Ivvjaġġa, jirrilassaw u erġgħu lura lesti jew lesti li jerġgħu jħobbu
Wara perjodu twil mal-istess sieħeb hemm ċerti aspetti li jistgħu joħorġu fil-beraħ anke jekk ma rridux. Xi drabi **dik l-infatwazzjoni inizjali tispiċċa**, kull wieħed jevolvi jew jikber b’mod differenti sakemm jispiċċa jkollu personalitajiet inkompatibbli, tintilef ċerta idealizzazzjoni li kellhom tal-ieħor... Hemm ħafna ħofor li relazzjoni tista’ tgħaddi minnhom , iżda x'għandek tagħmel meta tittratta kriżi kbira?
Għall-psikologu ħolistiku Antya Revenga it-tweġiba hija sempliċi: BIEX JIVVJAĠĠA . “L-ivvjaġġar jgħinek tħossok ħaj, jgħaqqik ma’ min int, lil hinn mir-rwoli tiegħek u r-rwoli differenti li taqbad, u jgħinek għandek mumenti ta’ lucidità biex tiskopri x’tixtieq tagħmel b’ħajtek ”, jispjega l-awtur ukoll tal-blog Investigadora de la feliz. Tkellimna magħha biex insiru nafu r-raġunijiet għalfejn li nagħmlu ħarba tista’ tgħinna niftħu moħħna u, aktar importanti, il-pariri prattiċi li nsegwu matul dan il-proċess ikkumplikat.
Ivvjaġġa bħala mod biex tnaddaf
1. INTI SE TĦORĠ MIŻ-ŻONA TA’ Kumdità TIEGĦEK
Wara snin ta’ relazzjoni, iż-żewġ membri tal-koppja jispiċċaw jakkwistaw a sett ta’ drawwiet u rutina komuni li huwa diffiċli ħafna biex teħles minnha. “F’ċertu mod, Qisu noħroġ minn vizzju. ”, jispjega l-ispeċjalista. “ L-ivvjaġġar jgħinek tiċċekkja jekk tkunx qed tiffaċċja xi ħaġa reali u li tkun qed tagħtik xi ħaġa, jew hija sempliċiment bżonn” jew dipendenza. Kemm jekk ikun vjaġġ qasir jew twil, din l-esperjenza tgħinek toħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħek u tara kif tħossok dwarek innifsek.
tnejn. INTI SER TISKORP L-AQTAR SENTIMENTI TIEGĦEK
Tmissek is-sieħba tiegħek? Tħoss li trid taqsam l-affarijiet li qed jiġrilek mal-persuna l-oħra? Jew, għall-kuntrarju, tħoss li huwa ta’ serħan li terġa’ tagħmel kuntatt miegħek innifsek? Taħseb li qed tikber aktar waħdek milli fir-relazzjoni tiegħek?
Hemm ħafna mistoqsijiet li rridu nistaqsu lilna nfusna matul din l-avventura u għal dik ir-raġuni, l-ideal huwa li nagħmluha waħedhom. Għalkemm l-ivvjaġġar fi grupp jista’ jintuża wkoll biex tieħu deċiżjoni, wara kollox, li tagħmel dan waħdu jfisser “tesponi iktar lilek innifsek, imma wkoll tiskopri aktar,” tgħid Revenga. “Meta tmur akkumpanjat ma jkollokx għalfejn ‘tikseb il-fażola’, m’għandekx għalfejn tagħmel ħbieb ġodda tul it-triq, staqsi jekk tintilifx... f’dawn il-każijiet, kemm il-grupp kif ukoll il-koppja jistgħu jaġixxu bħala appoġġ,” jgħid. L-ivvjaġġar iwassalna lejn postijiet u sitwazzjonijiet mhux magħrufa li għinna nsiru nafu aħjar lil xulxin u niskopru dak li rridu verament.
3. INTI SE JIRRITORNA L-AFFARIJIET LI Jħobbu
“M’għandniex għalfejn nikkumplikaw lilna nfusna. Il-ħajja hija diġà kkumplikata wisq waħedha”, tgħid Revenga. Fil-Ġappuniż, it-terminu kriżi tfisser 'opportunità', allura għaliex ma nieħdux vantaġġ minn din id-dilemma biex nagħmlu dak li verament irridu? Żur dak ir-raħal moħbi fil-muntanji li qatt ma mort fih għax l-għarus tiegħek kien aktar persuna bajja, issir taf dik il-belt li sieħba tiegħek kien diġà mar tliet darbiet u ma riedx tirrepeti, tmur għal dak il-vjaġġ backpacking li qatt ma għoġbitha... Skont Revenga, “Għandna t-tendenza li niġbdu mill-inerzja jew mir-rutini fil-ġurnata tagħna u ma tqis xejn lil hinn mix-xogħol, li tlaħħaq... u fl-aħħar mill-aħħar ma tagħżelx xiex. tagħmel mal-ħin tiegħek. Billi meta jkollok kriżi, tista’ tistaqsi lilek innifsek x’tixtieq tassew. Huwa mument perfett biex tgħaqqad mal-essenza tiegħek, mal-aktar parti profonda minnek”.
Tmissek is-sieħba tiegħek?
