dalam diri kita ialah peningkatan kesan negatif, keletihan, tekanan, gejala fizikal, dan penurunan tidur.
Kedatangan rangkaian sosial dalam kehidupan kita adalah salah satu pemacu hebat konsep ini diperbesarkan, mengawal pada banyak kesempatan cara kita bertindak dan membuat keputusan, terutamanya di kalangan golongan muda di bawah umur 30 tahun. Jadi perkara yang sukar, pada majlis seperti malam terakhir tahun ini, adalah Jangan terpengaruh dengan tekanan sosial. Bagaimana hendak melakukannya?
Hujung tahun dalam lif? Semuanya bergantung pada syarikat...
KEPUTUSAN UNTUK TIDAK KELUAR DAN BAGAIMANA UNTUK MENYAMPAIKANNYA KEPADA ORANG
Perkara pertama ialah memutuskan rancangan apa yang paling kita mahu lakukan: keluar berpesta, tinggal di rumah, pergi melancong, makan malam bersama keluarga... Kita mesti faham bahawa semua pilihan adalah sama-sama boleh dilaksanakan dan boleh diterima!
Seperti yang diingati oleh Judith Viudes: “Krismas adalah tarikh penting yang merupakan saat yang sukar untuk gangguan emosi. Sebagai contoh, kes kemurungan dan kebimbangan meningkat pada tarikh ini dan mereka melakukannya atas sebab yang berbeza, tetapi apabila kita bercakap tentang Malam Tahun Baru, semua pemikiran dan emosi cenderung berpusat pada pertimbangan terhadap diri kita sendiri.
di situlah ia masuk Blues Krismas yang digeruni atau 'kemurungan putih', yang terlintas di fikiran tentang cara kami menghabiskan 365 hari yang lalu, menyemak detik dan situasi di mana kami membuat ringkasan mental tentang cara kami memberi tumpuan dan menghadapi tahun ini yang akan berakhir; dan oleh itu juga dikaitkan dengan bagaimana kita akan menyambut 12 bulan akan datang.
Jangan takut untuk mengaku kepada keluarga.
Semua ini ditambah kepada masyarakat mengajak kita –bukan untuk mengatakan 'kuasa'– entah bagaimana untuk menjadi baik: ini adalah malam yang menyeronokkan, di mana kita mesti bersikap positif dan membuat rancangan yang 'diluluskan' oleh lapisan sosial. "Dan sudah tentu, jika ini tidak bertepatan dengan pemikiran dan keadaan emosi kita, kita masih merasakan bahawa kita lebih teruk, kita membandingkan diri kita dengan jangkaan sosial," kata Judith Viudes.
Justeru kita mesti cuba bersikap rasional yang mungkin dan melihat kembali diri kita tentang apa yang kita mahukan sebenarnya dan tiada apa yang berlaku untuk tidak keluar pada Malam Tahun Baru. "Kita mesti ingat bahawa kebahagiaan kita tidak akan bergantung pada apa yang orang lain harapkan atau tentukan, tetapi pada apa yang benar-benar menggembirakan kita dan memberi kita keseronokan," kata pakar itu.
Kesempurnaan adalah menjadi diri sendiri tanpa konvensyen sosial.
Bagaimana untuk mengatakan apa yang tidak? “Jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi perlu menjelaskan diri anda kepada rakan atau keluarga anda, perkara yang paling sesuai adalah untuk menjadi tegas dan secara terbuka mengatakan bahawa anda ingin membuat rancangan lain yang anda lebih suka Dan, jika mereka mahu menghormati dan memahami anda, baik, dan jika tidak... baik juga, kerana kita tidak boleh mengawal apa yang orang lain mahu fikirkan atau katakan, lebih-lebih lagi kita harus bertindak berdasarkan apa yang orang lain mahukan. Itu bukan tanggungjawab kami”, kata Judith.
Sudah tiba masanya untuk mempersenjatai diri dengan keberanian, meletakkan diri kita sebagai keutamaan dan sedar apa yang benar-benar menggembirakan kita. Dari situ kita akan membuat keputusan atas kehendak kita sendiri yang akan membuatkan kita menjauhi tekanan sosial. “Selain itu, telah ditunjukkan bahawa apabila kita semakin tua, kita mengajar diri kita untuk berkata TIDAK dengan lebih mudah kepada perkara dan orang yang tidak baik untuk kita, dan kita melakukannya kerana kita belajar untuk lebih menghargai masa kita dan kami memutuskan untuk memilih apa dan dengan siapa kami melaburkannya”, jelas ahli psikologi itu. Sekarang setelah anda tahu cara melakukannya, tiba masanya untuk mempraktikkannya jika itu yang anda mahukan!
Sejuk, tumit, model, ekor... boleh menjadi pembaziran wang dan tenaga yang tidak perlu.
FAEDAH BERADA DI RUMAH MALAM TAHUN BARU INI
Sekiranya anda masih teragak-agak dan tekanan sosial tidak berhenti mempermainkan anda, berikut adalah a senarai sebab mengapa tahun ini adalah idea yang lebih baik untuk tinggal di rumah:
· Anda akan menyelamatkan diri anda daripada masalah dan perbelanjaan yang tidak perlu. Kita semua tahu kemasyhuran sosial yang dia miliki malam ini dan itu kumpulkan wang yang akan kita belanjakan, daripada cotillion kepada minuman, disko, teksi, pakaian syif... Mungkin anda lebih suka melabur wang itu dalam sesuatu yang lebih mengenyangkan anda!
