Mengapakah psikologi nostalgia menyerang kehidupan seharian kita semasa berpantang?
Berkemungkinan sepanjang minggu berpantang di rumah ini, anda pernah mengalaminya perjalanan sebenar ke diri anda yang paling dilupakan sama ada melalui buku, siri, emosi, kenangan atau perbuatan yang anda percaya terkubur dalam lubuk diri anda.
adakah anda membaca semula itu saga juvana Apa yang sangat menarik perhatian anda semasa remaja anda? Adakah anda menjadi gemar dengan Playstation? adakah anda telah melanggan Disney+? Adakah kegemaran anda pada siri remaja Netflix atau rancangan realiti tanpa plot kompleks besar di belakangnya? adakah anda akan kembali ke pelajaran gitar itu atau membersihkan album foto?
Sebab 'regression' ini secara langsung berkaitan dengan perasaan ketidakpastian, ketakutan, kebimbangan dan kebingungan bahawa majoriti penduduk sedang mengalami krisis kesihatan ini yang telah memaksa kita untuk tinggal di rumah selama berminggu-minggu. Ia hanya kemudian bahawa psikologi nostalgia Ia bermula dengan kerjanya untuk menjadikan hari kita lebih mudah ditanggung dan menggembirakan.
Mengapakah psikologi nostalgia menyerang kehidupan seharian kita semasa berpantang?
PERJALANAN KE MASA LALU SEBELUM KEADAAN SEKARANG
Kita mesti bermula dari asas bahawa kehidupan kita sentiasa berkembang dan, oleh itu, tidak statik. Ia adalah pengalaman yang telah kami alami selama ini ubah otak kita menyelaraskan kedua-dua pemikiran dan tingkah laku kita sendiri.
Tetapi ada masa tertentu apabila kami berasa buntu dan tanpa sebarang kemajuan seperti yang berlaku sepanjang minggu-minggu berpantang ini. Untuk ini, kita mesti menambah bahawa ia adalah peringkat di mana kita mengalami situasi dengannya tekanan dan kebimbangan yang tinggi yang bukan sahaja menjejaskan kesihatan mental masa kini, tetapi juga masa depan jangka panjang.
Di situlah ia berlaku regresi ke masa lalu sebagai mekanisme pertahanan : “Ini bermakna dalam banyak kesempatan bantu kami kembali ke masa lalu dan ingat peringkat dan detik gembira ; katakan kita kembali ke peringkat kesejahteraan tersebut ke lebih baik menghadapi situasi semasa dan mendapatkan momentum . Otak kita berusaha untuk secara tidak sedar menangani ketidakselesaan ini dan menggunakan mekanisme pertahanan yang membolehkannya mencapai keseimbangan”, memberitahu Traveler.es ahli psikologi dan seksologi Judith Viudes.
Bagi pihaknya, ahli psikologi Sergio Garcia Morilla Khusus dalam Psikologi Klinikal dan Kesihatan dan pengarah pusat Psicosalud di Tenerife mentakrifkan regresi sebagai “mekanisme pertahanan arus psikoanalisis yang dicadangkan oleh Sigmund Freud untuk meminimumkan kesan emosi daripada situasi bermasalah di mana orang itu 'kononnya' kembali ke peringkat awal". Sebelum meneruskan, adalah penting untuk menekankan bahawa 'regresi' seperti itu dalam psikologi semasa tidak mempunyai bukti saintifik , jadi teori mereka hanyalah spekulasi. Yang berkata, pada masa ini kita boleh bercakap tentang a psikologi nostalgia untuk merujuk kepada itu perjalanan ke masa lalu emosi dan peribadi.
Dari segi etimologi, nostalgia itu sendiri datang daripada perkataan νόστος (nóstos) yang bersamaan dengan 'kembali' dan akhiran -αλγία (-algía) bermaksud 'penderitaan' atau 'sakit'. "Penyelidikan dalam psikologi memberitahu kita bahawa ia berlaku lebih kerap daripada yang dipercayai oleh majoriti penduduk dan bahawa yang biasanya mencetuskan situasi nostalgia ini ialah perasaan negatif dan khususnya, kesunyian ; Oleh itu, tidak pelik jika dalam situasi berpantang di mana kita lebih tidak hadir dalam hubungan sosial dengan keluarga dan rakan-rakan. meningkatkan perasaan kesunyian itu dan mencetuskan nostalgia itu ”, komen Sergio García Morilla.
Kami beralih dari perasaan malu yang awal kepada perasaan terhibur, dilindungi, digalakkan dan juga gembira . Inilah cara nostalgia mengembalikan apa yang sangat kita rindukan dengan cara yang positif.
Mengapakah psikologi nostalgia menyerang kehidupan seharian kita semasa berpantang?
MANA-MANA MASA LEPAS SENTIASA LEBIH BAIK (ATAU TIDAK)
Mengimbas kembali dan membangkitkan kenangan indah tidak bermakna zaman remaja atau zaman kanak-kanak kita tidak penuh dengan masa-masa buruk, tetapi itu otak kita mengutamakan yang positif daripada yang negatif . "Banyak kali, otak 'membuang' maklumat yang tidak baik untuk kita atau tidak berguna . Terdapat mekanisme otak yang menghalang yang membolehkan ingatan tertentu dibahagikan. Semasa proses ini, terdapat pengaktifan kawasan hadapan dan kurang pengaktifan di kawasan hippocampus, kritikal untuk ingatan . untuk meletakkannya dalam beberapa cara, otak kita melindungi kita ”, menunjukkan Judith Viudes.
