Il-mindfulness online huwa mod alternattiv biex tavviċina l-arti.
Il-mindfulness fil-mużewijiet mhix xi ħaġa ġdida. Għal dawn l-aħħar tliet snin, il-Quiet Mornings tal-MoMA fi New York kienu – bil-mawra privata tagħhom tal-wirjiet u l-meditazzjoni gwidata tagħhom – jagħmlu viżitaturi “Ħares bil-mod, ċar rasek, siekta t-telefon tiegħek u ispira ruħek għall-ġurnata u l-ġimgħa li ġejja” fl-ewwel Erbgħa ta’ kull xahar.
Is-sessjonijiet ta’ mindfulness ta’ lunchtime fil-Gallerija tal-Arti ta’ Manchester servew ħaddiema li kellhom ħin liberu f’nofs il-ġurnata bħala għodda biex tiskonnettja minn stimulazzjoni żejda, pressjoni u stress ta 'kuljum tal-ambjent tax-xogħol tiegħek.
Anke l-Mużew tal-Università ta’ Navarra joffri workshop ta’ ħolqien artistiku li fih osservazzjoni profonda ta 'oġġett hija importanti daqs in-nifs u l-iffukar fil-mument preżenti meta joħloq ix-xogħol tiegħu stess. Proċess introspettiv li jmur ferm lil hinn mir-riżultat finali, kif tispjega l-istituzzjoni.
Il-Mużew tal-Arti Rubin fi New York dejjem qed jivvinta modi inventivi kif javviċina l-kollezzjoni tiegħu.
Madankollu, huwa issa li, minħabba l-għeluq temporanju minħabba l-Coronavirus, xi ċentri artistiċi u kulturali qed jibdew taqsam sessjonijiet ta’ mindfulness virtwali mas-segwaċi tiegħek biex tagħmilhom jgħixu fil-mument preżenti permezz tal-arti u, fl-istess ħin u b'mod aktar ġenerali, toħloq impatt pożittiv fuq is-saħħa u l-benessri tiegħek.
Mela jekk trid tipprova wkoll tikkontrolla l-aġitazzjoni ġġenerata mill-konfinament biex tikseb bilanċ emozzjonali akbar trid taċċessa biss il-paġni web ta’ dawn il-mużewijiet.
SESSJONIJIET VIRTWALI TA' MINDFULNESS
“Għaxar minuti ta’ ideat u għodod li jgħinu biex tiftaħ tieqa għad-dinja ta’ ġewwa tagħna sabiex inkunu nistgħu ninnavigaw aħjar barra minn Malta”, huwa kif il-Mużew tal-Arti Rubin fi New York jiġbor fil-qosor il-batterija tal-vidjow tal-Offerta ta’ Kuljum li toffri mill-Ħamis sat-Tnejn permezz tal-websajt tagħha u, aktar tard, fuq l-Instagram IGTV tagħha.
Hija sensiela ta’ episodji li fihom differenti ħassieba, artisti, għalliema tal-meditazzjoni u esperti tal-arti jaqsmu kunċetti u riflessjonijiet relatati mal-kollezzjoni tal-arti Ħimalaja tal-mużew.
Biċċiet mill-kollezzjoni tal-arti tal-Ħimalaja fil-Mużew tal-Arti Rubin (New York).
L-inizjattiva bdiet fit-2 ta’ April b’filmat li fih Dawn Eshelman, il-kap tal-programmi tar-Rubin, ippreżentat il-biċċa tal-mużew favorita tiegħu, statwa tad-deity Buddista Tibetan meqjum Tara, segwita minn meditazzjoni qasira Immexxi minn Sharon Salzberg, għalliema tal-meditazzjoni Buddisti, ko-fundatriċi tal-Insight Meditation Society ta’ Massachusetts, u awtur ta’, fost kotba oħra, The Power of Meditation.
U din il-ġimgħa, pereżempju, l-attenzjoni kollha (mimlija!) waqgħet fuq pittura tal-Kbira Omm Prajnaparamita –il-perfezzjoni tal-għerf tal-Buddha–. L-ewwel qed jiġi analizzat b'mod artistiku minn Dawnette Samuels, Maniġer tal-Esperjenza tal-Viżitatur u l-Interpretazzjoni tal-Mużew Rubin, u aktar tard, b'mod aktar spiritwali u profond, mill-filosfu u edukatur Tenzin Priyadarshi.
Min-naħa tiegħu, mit-23 ta’ Marzu li għadda, il-Mużew Nazzjonali tal-Arti Asjatika tal-Smithsonian Institution f’Washington DC jippermetti (madwar erba’ darbiet fil-ġimgħa) qabbad permezz ta' Zoom ma' serje ta' workshops ta' meditazzjoni u mindfulness li biha l-viżitatur virtwali jista’, minbarra li jkun jaf it-tekniki artistiċi differenti li joriġinaw mit-tradizzjonijiet Ażjatiċi, isir jaf xi ftit aħjar minn ġewwa fih.
Huma b'xejn, jdumu 30 minuta u huma immexxi minn kaptani tal-meditazzjoni. Tista' tiċċekkja hawn il-kalendarju tagħha ta' workshops skedati għal April u Mejju.
L-Istitut tal-Arti Kontemporanja fl-Università ta’ Pennsylvania għażel ukoll li jiffaċilita diversi sessjonijiet ta’ meditazzjoni onlajn ggwidati minn prattikanti ħolistiċi esperti.
Iddisinjat għal għallem lill-parteċipanti jkunu f'armonija mal-preżent, jissejħu Mindfulness fil-Mużew u wkoll maħsub biex ikun spazju ta’ riflessjoni u opportunità għal skambji kollettivi.
L-appuntament li jmiss se jsir fl-1 ta’ Mejju u se jitmexxa minn Sandi Herman, edukatur magħruf ibbażat f’Philadelphia. espert f'tekniki għat-tnaqqis tal-istress, mindfulness u kura personali.
Istituzzjonijiet oħra li joffru sessjonijiet virtwali ta’ mindfulness Huma l-Utah Museum of Fine Arts (UMFA) fl-Università ta 'Utah u l-Hammer Museum f'UCLA (Los Angeles). Għax issa li għandna ż-żmien m’għadx hemm skuża biex ma nirriflettux u wisq inqas biex ma ninteressawx l-arti.