· Malam-malam macam ni juga membawa kepada pengambilan dadah dan alkohol yang berlebihan, yang diterjemahkan kepada kebarangkalian tinggi untuk bertemu dengan orang yang sangat terdedah kepada pergaduhan atau pertikaian. Dan, pada akhirnya, ini menghasilkan persekitaran toksik di mana, mungkin, anda tidak berasa selesa dan selamat. Tahukah anda bahawa Malam Tahun Baru, menurut kajian, adalah hari di mana kebanyakan penggunaan kokain berlaku? Ini disebabkan oleh golongan muda yang membuat keputusan untuk mencuba buat kali pertama atau mereka yang biasanya tidak melakukannya dan digalakkan untuk melakukannya pada malam 'istimewa' sebegitu. SILAP!
Hari berikutnya datang kejutan dan penyesalan...
· anda akan mengelakkan hidup situasi memalukan yang disebabkan oleh euforia masa atau alkohol, seperti menulis kepada pasangan anda suatu hari nanti untuk memberitahunya bahawa anda merinduinya sambil mengucapkan tahniah padanya pada tahun baru. E-R-R-O-R dua kali!
· Orang ramai juga merupakan faktor utama, jika mereka mengatasi anda atau jika mereka tidak membenarkan anda menikmati aktiviti anda. Ini bukan malam terbaik anda untuk keluar dan berseronok.
· Ada sesiapa yang sebut perkataan COLA? Jika anda keluar pada Malam Tahun Baru, anda akan melakukannya untuk segala-galanya. Dari menempah teksi hingga ke kelab, meninggalkan kot di dalam almari, menunggu giliran di bilik air, memesan minuman, meninggalkan parti dan juga membeli churros sarapan pagi. Lengkapkan diri dengan kesabaran untuk pulang!
· Sejuk. Sudah berapa malam kita berani keluar tanpa stoking, tanpa kot atau dengan pakaian terbaik kami dan kemudian kita telah bertaubat dengan selsema kita pada hari berikutnya? Pada malam terakhir tahun ini, suhu rendah dijamin dan mungkin disertai oleh angin, hujan atau salji. Satu lagi sebab untuk kekal hangat di rumah!
Anda juga boleh memilih untuk tinggal di rumah bersama rakan.
· Jika kita tidak keluar, mabuk pada hari berikutnya tidak wujud, jadi kita boleh ambil peluang untuk bangun awal dan pergi bersarapan di suatu tempat 'cuqui' dan berjalan-jalan di bawah matahari Januari, atau biarkan cadar melekat pada kami sehingga tengah hari. Di samping itu, anda akan menikmati rebusan Tahun Baru yang disediakan oleh ibu anda, ibu mertua anda atau nenek anda. Jadi ya!
· Anda tidak perlu melihat orang yang anda tidak suka bertanya khabar, sama ada bekas anda, rakan sekerja anda, rakan kolej anda, bos anda... Katakan "selamat tinggal" kepada pemaksaan sosial!
· Ucapkan selamat tinggal kepada FOMO untuk selamat datang JOMO (Joy Of Missing Out).
· jika anda tinggal di rumah anda boleh menikmati kesendirian atau syarikat pilihan anda.
Anda boleh menyambut Tahun Baru di atas kapal terbang.
ALTERNATIF PALING HEDONISTIK
Sekarang, sebaik sahaja anda memutuskan bahawa rancangan parti + disko + parti bukanlah perkara yang anda mahu lakukan tahun ini, anda harus mempertimbangkan bahawa tinggal di rumah bukanlah satu-satunya pilihan anda.
Pakar Judith Viudes menyatakan dengan jelas: “Alternatifnya adalah berdasarkan premis 'apa perkara yang anda ingin lakukan?' Perkara yang paling penting dari semua, akan sentiasa menjadi keupayaan anda untuk membuat keputusan untuk melakukan apa yang anda mahukan tanpa merasakan sebarang kewajipan untuk mengambil bahagian dalam rancangan lain yang anda tidak suka atau tidak suka. Anda sendiri perlu berani melancarkan beberapa cadangan yang sesuai dengan apa yang anda suka”.
Malam wayang dengan rakan anda? Mandi santai dengan lilin? Malam permainan papan di syarikat? Tinggal bersama keluarga? Beberapa pizza, ais krim di tengah musim sejuk dan satu siri? Malam permainan erotik dengan pasangan anda? Makan malam di restoran kegemaran anda? Berjalan-jalan untuk menyambut tahun baru? Makan malam dan karaoke dengan sepupu anda? Perjalanan ke bahagian lain dunia? Raikan Malam Tahun Baru di dalam kapal terbang? Percutian ke rumah luar bandar? Pilihannya tidak berkesudahan!
malam tahun baru ini jangan biarkan pengenaan sosial mengawal keputusan anda dan nikmati perkara kecil, daripada sebab-sebab yang akan menjadikan laluan ke tahun baru sebagai sambutan yang terbaik.
Mulakan tahun dengan bersarapan di kafeteria cuqui.