Il-pjan perfett biex tevita l-istress
AKKOMODAZZJONI TA’ LUSSU
L-ewwel ħaġa hi li tagħżel post fejn toqgħod li jkun 'il bogħod mill-istorbju tal-belt u fejn ma jkun hemm xejn, jew kważi xejn, li jfakkarkom fix-xogħol. Allura iktar ma tkun fin-natura, aħjar. Bħala eżempju nipproponu post bħar-razzett esklussiv Il-Nava del Barranco , mitlufa fl-għelieqi ta' Kastilja - La Mancha, kważi fuq il-fruntiera ma' Jaén.
Il-kera għall-kumpless kollu għal ġurnata hija madwar €60,000 u hija perfetta għal dak li qed infittxu: il detox tax-xogħol.
Mingħajr ma marru aktar, personalitajiet internazzjonali rinomati u posh llaxkaw f'dan l-ambjent, minn Carolina de Monaco, ix-xejka tal-Qatar jew ir-Re Emeritus Juan Carlos innifsu , minbarra bosta intraprendituri privati li jinżlu minn żmien għal żmien.
U mhux għal inqas: proprjetà privata tal-kaċċa ta’ aktar minn 2,000 metru kwadru , bi tnax-il kamra lussuża, strixxa tal-inżul privata, pixxina, spa... u l-possibbiltà li tipprattika kull tip ta’ attivitajiet: minn balloon rides sa quad rides madwar il-proprjetà.
Ikla fil-kampanja
DAQQA TA’ MINDFULNESS
Wara, sport u meditazzjoni . Għax meta wieħed irid jintilef u jitbiegħed minn xi ħaġa, b’mod kontradittorju, tajjeb ħafna li jipprova jsib lilu nnifsu. Huwa dak li kien vjaġġ lejn l-awto ġewwa tagħna li jistaqsu 'x'qed jiġri? liema problema għandek?' u nipprova ssolviha bl-ebda mediċina aktar minn dik li għandna f’moħħna.
Hekk tagħmel il-mindfulness, fil-qosor ħafna, terapija li qed issir ħafna moda dan l-aħħar -preċiżament minħabba ż-żieda fl-istress-. Għalkemm il-prattika tagħha tmur lura snin: ħarġet aktar minn 2,500 sena fl-Indja, imma kien fis-snin sebgħin meta waslet il-Punent – infetaħ l-ewwel ċentru mediku Massachusetts -. U minn dakinhar, ma waqafx tikber bħala teknika biex ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tan-nies.
Dan huwa spjegat tajjeb ħafna mill-għalliem Alejandra Vallejo-Nágera , li mar milli jipprattikaha fuq il-ġilda tiegħu stess biex jgħallem klassijiet. U għaddew kważi 20 sena. Tajjeb tikkonferma li b’sessjonijiet ta’ għaxar minuti kuljum, perfettament kompatibbli ma’ ambjent bħal dak li joffri ħarba lejn il-kampanja jew il-muntanji bħal dak li nipproponu aħna, l-età bijoloġika tagħna tista' titnaqqas sa seba' snin.
Għalhekk ta’ min jieħu l-ħin -m’għandek bżonn xejn aktar milli timtedd, b’daharek dritt u saqajk miġbuda- u nipprova nikkonnettja mal-innifsu tagħna u l-emozzjonijiet tagħna biex nibdew insibu s-sorsi tagħna ta’ tbatija. Li tagħmel dan f'ambjent kwiet u paċifiku fejn m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar xi ħaġa ħlief li tgawdi lilek innifsek tgħin ħafna, ovvjament.
Mindfulness: ħeles moħħok, qabbad mal-ispazju
INTI Tħobb issuq?
Importanti ħafna wkoll ġarr . Ħafna nies isofru, u għalhekk isofru stress, biss jaħsbu li jkollhom jitilgħu fuq ajruplan, hux?
Ukoll, hemm ukoll rimedju għal dan fil-każ ta 'din il-ħarba lejn il-kampanja li għaliha mhux meħtieġ li titlaq mill-peniżola : vjaġġ bil-karozza. Naturalment, ma jaqbilx li tagħżel xi karozza. L-ideal huwa li tagħmel dan f'wieħed minn dawk li Jidhru qishom xi ħaġa mill-futur mhux imbiegħed. u li waslu biex jagħmlulna l-ħajja aktar sopportabbli fuq erba’ roti.
Dak li kien wieħed minn dawk allroad li hekk kif tista’ tużaha biex tiċċaqlaq madwar iċ-ċentru ta’ Madrid jew biex tinħeba fl-għelieqi ta’ Kastilja wara li tivvjaġġa kilometri fuq toroq tal-ħmieġ –kieku qed nitkellmu fuq ilbies, ikun l-ekwivalenti ta’ ‘eleganti imma informali’, biex nifhmu lil xulxin-
Minn dawk li huma mgħammra bl-aktar teknoloġiji avvanzati , u mhux qed nirreferi biss għall-GPS jew ir-radar li jiskopri l-ostakli u jwaqqaf il-karozza, li huwa wkoll -mill-mod, xieraq ħafna jekk tivvjaġġa minn ġol-muntanji-, iżda biex sedili li jimmassaġġjawk miċ-ċervikali sal-lumbari matul il-vjaġġ jekk tixtieq, kif inhu l-każ mal-ġdid SUVs Peugeot mingħajr ma tmur aktar. Ara naqra, jġiegħlek trid li l-vjaġġ ma jispiċċa qatt, minkejja li taf li dak li jistenna fit-tmiem tat-triq huwa saħansitra aħjar. A) Iva, min qal stress?
Il-Nava del Barranco