Erbgħa. INTI SE TPOGĦĠI GĦAL TEST
“Esperimenta, sorpriża lilek innifsek billi tagħmel affarijiet li qatt ma ħsibt li se tagħmel”, tagħti parir Antía Revenga. Li tivvjaġġa waħdek ipoġġik f'diversi sitwazzjonijiet li qatt ma ħsibt li tkun tista' tiffaċċja. Li nitbiegħdu mis-sieħeb jgħinna niskopru aspetti tal-personalità tagħna li sa issa ma konniex nafu. L-ideal? Ittejjeb l-interess u l-kurżità tiegħek għal dak kollu ta’ madwarek.
5. SE JKOLLHOM ĦIN BIEX JIMMEDITA
“Skonnettja miegħek innifsek biex terġa’ tgħaqqad” Jirrimarka Revenga. Dan huwa l-għan ewlieni li tivvjaġġa waħdu. Meta ma tkunx qed tmur ma’ grupp, tista’ tieħu l-ħin kollu fid-dinja biex tirrifletti u taħseb dwar x’inhuma l-miri, il-prijoritajiet u l-passjonijiet tiegħek. Madankollu, huwa importanti wkoll daħħal mumenti ta’ solitudni u introspezzjoni ma’ mumenti ta’ soċjalizzazzjoni u espansjoni”.
6. INTI SE TIEĦU DEĊIŻJONI B'PERSPETTIVA
Ladarba inti tiddeċiedi li tibda dan il-vjaġġ, hemm regola tad-deheb li ma tistax tintilef: m'għandniex nikkuntattjaw lill-partner tagħna. “Bħal kull vizzju, jasal żmien meta x-xadina titla’ u x’għandek tagħmel? Mur għas-sejħa rigoruża ta’ ‘kif int?’ għax dak huwa r-rabta li mdorrijin bih, imma jekk jirnexxilek tegħleb dik il-fażi, ser ikollok ir-rieda li tiddeċiedi mil-libertà . Mhux minn inerzja jew drawwa”, iżżid Antía. “Hemm nies li jibżgħu ħafna mis-solitudni għax jaħsbu li mhux se jkunu jistgħu, għax imdorrijin li jkollhom xi ħadd li qed iħares lejhom... u mbagħad għandhom it-tendenza li jibdlu sieħeb ma’ ieħor,” jirrimarka.
F'dawk il-każijiet, m'hemm l-ebda sentiment reali, imma ħtieġa għax jemmen li għandu bżonn persuna oħra biex tgħix, "mhux biex tgħix tajjeb." Għal dan kollu, li tkun 'il bogħod għal xi żmien u tiffaċċja ċirkustanzi ġodda se tnaddaf id-dubji tiegħek biex tagħraf jekk hijiex imħabba jew bżonn, jekk hijiex relazzjoni sħiħa jew jekk hijiex biss dipendenza. B’hekk biss tkun tista’ tara jekk verament titlifx dik il-persuna, jekk trid tagħti t-tieni ċans lir-relazzjoni tiegħek u, fuq kollox, jekk intom aħjar flimkien milli separati.
jiddeċiedi mil-libertà
XI PARIR?
1. KONNESS MA’ PERSUNI OĦRA. “Matul il-ġimgħa titkellem mal-ħbieb tas-soltu tiegħek, tirrelata mas-sieħeb tas-soltu tiegħek, tmur taħdem fl-impjieg tas-soltu tiegħek... u dan fl-aħħar mill-aħħar jaffettwa tiegħek mogħdija sinaptika u fuq l-i identità li għandek minnek innifsek. Billi tirrepeti l-istess ħaġa għal darb'oħra, ma toħroġx minn dak il-linja u ma taċċessax aspetti ġodda”, jispjega Revenga. Ukoll, tiltaqa’ ma’ nies ġodda jgħinek ukoll tifhem jekk intix attirat lejn nies oħra jew le.
tnejn. ĦU L-ĦIN KOLLHA LI GĦANDEK BŻONN. Ngħiduha b’xi mod, “hemm imħuħ li huma aktar bil-mod u oħrajn li huma aktar mgħaġġla. Hemm nies li bi tmiem il-ġimgħa fil-belt ta’ tfulithom jistgħu jgħinuhom jirrealizzaw li ma jridux ikomplu mas-sieħeb tagħhom u oħrajn li għandhom bżonn xahar biex jagħrfu jekk hijiex imħabba jew rabta li toħloq vizzju. L-ispeċjalisti jirrakkomandaw mill-inqas ġimgħa, bħala perjodu ta 'żmien biss biex tirrealizza xi ħaġa.
3. TIEĦU KOLLOX MARBAT U IPPJANAT, ĦALLU ĊERTA kamra GĦALL-IMPPROVŻAZZJONI. Anke jekk tara wirja li tħobb jew iżżur dak il-monument essenzjali, jeħtieġ li tħalli lok għall-ispontanjetà, peress li dawk il-mumenti jkunu dawk li jġiegħlek tiskopri aspetti ġodda tal-personalità tiegħek jew tal-mod kif tirrelata.
Ivvjaġġa bħala terapija u bħala mod kif niskopri mill-ġdid lilu nnifsu