“Kebanyakan kenangan yang kita ada disimpan dalam valensi positif di mana kita menyimpan lebih banyak aspek baik masa lalu daripada negatif dan apabila kita ingat ini kita lakukan menjana hasil yang dikenali sebagai kesan penebusan bahawa ia adalah spesies di mana ingatan menulis semula dari segi pertumbuhan individu atau peribadi peristiwa berbahaya yang telah berlaku kepada kita. Oleh itu, walaupun pada mulanya mereka negatif, akhirnya mereka menjadi positif”, komen Sergio García Morilla.
Semasa kuarantin kami mengalami keadaan siap sedia kekal yang perlu kita hadapi. Untuk ini mesti ditambah ketakutan seperti risiko penularan, kemungkinan kehilangan pekerjaan anda, tekanan teleworking dari rumah dengan anak-anak ... Masalah daripada mengantuk, kebimbangan, kemarahan, kemarahan, atau kesedihan dipasang pada hari ke hari kita. "Dan tepat untuk sebab ini, otak kita mencari kenangan yang memberi kita percikan yang mencetuskan endorfin kita dan membuatkan kita berasa baik," mencadangkan Judith Viudes.
PSIKOLOGI NOSTALGIA: STRATEGI PEMASARAN DAN PERNIAGAAN YANG BERKEMBANG
Jenama sedar bahawa nostalgia menjana sensasi yang berdegup di dalam diri kita r dan terdapat banyak yang menggunakan strategi yang dikaitkan dengannya yang tidak mempunyai tarikh luput dan yang berjaya dari segi pengiklanan atau pemasaran. Sama ada melalui pakaian, filem, siri, buku, era, permainan video... mereka berjaya membuatkan pengguna berasa istimewa dengan membangkitkan masa lalu dan melahirkan perasaan positif untuk menjual produk tersebut.
Kenangan yang menyenangkan dan memuaskan s yang anda akan mahu untuk mengambil pembelian tersebut dan di mana anda pergi ke zaman remaja atau zaman kanak-kanak kita. Hubungan antara produk dan orang yang juga dikenali sebagai pemasaran penjenamaan semula atau regresi.
Anda hanya perlu melihat pada katalog netflix semasa berpantang ini untuk menyedari bahawa platform kandungan penstriman adalah salah satu yang paling pakar dalam bermain dengan minda pelanggannya. Bank Luar, saya tidak pernah, Tiga meter di atas langit, Riverdale sama ada Elit Ia adalah tajuk yang telah mencapai kejayaan besar pada bulan April yang lalu, tanpa mengira baki cadangan yang telah ada selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan itu adalah tajuk klasik yang sudah pun menjadi sebahagian daripada senarai kegemaran kami seperti Puteri Kejutan, Grease, Benda Asing, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: dia nostalgia untuk TV yang tidak lagi wujud, yang tidak lagi dibuat
Seperti Netflix, kami dapati perkhidmatan lain seperti Movistar +, Amazon Prime, HBO... dan sudah tentu Disney + yang ditunggu-tunggu! Yang terakhir muncul dalam kehidupan kami pada awal kuarantin, khususnya pada 24 Mac selepas memajukan tarikh keluarannya beberapa hari disebabkan permintaan pengguna.
Dan pembuatan semula Mulan, Beauty and the Beast, The Little Mermaid, Aladdin sama ada Cinderella dengan watak daging dan darah? Jangan silap, ia tidak ditujukan untuk kanak-kanak yang lebih muda tetapi untuk seluruh generasi antara 20 dan 40 tahun yang membesar dengan tajuk asal.
BIARKAN DIRI ANDA DIPERANGKAP NOSTALGIA
Ia ditunjukkan bahawa nostalgia semasa berpantang adalah sihat asalkan kita ingat bahawa kita berada dalam a sekejap sekejap , marilah kita sedar tentang realiti dan lakukannya untuk memutuskan hubungan dari masa kini: "nostalgia tidak buruk dengan sendirinya, ia adalah mekanisme yang badan anda perlu menangani situasi negatif dengan lebih baik melalui hubungan langsung dengan agen luar, yang membangkitkan kita atau mereka mengingati detik-detik yang paling menggembirakan itu dan membuatkan kami menghadapi situasi ini dengan lebih baik”, cadang Sergio García Morilla.
Stranger Things IS nostalgia. Walaupun untuk Amerika Syarikat yang kita tidak pernah hidup... tetapi kita tahu terima kasih kepada pawagam dan televisyen.
Walaupun, seperti yang diingati Judith Viudes, ia juga boleh masa untuk melihat masa depan dan bukannya masa lalu : "memang hebat lepaskan, berhenti dan sambung semula . Tetapi ia juga boleh menjadi peluang yang baik untuk mencipta semula diri anda, mempertimbangkan semula, belajar dan mencari alternatif. Maksudnya, saya boleh kembali ke masa lalu dan menikmatinya sepenuhnya, tetapi ia bukan tentang kekal terperangkap dalam semalam, tetapi juga tentang hadapi masa kini dan lakukan introspeksi”.
Nasib baik, sama ada untuk lebih baik atau lebih buruk, kita mempunyai masa yang cukup dalam minggu-minggu ini yang masih ada di hadapan kita untuk bertaruh pada kedua-dua pilihan. Kuncinya terletak pada tidak menuntut terlalu banyak daripada diri kita sendiri dan melakukan apa yang kita mahukan pada setiap saat sepanjang hari. Dan anda, adakah anda tahu apa yang ada pada hari ini?